قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[بسبوسة2]

ريجيم ازيك يا حلوة يارب تخسي ياااااااارب

 

[طموحي رشاقتي]

بسبوسه مشكوره حبيبتي
​

 

[ولهت عليك]

ام ريان انا الاسبوع هذا راح ارشح طموحي نشيطه الاسبوع عشان تفرح باللقب ....

 

[ولهت عليك]

طموحي اسفه حبيبتي ...
انا جهازي خرب هالاسبوع ....
وكنت احسب انتي نجمة الاسبوع وصممت الشعار لريجيم ... بعدين لما عرفت حاولت اسويه ...

 

[رجيم لعيونه]

مسااااااااء الخييييييير

شحالكم يا بنات

الحمدلله نقصت كيلووو

بصراحه اول الاسبوع تركت الرجيم ومالعبت رياضه لمدة 3 ايام ووزني زاد كان 89,00 ومن بعد التخبيص صار 89,9 طبعا ماخبرتكم لاني كنت خايفة من ام ريان لتعصب علي ويوم شفته زاد رجعت للرجيم والرياضه والحمدلله اليوم وزنت صار 88,6

ان شاء الله هالاسبوع انقص 2 او 3​

 

[ولهت عليك]

مسااااااااء الخييييييير

شحالكم يا بنات

الحمدلله نقصت كيلووو

بصراحه اول الاسبوع تركت الرجيم ومالعبت رياضه لمدة 3 ايام ووزني زاد كان 89,00 ومن بعد التخبيص صار 89,9 طبعا ماخبرتكم لاني كنت خايفة من ام ريان لتعصب علي ويوم شفته زاد رجعت للرجيم والرياضه والحمدلله اليوم وزنت صار 88,6

ان شاء الله هالاسبوع انقص 2 او 3​

ماشاء الله مبرووووووووك

 

[ولهت عليك]

يومياتي الجمعه ..الالتزام 50
الفطور..
كورن فليكس بالحليب ..
الغداء..
محذوف ..
العشاء..
فاصوليا / زبادي سمبوسه محمره / برتقال10 ..
الرياضه ..
10 صعود الدرج....50
10 مرات نزول الدرج..50
ربع ساعه مشي بالبيت ..70
100 شد الصدر ..20
100 شد البطن ..20
المويه ..
ليترين ونصف ..25
الاهتمام ..
لبست / مكياج خفيف / تعطرت / مزيل عرق للجسم / غسلت وجهي بالصابون /معجنت اسناني / شاور كامل / زيت للجسم / صففت شعري / 55
سؤال عن الاعضاء ..20
التزام باليوميات ...20
الاكل قبل النوم ب3 ساعات ..10

المجموع.... 400
المجموع الكلي .. 1695+400 =2095​

 

[ولهت عليك]

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي دنيتي خطيبي كيفك .....

اليوم الجمعه
الالتزام 50
اول ماصحيت شربت كاس عصير لمون بنعناع 10


وتغديت توست وزبادي


وان شاء الله بتعشى تفاحه 10

ومشيت العصر نص ساعه 150


يااااااااااارب انحف

المجموع 220

هاذي يومياتك اللي وجدت اذا فيه غيرها قولي لي....










.................


لا تزعلي مني ام ريييييييييييييان

والله خاطركـ غالي علي

احببببببببببببببك

 

[ولهت عليك]

طموحي ممكن اشوف اللقب بتوقيعك ...........

 

[طموحي رشاقتي]

ولهت عليك تسلمي حبيبتي
​

 

[بسبوسة2]

مبرووووووك النزول يا رجيم
عقبالي يارب

 

[بسبوسة2]

انهارده يوم الزبادي
الالتزام 50
شغل في البيت 3 ساعات 30
شرب حوالي لتر ونص 15
قبل النوم 10
اليوميات 20
سؤال عن الجروب 20
المجموع 145

 

[بسبوسة2]

المجموع الكلي 1470+145=1615

 

[طموحي رشاقتي]

تصبحون ع خيــــــــــــــــــــر

 

[رجيم لعيونه]

مرحبااا

الله يبارك فيكم عقبالكم كلكم

بسبوسه انا بخير الحمدلله

ان شاء الله اوصل ل80 قبل العيد​

 

[ولهت عليك]

طموحي وانت من اهله ...

ريجيم ان شاء الله .. بس لازم تشدي حيلك وبلاش تاكلي اكل بناتك الباقي ترا اقول لام ريان ...........

 

[رجيم لعيونه]

طموحة وانتي من اهل الخير

ولهت عليك ان شاء الله يارب

اللحين ابا اسوي شريط الوزن بس ماطاعلي ماعرف ليش يقولي غير مسموح

انا هذا التوقيع يحمسني اكثر​

 

[ولهت عليك]

طموحة وانتي من اهل الخير

ولهت عليك ان شاء الله يارب

اللحين ابا اسوي شريط الوزن بس ماطاعلي ماعرف ليش يقولي غير مسموح

انا هذا التوقيع يحمسني اكثر​

يمكن مو مسموح الا مره وحده لك

 

[ولهت عليك]

ريجيم ادخلي على الرابط اللي بتوقيعي وشاركي.........

 

[رجيم لعيونه]

ولهت عليك ان شاء الله