قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[دنيتي خطيبي]

بكره باذن الله صايمه

والحين الساعه وحده ونص بالليل

على الساعه 2 بشرب مويه + ملعقة شمر مطحون

وقبل انام بشرب 4 اكواب مويه

 

[أم ريان 2006]

السلام عليكم

انا توني مسجله كنت ضيفة واتابع مواضيعكم واتحمست

وابا اشارك وياكم

وزني93

وطولي 166

ان شاء الله بقيس نفسي وبكتبهاا لكم

وبكرة الاحد اول يوم لي الله يوفقنااا يارب

أهلا وسهلا بك حبيبتي الله يوفقك ويسرلك يا رب...:32:
ننتظر يومياتك المشجعة....
هل ستتبعي النظام الغذائي الموجود أم نظاام خاص فيك...

 

[أم ريان 2006]

ام ريااااااااااااااان انا بالمره متحطمه

اليوم اول يوم دوام لي

رحت اتوزن طلع 116
اااااااااااااااااااااااااااخ

حبيبتي الله يسامحك إنت نشغلت عن رجيمك كتييير...
لكن لا تزعلي إبدئي من اليوم وعزمي النية وبإذن الله ستصلي للوزن المطلوب....
وفعلا أنصحك بالرجيم الذي وضعناه...أخوات عن تجربة ضعف عليه وأقل شي نزل 18 كيلو
الله يسرلك ويقويك بدي نشااط وهمة عالية حبيبتي..وبتخلصي من الوزن الزائد...

 

[أم ريان 2006]

بكره باذن الله صايمه

والحين الساعه وحده ونص بالليل

على الساعه 2 بشرب مويه + ملعقة شمر مطحون

وقبل انام بشرب 4 اكواب مويه

موفقة حبيبتي بإذن الله....
تسلم عيونك يا عيووووووني:20:
وما تنسى في أخر النهار تنزل يومياتك بالطريقة الجدول إلي وضعته...
أو متل يومياتي..

 

[أم ريان 2006]

صباحكن فل يا صبايا....
شو أخباركن...
ولهت عليك أين إختفيت ما لحقت تدخلي...
الغربة صعبة شو أخبار الهمة والنشااط والرجيم معك...
أمل شمعتي إنت فين يا بنت أنتظر يومياتك..

 

[عنفوان الحياة]

اهلين ام ريان كيفك وكيف اخبار الجروب معاكي
انا كنت حطيت لك خلطه للامساك جربيها وشوفي شو راح يصير
اذا بتعرفي بذره الكتان حاولي تاخدي منها يوميا ملعقه صغيره مع كوبين او اكثر مع الماء وان شاء الله العمليه الاخراجيه راح تتسهل باذن الله

 

[رجيم لعيونه]

أهلا وسهلا بك حبيبتي الله يوفقك ويسرلك يا رب...:32:
ننتظر يومياتك المشجعة....
هل ستتبعي النظام الغذائي الموجود أم نظاام خاص فيك...

هلا فيج ام ريات

الله يوفقناا جميعا يارب

لا انا ساتبع نظام خاص فيني ^^


انتوا شخباركم مع الرجيم


ومتى موعد الميزان:39: ؟؟

 

[رجيم لعيونه]

الاحد 19/9/2010

الفطور ولا شي لاني قمت الظهر

والغدا احم احم رز هههه لاني كنت في بيت امي وقالتلي يوم تروحين بيتج سوي رجيم

والعشااا برتقاله وحدة بس

والرياضه ماسويت لاني جيت بيتي ونظفته ورتبته وماكان عندي وقت اسوي ع الاوبتراك

ان شاء الله بكرة يارب

 

[أم ريان 2006]

هلا فيج ام ريات

الله يوفقناا جميعا يارب

لا انا ساتبع نظام خاص فيني ^^


انتوا شخباركم مع الرجيم


ومتى موعد الميزان:39: ؟؟

انا الحمد الله متبع الرجيم ومرة البارحة من غير تخبيص الحمد الله...
لإني كنت جوعانة كتير وكنت خايفة أكل شي زيادة لكن الحمدالله قوية...
الوزن حبيبتي يوم السبت ...
لو سمحت ضعي يومياتك بشكل يومياتي لكي يسهل علي جمع نقاطك...
ولا تنسي أن تضعي كم شربت من الماء وكم ساعة إشتغلت وإلى أخر ذلك
متل يومياتي تماما...

 

[أم ريان 2006]

دنيتي خطيبي شو بعدك صايمة ولا نايمة:31::31:إنت فين؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[أم ريان 2006]

حبيباتي كل لقروبات نشيطة ومتحمسة وقروب أم ريان كان
نشيط أصبح كسووووووووووووووووووووووووول للأسف
الصبايا يوم بيدخل و10 لأ.....
هاك ما بسير بدنا تفاعل وحماس بدنا نكون أحلى فريق
مش أقل فريق بتفاااااااعل :30::30:

 

[أم ريان 2006]

رجيم لعيونه حبيبتي لو سمحت ضعي شعاار لقروب بتوقيعك..

 

[رجيم لعيونه]

مرحبااااااااااااااااا

تامرين امر ام ريان

دقايق وراجعه

 

[دنيتي خطيبي]

لا مو ناايمه ابببببببببببد



بس زعلانه من خطيبي وجالسه اقراء مواضيع يمكن تفيدني

ونشوف يوم السبت من اللي راح ينزل اكثر شي


اليوم صاايمه بعد ومطوله لين السبوع الجاي

<< حشى نفاس


اليوم

افطرت وخبصت

اكلت شوي شوربه حبتين سمبوسه

وبس

بشرب شمر وبنام عندي دوام بكره


الشمر يشد الجسم ومايسبب تخمر للاكل في الامعاء


بكره بقولكم على شي بالمره خطيرررر

سي يوووووووووو

 

[أم ريان 2006]

مرحبااااااااااااااااا

تامرين امر ام ريان

دقايق وراجعه

حبيبتي قلت دقائق وبترجعي وما رجعت..
وتسلمي حبيبتي ما يأمر عليك ظااااااااااالم:32:

 

[أم ريان 2006]

لا مو ناايمه ابببببببببببد



بس زعلانه من خطيبي وجالسه اقراء مواضيع يمكن تفيدني

ونشوف يوم السبت من اللي راح ينزل اكثر شي


اليوم صاايمه بعد ومطوله لين السبوع الجاي

<< حشى نفاس


اليوم

افطرت وخبصت

اكلت شوي شوربه حبتين سمبوسه

وبس

بشرب شمر وبنام عندي دوام بكره


الشمر يشد الجسم ومايسبب تخمر للاكل في الامعاء


بكره بقولكم على شي بالمره خطيرررر

سي يوووووووووو

حبيبتي ليه زعلانة يا قمر...يلا راضيه ما في أحلى من الحب...
حبيبتي قلت إن طريقة تنزيل اليوميات عجبتك ليش مش عم تنزل
بنفس الطريقة...بدي يومياتك متل يوميات لكي يسهل علي جمع نقاطك...
وإلا مش حتشارك بنجمة الاسبوووووووووووووووووع:18:

 

[طموحي رشاقتي]

مساء الخير حبيباتي

انا اشتركت بقروب بس محد عطاني وجه ممكن تقبلوني معكم؟؟
​

 

[رجيم لعيونه]

يومياتي الاثنين20/9/2010

الفطور:.......

الغدا: شويت صالونه مع سلطة ومع 4 ملاعق رز

العشا: نص خبز مع صالونه << كنت اكل مع بنتي مع اني كنت ناوية اكل زبادي بس

لعبت بالاوبتراك شوي وسويت تمارين بسيطة لانه فيني الدورة

.....................

كيف تحسبون النقاط؟؟؟

الالتزام مع التخبيص = 10 نقاط

4 اكواب ماي =10

2 كوب كبير شاي اخضر =10

ههههه كله سويته 10​

 

[رجيم لعيونه]

مساء الخير حبيباتي


انا اشتركت بقروب بس محد عطاني وجه ممكن تقبلوني معكم؟؟
​

حيااا الله طموووحه

شخبارج؟؟

افا عليج نحناا بنعطيج وجه

اكيد بنقبلك معنااا

بديتي رجيم ولا بعدج؟؟

وشو نظامج؟؟

وكم وزنج وطولج؟؟​

 

[ولهت عليك]

انا اسفه كثير عارفه اني يوم ادخل وعشره لا ... بس اتحملوني هاليومين ذاك اليوم لما دخلت .. ونويت ابدأ اختي تعبت ورحت معها المستشفى ولدت وجابت بنوووته حلوووه .... وكنت مرافقه معها ... ان شاء الله راااح ابدأ اليوم ....ورااااااااااح انزل اليوميات بكره حقت اليوم