قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

ونااااااااااااااسه

يااااارب ننحف

بصراحه انا دبه


وام ريان ماقصرت ذكرتني

ايش بكره جدولكم


ووووووووالله اوعدكم وعد راح اوريكم النتيجه الفتاكه


وراح تشفون بنفسكم

ان ماقهرتكم بجسمي احم احم


اول شي بستخدم خلطة عبد الباسط تنحف

عباره عن بردقوش

و بذور الرجله

حرجل

شمر

رجل الاسد بس انا بحذف رجل الاسد لاني مالقيتها عند العطار


وراح اخذها قبل الوجبه بربع ساعه الى نص ساعه

والرياضه بقولكم اول باول ايش عملت لكل يوم

بس بنات لازم نحاول قد مانقدر نلتزم



بكره ان شاء الله لما اروح لدوام بقيس وزني

عشان اعرف بالظبط كم

وياارب اكون انا الافايزه كل اسبوع :24:

طبعا بدنا نلتزم حبيبتي ولي بتخالف لها عقاب وهي مسؤولة...عن عقابها ومجبرة تنفذ...
وإن شاء الله كلنا منكون فائزات أخر الأسبوع ..:31:وبتمنى تكون قرأت القوانين على ما إذكر الصفحة التانية انا حاطلب من الإدارة تنزلهم أول صفحة إن شاء الله...

 

[أم ريان 2006]

ابي ابدأ معكم

الاسم =غصة الم
الوزن =99
الطول=156
الهدف الاول 90
ان شاء الله اوصل له يوم العيد
مادري ابدأ من بكره ولا من السبت​

بتبدئي معنا من اليوم حبيبتي ما بدنا تأجيل إذا بدك أول يوم العيد تكوني90 إبدئي من اليوم:32:

 

[أم ريان 2006]

صباح الخير وهذي بوسه للكل:31:
وكل عام وانتو بخير وشهر مبارك على الجميع
طبعا ياام ريان انا راح ابدا من اليوم باذن الله وان شاء الله مااخبص في رمضان

بوستك وصلت إن شاء الله تكون بوسة وصلت:31:
وإنت بألف خير...طبعا ممنوع تخبصي برمضان ممنووووووووووووووووووووووووووع:30:
وإلا ستعاقب:21:

 

[أم ريان 2006]

انا محطمة جدا من جسمي واتمنى اني اكون رشيقة وزوجي مرررررة مطفشني يبغاني انحف قولوا يارب انها تكون بداية خير وانحف مع هذا القروب
وزني ماني عارفة كم بس اتوقع 95بس ات شاءالله بكرة اقيس واتاكد وطولي 159 ودعواتكم لي بالجسم الرشيق والعافية

إن شاء الله يارب تنحف....
ما دام رغبت زوجك ورغبتك لازم تنحف وتثبت لزوجك إنك بتحبي ورح تضعفي وتكون أجمل رشيقة...
يلا بدنا نشوف همتك وعزيمتك إثبت لنا ذلك:22:

 

[أم ريان 2006]

ودي اخش بحملتكم ...
وزني 90 ويمكن اكثر ...بليييييييييييز ابي المساعده ....

زوجي يقول ابدخلك نادي رياضي ... بس انا اتعب وافحم من المشي عشااان الكوليستورول.....


الله يخليكم لاتتركوني وحيده...

أهلا بك حبيبتي
أنت لست وحيد إبئي معنا حبيبتي لتوصلي لهدفك وتكون أحلى رشيقة لا تنسى تقرئي القوانين..
ننتظر برنامج اليومي شدي الهمة...

 

[أم ريان 2006]

نيجي ليومياتي
الحمدلله امبارح اتبعت الريجيم وماخبصت ابدا ابدا

الفطور
كان 2 بيضه وبياض بيضه
مع نصل خياره

الغداء
كان سلطه خضراء مع نص طماطم وزيتون مع لازانيا بالمفروم والسبانخ

العشاء
كان ملعقه مايونيز مع مخلل خيار وخيار وشاورما صحن

المويه شربت 2 ليتر

وشربت نص علبه ببسي زيرو

التحليل للاكل كان
Total Calories: 1749

119 FAT
17.3 NET Carb
146 Protien

حبيبتي من البداية المايونيز ممنوع في كالوري كتير الا إذا وضعت بنظام....
ليش ما وضعت نقاطك...سأضعها...
الواضح إك إلتزمت بالرجيم..
ألتزام (50) نقطة
أكل خضارأو سلطة(10)
شرب ماء8أكواب ليتر ونص تقريباإنت شربت ليترين(14)نقطة
لكن لم تكتب شغل البيت كم ساعة...ولا إذا لعبت رياضة إذا عملت منن شي قليلي...

المجموع74 نقطة...

 

[تعبت حبيبي]

ام ريان
انا امس فطرت موز
تغديت بيتزا
تعشيت سندوتش صغير جبنة رومي
بين الوحبتين الغداء والعشاء اكلت بطيخ وشربت كاكاو
لا اعرف هل نظامي صحيح ام لا

 

[مروكو]

انا كان وزني 97 والحين 70 فرق كبير

وفعلا حاسة بسعادة اني نزلت

كنت وايد اتعرض لمواقف محرجة واسمع كلام يجرحني

اما الحين صار كل شي غير


ربي يعطيكم العافية ع طرح هذا الموضوع

 

[أم ريان 2006]

ام ريان
انا امس فطرت موز
تغديت بيتزا
تعشيت سندوتش صغير جبنة رومي
بين الوحبتين الغداء والعشاء اكلت بطيخ وشربت كاكاو
لا اعرف هل نظامي صحيح ام لا

فطرت موز ما في مشكلة..تغديت بيتزا كم قطعة...بطيخ كلي لكن مش اكتر من حز واحد000 والكاكاو من غير سكر...
جاوبيني كرمال إلك إذا إلتزمت أم لا...
حاولي تكتب أعمال البيت كم ساعة عشان تشاركي بنجمة الأسبوع وإذا في رياضة ولا لا
وشرب الماء كم كوب...

 

[أم ريان 2006]

انا كان وزني 97 والحين 70 فرق كبير

وفعلا حاسة بسعادة اني نزلت

كنت وايد اتعرض لمواقف محرجة واسمع كلام يجرحني

اما الحين صار كل شي غير


ربي يعطيكم العافية ع طرح هذا الموضوع

ما شاء الله عنك إن شاء الله منوصل متلك ومنفرح وما بعود أحد يحرجنا..:22:

 

[أم ريان 2006]

بنات قبل ما تقولون اللازانيا ممنوعه هي معموله من غير مكرونه هي بس لحمه مفرومه وسبانخ ومحطوطين مع بعض في الصنيه وعليهم جبنه

ماشي أنقذت نفسك:31::31:

 

[تعبت حبيبي]

ام ريان البيتزا يمكن قطعتين
الماء لا اذكر كم كوب
والرياضة لم العب امس رياضة سغل البيت ممكن ساعتين

 

[أم ريان 2006]

ام ريان البيتزا يمكن قطعتين
الماء لا اذكر كم كوب
والرياضة لم العب امس رياضة سغل البيت ممكن ساعتين

إذاأكلك صحي...
الالتزام(50)نقطة
أعمال البيت ساعتين(20) نقطة
اكل فواكه(10)نقطة
الرياضة(0)
شرب ماء رح إعتبرها(10) نقاط بس مرة تاني عديهن..
المجموع(90) نقطة

 

[ورد الصحراء]

السلام عليكم
بنات الله يحقق الي في بالكم ابيكم تدعون لي اني مااكون حامل لاني كذا ويالله اتحرك وغير كذا زوجي قالي لو حملت راح يتزوج الله المستعان
دعواتكم

 

[أم ريان 2006]

السلام عليكم
بنات الله يحقق الي في بالكم ابيكم تدعون لي اني مااكون حامل لاني كذا ويالله اتحرك وغير كذا زوجي قالي لو حملت راح يتزوج الله المستعان
دعواتكم

حبيبتي إذا هذه أمنيتك إن شاء الله ما تكون حامل...بس الزوج عادة بفرح بالحمل ...سبحان الله..
أختي إذا ما بدك تحمل ديري بالك...

 

[أم ريان 2006]

أسماء المشتركات

1_ولهت عليك 90

2_كل دنيتي أسرتي 90

3_المتفائلة جدا 90

4-عنفوان الحياة 90،9

5_أم ريان 91

6_تعبت حبيبي 93

7_قرار ملكي 94

8_ورد 94

9_زمن الحرية 95

10_ورد الصحراء 99

11_غصة ألم 99

12_دنيتي خطيبي 111

13_أمونة بنت أحمد 113

14_أم الفقيد لم تضع وزنها

 

[أم ريان 2006]

صبايا مش عم تنزل يومياتك....
عنفوان الحياة وتعبت حبيبي هن الوحيدتين إلي انزل يومياتن.....
قرار ملكي أنت متواجدة كل يوم أين يومياتك....:30:
أنتظر يوميات الثلاثاء والاربعاء....:12:
صبايا شو رأيك بالنسبة لان نوزن يوم الاربعاء كرمال يكون صرلنا أسبوع...ويكون الوزن نزل...

 

[تعبت حبيبي]

شكرا ام ريان على تقييمك

 

[أم ريان 2006]

يوميات الثلاثاء
الفطور
4 أكواب ماء
و4 قطع معجنات بجبنة صغيرة

الغد\اء
سندويش جبنة مع خضار
ولقمتين ذرة

العشاء
تفاحة
و3 ملاعق بوظة


بين الوجبات
تفاحة+ خضار

الرياضة​

ما لعبت لان شغل البيت هدني ​

أعمال البيت
6ساعات
تعزيل البيت كل(120) نقطة​

شرب ماء16كوب(20)
أكل خضار +غلال(10)


التزام (50) نقطة

المجموع
200
الاجمالي 250+200=450نقطة


​

 

[أم ريان 2006]

شكرا ام ريان على تقييمك

لا شكر على واجب ....
وسلامت قلبك من التعب لقبك بيحزني لان فيه حزن..:22:
شو رأيك نصير نوزن يوم الاربعاء:34: