قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

golet حبيبتي ونك ما دخلت اليوووم وشاركت انا بحب الحماس والجدية
بالرجيم في كتير صبايا سجلوا وما رجعوا بتمنى ما تكوني منهن...

 

[أم ريان 2006]

ولهت عليك حبيبتي ما نحلت مشكلة الشعاار خلص الاسبوع ما أخذت طموحي شعارها...
إذا جهازك معطل ما بتعرفي حدى بالمنتدى يساوي شعاار لنشيطة الاسبوع من غير اسم معين بس اسم لقروب .....النتائج صار وقتها...بتمنى منك تسااعديني...
وبتمنى يكون الشعاار صغير مش كبير بالحجم ...بتمنى تعطيني رد...
وشو رأيك كيف بدي أعرف نشيطة الاسبووع للقروب كل كان نشيط
والكل نزل يوميات بإنتظام..شو رأيك أحسب مشاركات كل أخت واكثر
مشاركات بتكون النشيطة...

 

[reallove]

هاي صبااايا ...................... حلوين اشحالكن فديتكن وحده وحده



انا اليوم شوي مريضه وولدي مريض تعببببببني مافضيت




المهم

الفطور والغذا والعشا اوكيه

,,,,,,,,,,,,,,,,,,, والماي 3 لتر



ووسويت زيت لشعر ,,,,, يعني خلطه زويت واشيا جهزتهم
وخلطه للبشره لاني بشرتي دهنيه
والي تعرف شي يناسب هالبشره ,,, تخبرني والله يجزيها خير


ورتبت جحرتي والبيت كله باقي المطبخ
لان باجر عندنا عزيمه الاهل كلهم ادعولي



يعني ماسويت رياضه مشي

بس من 12 الظهر لين 9 ف الليل وانا واقفه تخيلو ,,,,,



وان شا ا الله خير

 

[أم ريان 2006]

صبايا بتمنى يوم السبت ما حدى يعتذر بالنسبة للوزن ويقول ما وزنت
او ما قدرت الكل يوزن لإن هاي كانت مسابقة ما بزن وزن بأثر على فريق ..الكل يوزن
وما تتأخر يوم السبت بالاوزان لست مسؤولة عن أي تأخير النتائج ليلا متل العادي
كل يومياتك ليوم الجمعة بدها تكون جاهزة....

 

[أم ريان 2006]

reallove حبيبتي يعطيك ألف عافية...
إنتبه غدا بالعزومة ما تخبصي وضيعي تعبك بيوم...
وبتمنى ما تتأخري السبت بوزنك بدنا نكون فريق مميز ونربح على
الفريق الثاني...

 

[أم ريان 2006]

وسلااااااامت قلبك إبنك الله يشفيه...
وأنا ابني مريض وانا كماان الله يعين...
من أي بلد إنت...

 

[أم ريان 2006]

بالنسبة لفريقي بتمنى من الجميع الالتزام بتنزيل الاوزان...
ما بدي أحد يعتذر ويضيع ربح الفريق ممكن تفرق معنا على كيلو
حبيبااتي..بدنا نكون أدى التحدي ماشي...

 

[أم ريان 2006]

ولهت عليك حبيبتي إنت بتحسبي نقااط فريقك الاجماالي...
ونزول وزنهم كماان...
وأنا بحسب لفريقي وبنزل النتاائج...

 

[reallove]

انا لازم اسوي رجيم جالسه ازيد كل يوم

يعني لاتقولين عشانك حامل يختي النونو لاولد بيكون ثلاثه كيلو بالكثير يعني هالزياده مالها داعي

وحليلج ... ذكرتيني انا اول 113 كيلو انفجع اذا انا بالتاسع
الحين ابى اخفف قد ماقدر لاني ناويه احمل !!!!!!بس هالمشكله مثل الكابوس :31:

 

[أم ريان 2006]

طبعا من فريق ولهت عليك دنيتي خطيبي ما التزمت...
ومن فريقي تعبت حبيبي....

 

[أم ريان 2006]

وحليلج ... ذكرتيني انا اول 113 كيلو انفجع اذا انا بالتاسع
الحين ابى اخفف قد ماقدر لاني ناويه احمل !!!!!!بس هالمشكله مثل الكابوس :31:

إذا حبيبتي لازم توصلي ل60 كيلو بعدين تحمل...:22:
وبعد ما تحمل تروحي دكتورة عشان تنظملك وما تنفجعي...:31:
وضيعي تعبك مفهوووووووووووم......:18:

 

[دنيتي خطيبي]

انا ماشيه على نظام الفواكه واتعشى زبادي

طول الايام اللي راحت

رياضه ماعملت

بس جالسه اشتغل بالبيت

وظروف عملي تمنعني من الرياضه

واتمنى تعذرووني على التقصير

غصب عني لاني ارجع من الدوام بحدود المغرب وكون تعبانه وانااااااااااااااااااااام بدددري

 

[أم ريان 2006]

لو عارفي أذا بدي أذكرك دنيتي خطيبي بتظهري
ذكرتك من زمااان...
انا زعلانة منك جداااااااا:30::30:

 

[reallove]

مراحب كيفكم

بنات ابي وحده خبيره بالرجيمات تسوي لي رجيم

لان ماعرف اخفف انا

انا خبيييييييييييييييييره ,,,,,,, معرف اذا بعد وحده تانيه بتخبرج وبتفيدج اوكيه

المهم
بعطيج نظام ,,<<<بدت تتفلسف

ههههه لا صج


الصبح غرشه مسافي ع الريق ,,,,,,,,,,,,, ياحلوه



والفطور اي شي ...... يعني لو متعوده 2 سندويش بيكون تاكلين 1ونص ,,, والخ

وبين الوجبات خاطرج بحلةيات اكلي نص الكاكاو مثلا ,,,, وعلى طول جهزي كاس شاي اخضر



وانا افضل لج التمر بين الوجبات او عند الاحسااس بالجوع ......:9:


انتي مالج رجيم بس تغيري عادات اكلج
1
تاكلين مو لين تشبعين واايد لا ,,,

2 اكلي ببطء , تدوقي كل لقمه تاكلينها ..... امضغيها مبدئيا 15 مره احسبيها هههههه

3 تكلمي بالتلفون وانتي تمشين تحركي ع الشي والماشي ههههههه




صج ترى لو طبقيه اقل شي مارح يتزايد وزنج وااايد الا الطبيعي مال البيبي ..


والله يقومج بالسلامه ياارب:11:

 

[نورة النورة]

السلام عليكم
يعطيكم العافية

ادعولى الله يشفينى ويدى تشفى لحتى اشارككم
لانها لو ماطابت مش قادرة اعمل اي نوع رياضة
ياااارب الفرج

 

[أم ريان 2006]

انا ماشيه على نظام الفواكه واتعشى زبادي

طول الايام اللي راحت

رياضه ماعملت

بس جالسه اشتغل بالبيت

وظروف عملي تمنعني من الرياضه

واتمنى تعذرووني على التقصير

غصب عني لاني ارجع من الدوام بحدود المغرب وكون تعبانه وانااااااااااااااااااااام بدددري

دنيتي خطيبي يعطيك العافية حبيبتي...طيب نزل وزنك يوم السبت ما تقدري..

 

[أم ريان 2006]

السلام عليكم
يعطيكم العافية

ادعولى الله يشفينى ويدى تشفى لحتى اشارككم
لانها لو ماطابت مش قادرة اعمل اي نوع رياضة
ياااارب الفرج

حبيبتي خير إن شاء الله شو صار شو مالها يدك...
الله يشفيك حبيبتي...

 

[reallove]

ام ريان انا سويت رجيم التمر واللبن وسويت رجيم البروتين لكن وقف وزني مانزل ابد

والحين سويت بعد لكن مانزل

احس شهيتي مفتوحه اول كنت اضغط نفسي وانسى واكون عالنت وانام والحين مقدر احس بس افكر بالاكل

كثري شرب عصير الاناناس اذا جوعانه
ا و قريب فروت ,,,, ع الريق وقبل الوجبات

 

[نورة النورة]

والله مابعرف لها اسبوع تؤلمنى بشدة ومش قادرة احركها

الدكتور اعطانى علاج وحكالى لو ماطابت تعالى نشوف
يمكن اعصاب
دعواتكم

 

[أم ريان 2006]

والله مابعرف لها اسبوع تؤلمنى بشدة ومش قادرة احركها

الدكتور اعطانى علاج وحكالى لو ماطابت تعالى نشوف
يمكن اعصاب
دعواتكم

سلااااااااااااااااااااامت قلبك حبيبتي الله يشفيك..
هذه من الرياضة شي حركة غلط صارت معي من فترة لما كنا مع تغيير
تتذكري لما وقفت لعب لرياضة وأخذ الموضوع شي اسبوع وجع حتى طاابت...
الله يشفيك ..يعني حتشااركي معنا ولا لأ...