قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[رجيم لعيونه]

ازيك يا بسبوسه عامله اييه

خاطري اسوي نفس رجيمك

لانه ماباقي شي عالعيد

وانا اريد اول ل80​

 

[رجيم لعيونه]

هلا والله طموحه

كيف الحال؟؟

ونحنا بعد اشتقنالك وينك اليوم مختفيه؟!!

وولهت عليك بعد ماشفتها عسى المانع خير

اخبار الدايت​

 

[طموحي رشاقتي]

يوميات الاربعاء

الالتزام 50 نقطه

الفطور >> توست دايت + جبنة قليل الدسم

الغداء>> 4 ملاعق ارز + ملوخيه

العشاء >> 3 قطع فلافل+ تفاحه


ورقيات 10 نقاط

2 ليتر ماء 20 نقطه

الرياضه
مشي نصف ساعه 20 نقطه
رقص نصف ساعه 20 ننقطه
شد البطن 100 مره 20 نقطه
شد الخصر 100 مره 20 نقطه

الاهتمام
لبس + عطور + ترطيب بشره + ميك اب 25 نقطه

تنزيل اليوميات 20 نقطه
سؤال عن الاعضاء 20 نقطه

المجموع 225
​

 

[ولهت عليك]

هاااااااااااااااي شو اخبار القروب العزيز ايه كذا الحماس رجع ..........

 

[طموحي رشاقتي]

ريجيم لعيونه انا بخير انتي كيفك


اتوقع اليوم الاربعاء الناس يكونون طالعين فمايكون عندها وقت تدخل
​

 

[بسبوسة2]

رجيم لعيونه انا الحمد لله بخير
والنظام جميل الحمد لله جربيه يمكن تخسي كتير
طموحي ازيك انتي عامله ايه يا جميل؟

 

[رجيم لعيونه]

انا تمام الحمدلله

وهاذي ولهت عليك جت عمرها طويل

كيفك ولهت ان شاء الله بخير​

 

[بسبوسة2]

ام سديم
عزيزتي الدايت اللي كتبته رجيم حلو
النظام الاول افضل من التاني
انا جربت النظام التاني وهو اسمه الريجيم الكيماوي
لانه بيعتمد علي التفاعلات الكيميائيه في جسم الانسان وتلاقيه عشان كده يحددلك نوع اكل معين لكن سايبلك الكميه مفتوحه
الرجيم ده يخسس حوالي 20 كيلو في الشهر وحسب الجسم
لكن مشكلته ان لازم التزام كامل واذا بوظتي في حاجه او بدلتي نوع باظ النظام وتبتدي من الاول تاني
كمان النظام ده مش فيه خبز ولا ارز ولا مكرونه واول ما يخلص الشهر وترجعي لحياتك العاديه تلاقي جسمك زاد تاني يعني وزني اللي خسيته رجعت كتير منه
فرايي انك تمشي عالنظام الاول

 

[ام سديم 50]

بنات وش سالفه انتو تحطو ارقام عند شغلات يعني رياضه تزيت شعر معليش بس مدري وش السالفه

 

[ولهت عليك]

يومياتي الاربعاء...الالتزام 50
الفطور محذوف
الغداء رز ابيض ..
العشاء صحن صغير جريش..
الماء ليتر ..10
الرياضه ..
100 شد البطن..20
100 شد البطن ايضا ..20
100 شد الارجل..20
100 شد اليدين ..20
الاهتمام ..
مكياج خفيف / لبس / تعطر / غسلت وجهي 3 مرات بالصابونه /لوشن لليدين والارجل / صففت شعري ..45
سؤال عن الاعضاء...20
التزام باليوميات ...20
كوبين شاهي اخضر ....10
المجموع 235
المجموع الكلي .... 1125 + 235 =1340

 

[ام سديم 50]

بسبوسه تسلمي ياعسل

وانا سويت رجيم الكيميائي قبل لااحمل واستمريت عليه شهر كامل ونزلت 6 كيلو بس

ومتقيده بكل شي

 

[ولهت عليك]

ام ريان انا كنت امشي بالبيت واحسبه 30 نقطه ... وانتي قلتي 150
شو العمل هل ارجع اعدل اليوميات
وبليز حطي لي الرابط عشان اشوف زي الرياضه حقتي او لا لاني لي اسبوع ابحث عنه لك والله مالقيته حتى زعلت اول مره تطلبين مني شيء ومااسويه .....

 

[ولهت عليك]

ام سديم مادام انك حامل لا تسوي ريجيم الا باستشاره الطبيبه ...
حنا مانطلب منك ريجيم نبي نساعدك بالتغذيه السليمه ...
يعني مسموح لك تاكلي كل شيء بس راح نحسب لك الاكل بالفواكه والخضار

 

[ولهت عليك]

انا تمام الحمدلله

وهاذي ولهت عليك جت عمرها طويل

كيفك ولهت ان شاء الله بخير​

انا تمام عسى ايامك كلها تمام كنت عند اهلي

 

[ولهت عليك]

بنات وش سالفه انتو تحطو ارقام عند شغلات يعني رياضه تزيت شعر معليش بس مدري وش السالفه

احنا نحسب الاهتمام مثل الميك اب والتصفيف للشعر والخلطات والشاور ... عشان نزيد الرياضه ونهتم بانفسنا

 

[طموحي رشاقتي]

المجموع الكلي

1105+ 225 = 1330 نقطه
​

 

[ولهت عليك]

احس الاسبوع هذا بكسل فظيع مدري عشان السهر او الكوليسترول مرتفع عندي..........عن اذنكم لازم اروح انام لانو بكره عطلة الخميس وتعرفون لازم نصحى بدرى <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< قانون من عند زوجي الصحوه بدري.......

 

[ولهت عليك]

ريجيم لعيونه ممكن اطلب منك طلب .....

ودي تقولين لي طريقه البرياني ... انا اعرفها بس ابشوف طريقتكم بالامارات كيف احب اتفنن بالاكل.....
بس تكفون ام ريان لاتدري والله تخاصمني تقول ...... حبيبتي بدك تاكلي برياني بعاقبك ........احبها ذيك الانسانه والله اخاف منها بالبيت ... حتى وهي ماتدري ...

 

[طموحي رشاقتي]

ههههههههههه حلو انها تأثر عليك ام ريان

يالله خوفيني ام ريان يا حبيلك

تصبحي على الف خير ولهت
​

 

[ام سديم 50]

انا لازم اسوي رجيم جالسه ازيد كل يوم

يعني لاتقولين عشانك حامل يختي النونو لاولد بيكون ثلاثه كيلو بالكثير يعني هالزياده مالها داعي