قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[طموحي رشاقتي]

يااااااااااااااااااي ماكو احد

 

[بسبوسة2]

يومياتي الخميس
انهارده صحيت بدري عالساعه 12 الحمد لله عشان مواعيد نومي تظبط شويه
فطرت:1طماطم
شربت كوب شاي بسكر دايت
اتغديت:جزرة و خيارة
اتعشيت :جزرتين صغيرين وخيارة
الالتزام 50 والخضار في 3 وجبات 10
شربت حوالي لتر ونص 15
الاكل بدري 10
مشي 10
شاور وغسلت شعري كويس وكيرلي وغسلت وشي بالصابون المنظف وغسلت اسناني ولبست 40
رحت المسجد العص وحضرت دروس لحد العشاء وبع العشاء حضرت حلقه قران ولما جيت كلمت زوجي

المجموع 155

 

[بسبوسة2]

المجموع الكلي
1315+155=0 7 4 1

 

[رجيم لعيونه]

مرحبا بنات​

يومياتي الخميس​

الفطور: لا يوجد​

الغدا: سلطة+ قطعه صغيرة سمك مشوي+نص سندويشة جبن+ شاي << حق بنتي​

العشا: 3 لقمات رز مع زبادي<< حق بنتي وعشاي انا كان شربة شوفان​

الرياضه​

مشي 15 دقيقة​

شد الخصر 200 ​

شد البطن 50

شد الصدر 100​

شد الارجل 50 لكل رجل​

تمرين ثاني 50​

 

[رجيم لعيونه]

بسبوسه ما شاء الله عينك عليكي بارده

ان شاء الله بجيبلكم طريقة البرياني​

 

[بسبوسة2]

تصبحوا علي خير يا رشيقااااات
مواااااااااااه

 

[ولهت عليك]

هاي صبايا كيفكم ...
اللي يسالوا ابرد لان دخولي سريع ...
الكركدريه فيه ناس يسمونه الغجر ومعروف عند السعوديه بالحجاز بكثره ....


اما الصوره اللي نزلتها ام ريان ذيك قرصان يام ريان مش مرقوق المرقوق

 

[بسبوسة2]

ايه ده بقي يا ولهت عليك
يعني عبارة عن ايه المرقوق ده؟
شكله غريب اوي
يكونشي فته؟هههههه

 

[ولهت عليك]

ايه ده بقي يا ولهت عليك
يعني عبارة عن ايه المرقوق ده؟
شكله غريب اوي
يكونشي فته؟هههههه

هذا الله يسلمك ياحبيبتي ....
طريقته ...
طحين بر معجون بمويه ... بعدين تاخذين من العجينه قطع صغيره دوائر وتفردينها وتحطينها بقدر القدر يكون فيه ايدام لحم وخضار يكون على النار ولما تخلصين من العجينه تخلينها على نار هاديه نص ساعه وبس .....

 

[دنيتي خطيبي]

اليوم الجمعه

اول ماصحيت شربت كاس عصير لمون بنعناع


وتغديت توست وزبادي


وان شاء الله بتعشى تفاحه

ومشيت العصر نص ساعه


يااااااااااارب انحف












.................


لا تزعلي مني ام ريييييييييييييان

والله خاطركـ غالي علي

احببببببببببببببك

 

[خط القلم]

السلام عليكم

هلا أم ريان
وحشتينا حيييييل كيف الوزن معاك؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يااااااااارب تنزلي لقروب الثمانين بأقرب وقت ....

بأشارككم ان شاء الله

 

[أم ريان 2006]

هاي صبايا كيفكم ...
اللي يسالوا ابرد لان دخولي سريع ...
الكركدريه فيه ناس يسمونه الغجر ومعروف عند السعوديه بالحجاز بكثره ....


اما الصوره اللي نزلتها ام ريان ذيك قرصان يام ريان مش مرقوق المرقوق

حبيبتي هي تسال عن المرقوق الخبز إلي أنا أكله...
وهو عبارة عن خبز الصاج إلي وضعت صورته...أم الأكل دي أنا ما أعرفها بالمرة...

 

[أم ريان 2006]

السلام عليكم

هلا أم ريان
وحشتينا حيييييل كيف الوزن معاك؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يااااااااارب تنزلي لقروب الثمانين بأقرب وقت ....

بأشارككم ان شاء الله

حبيبتي أنا فيني روح على قروب الثمنيناات لكن قروبي مش راضي
ولا أنا أقدر أبعد عنهم...وفي عنا 3 صبايا كمان ممكن يروح لقروب الثمنيناات وقروب السبعين كمان..
لكن بحب أم ريان:22:وانا بموت فيهم...
وفرحتيني بوجودك وسؤالك جدا...

 

[أم ريان 2006]

دنيتي خطيبي وأنا بحبك أحبك الله الذي أحببتيني فيه....
لكن بدي منك طلب صغير على الأقل تزين غدا وتنزلي وزنك...

 

[أم ريان 2006]

يومياتي الخميس
انهارده صحيت بدري عالساعه 12 الحمد لله عشان مواعيد نومي تظبط شويه
فطرت:1طماطم
شربت كوب شاي بسكر دايت
اتغديت:جزرة و خيارة
اتعشيت :جزرتين صغيرين وخيارة
الالتزام 50 والخضار في 3 وجبات 10
شربت حوالي لتر ونص 15
الاكل بدري 10
مشي 10
شاور وغسلت شعري كويس وكيرلي وغسلت وشي بالصابون المنظف وغسلت اسناني ولبست 40
رحت المسجد العص وحضرت دروس لحد العشاء وبع العشاء حضرت حلقه قران ولما جيت كلمت زوجي

المجموع 155

حبيبتي هذا نظاام عطيتك إياه الدكتورة لإن أكلك يوم خضاار ويوم فواكه...

 

[أم ريان 2006]

مرحبا بنات​

يومياتي الخميس​

الفطور: لا يوجد​

الغدا: سلطة+ قطعه صغيرة سمك مشوي+نص سندويشة جبن+ شاي << حق بنتي​

العشا: 3 لقمات رز مع زبادي<< حق بنتي وعشاي انا كان شربة شوفان​

الرياضه​

مشي 15 دقيقة​

شد الخصر 200 ​

شد البطن 50​

شد الصدر 100​

شد الارجل 50 لكل رجل​

تمرين ثاني 50​

المجموع 166
الاجمالي166+535=701
حبيبتي ما تكتري لبنتك أكل بصحن ولفيلها سندويش صغير عشاان إنت ما تاكليه...:31:

 

[أم ريان 2006]

مساء النووووووووووووووور
كيفكم يا حلوين...
غدا الوزن خايفة موووت كإني عندي إمتحاان...

 

[أم ريان 2006]

اليوم الجمعه

اول ماصحيت شربت كاس عصير لمون بنعناع


وتغديت توست وزبادي


وان شاء الله بتعشى تفاحه

ومشيت العصر نص ساعه


يااااااااااارب انحف












.................


لا تزعلي مني ام ريييييييييييييان

والله خاطركـ غالي علي

احببببببببببببببك

لا حبيبتي مش زعلاني...
وإن شاء الله تنحف...

 

[طموحي رشاقتي]

اهلين ام ريان كيفك
​

 

[طموحي رشاقتي]

ام ريان وش رايك برياضة نط الحبل جاي على بالي

وخايفه من ترهل الصدر صراحه
​