قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

اوكيشن توكلنا ام ريان افكارك رووووووووووووووووعه
انا معك

ماشي حبيبتي إتفقنا من الغد نبدأ بإذن الله...:22:

 

[أم ريان 2006]

ام ريآن وآآآصلي حبيبتي << انا مثلك كنت رح ابدآ معكم الخطوه الجديده في ريجيم النقاط بس حصل ماحصل والحمد لله

<< انا في السبعينات تفرقنا يااام ريان بس رح نجي ونشششوف شو صار ع الاوزان
الا التغير في اي تجمع ..؟

واصــلي ام ريان ​

بسيطة حبيبتي ولا يهمك رح واصل بإذن الله...
تغيير المفترض تكون بالستينات لإن وزنها 62 كيلو...

 

[أم ريان 2006]

أم الفقيد
دنيتي خطيبي
عكاشه
احساس أنثى
ننتظركم غدا لنبدأ بدنا نكون كلنا حماس يا صبايا
وطبعا قرار ملكي...:32:

 

[قرار ملكي]

خلاص ام ريان انا تحمست وبروح اشرب كوب شاي اخضر
وابي اكون دلوعتك في القروب ام ريان لاني ع العيد بيجوني خطابه
ابي اكون رشيقه ادعوووووووووولي
واهتمي فيني ام ريان ارجوك ابي منو يحمسني ويتابع حالتي
واووووووووووو الباين قروب ام ريان حممممممممممممممممماس

 

[كسرني الالم]

ام ريان طلي علينا في تجمعنا السبعينات << صقيقاتي انتو وربي رح افتقدكم في التجمع ​

 

[كل دنيتي اسرتي]

مرحبا يا حلوات انا بصراحه مبسوطه على تجمعكم هذا وانا متعقده من وزني ودي تعطوني نصائح لسد الشهيه لاني فعلا اعاني من الشهية المفتوحه وهذا الشي ماهو من صالحي علما ان وزني قبل شهرين كان 90 وكانت ثابته عليه ومع الاجازه والنفسيه الزينه ياربي لك الحمد والشكر شكلي طقيت 100 لاني اذا طفشت حطيت حرتي بالاكل خصوصا الشوكالاته ودخلت قبل سنه لنادي ونزلت 10 ك وكان مبين عليي حتى زوجي مره استانس بس تحسفت ورجعتهم لا وبربا كما
ابغى نصيحتكم ومساعدتكم ولكم مني كل الدعوات
​

 

[قرار ملكي]

مرحبا يا حلوات انا بصراحه مبسوطه على تجمعكم هذا وانا متعقده من وزني ودي تعطوني نصائح لسد الشهيه لاني فعلا اعاني من الشهية المفتوحه وهذا الشي ماهو من صالحي علما ان وزني قبل شهرين كان 90 وكانت ثابته عليه ومع الاجازه والنفسيه الزينه ياربي لك الحمد والشكر شكلي طقيت 100 لاني اذا طفشت حطيت حرتي بالاكل خصوصا الشوكالاته ودخلت قبل سنه لنادي ونزلت 10 ك وكان مبين عليي حتى زوجي مره استانس بس تحسفت ورجعتهم لا وبربا كما

ابغى نصيحتكم ومساعدتكم ولكم مني كل الدعوات​

[/QUOTE
انا عن تجربتي الخاصه مافي شي يسدلي في شهيتي بفضل الله زي القهوه او الكبتشينو جربي ياختي وخليك معنا :1::1::1: بننحف يعني بننحف بادن الله
وتجمعنا انا سميته تجمع ام ريان لانها اكتر وحده متحمسه فينا وتستاهل لانها بادله مجهود وبتحصل النتايج الله يوفقها يااااااارب:32:

 

[عنفوان الحياة]

بصراحه يابنات
انا كمان حزينه انهم غلقوا الجروبات انا كنت مع جروب الثاني وصار لنا اكثر من سته اشهر وصرنا اكثر من اخوات
ويجوا فجأه يغيروا كل شي ويفرقونا عن بعض
الجروب تبعى قرر يفتح مدونه عشان ما نتفرق من الصحبه الرائعه
وقررت اشترك معاكم كمان عشان اتعرف على ناس جديده ويدخل الحماس فينى

على العموم انا معاكم
وهذه بياناتي
الاسم : عنفوان الحياة
اعلى وزن وصلت له : 120 كجم
الوزن الحالي : 90.9
الهدف الاول : 85
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث " 65
الهدف الاخير 57
الطول : 167

الريجيم المتبع حاليا هو ريجيم اتكنز​

 

[عنفوان الحياة]

مرحبا يا حلوات انا بصراحه مبسوطه على تجمعكم هذا وانا متعقده من وزني ودي تعطوني نصائح لسد الشهيه لاني فعلا اعاني من الشهية المفتوحه وهذا الشي ماهو من صالحي علما ان وزني قبل شهرين كان 90 وكانت ثابته عليه ومع الاجازه والنفسيه الزينه ياربي لك الحمد والشكر شكلي طقيت 100 لاني اذا طفشت حطيت حرتي بالاكل خصوصا الشوكالاته ودخلت قبل سنه لنادي ونزلت 10 ك وكان مبين عليي حتى زوجي مره استانس بس تحسفت ورجعتهم لا وبربا كما

ابغى نصيحتكم ومساعدتكم ولكم مني كل الدعوات​

بصراحه كل شخص وله طريقته في سد شهيته بس نصيحه لا تعملي ريجيم قاسي من البدايه حاولي تبتدى حبه حبه عشان ما تنفجعي

انا كنت 120 وبديت بريجيم الرابح الاكبر وبصراحه كان حلو ومنوع يعنى ماكان في حرمان ونزولي كان كويس كمان صحيح كان في اوقات الوزن مايرضي ينزل بس الحمدلله التزامي كان كويس جداااااااااا ونزلت السنه الي فاتت الين صار وزني 75
وبصراحه كنت طايره من الفرح
وجى رمضان وانا كسلت وقلت خلاص بعد رمضان راح ابدأ وكل يوم صرت اقول بكره بكره
لغايه ما وزني رجع 100 يعنى زدت 25 كيلو خلال عشره اشهر تقريبا
والحين صار لي شهر ونص ونزلت شويه بس نزولي صار بطيء جدااااااااااااااااا
بس الحين غيرت لريجيم اتكنز وان شاء الله الوزن يتحرك
انا لاحظت في ريجيم اتكنز ان الشهيه تصير مسدوده وما تحسي بجوع كثير
فانتى اذا حابه ممكن تجربيها
او مثل ما قالت لك اختنا الي ردت عليك قبل شوي القهوه تسد النفس وانا كنت اشرب كل يوم الصبح كوب عشان ما احس بجوع وكان يجيب معي نتيجه ​

 

[امونه بنت احمد]

ممكن وحده دبدوبه تدخل معاكم ..

انا وزني 113 بس اللي يشوفني يقول وزني 95 يعني ابد ما يصدق وزني ..

واطرافي ضعيفه واصلا ما احب الحلويات ولا الفاست فود ومرات ما اكل طول اليوم شي ..

بس اشرب عصاير ومشروبات ونااااااااااااااادر جدا اشرب الماي .. وادا عصبت من شي او تميت افكر اكل

وانوع في الاكل بس بكميات عاديه واذا كلت شي حلو لازم بعده مالح وبعد المالح لازم حلو ..

والكل يقول لي سبب السمنه عدم نزل الدورة ..

والله يعينا ان شاء الله ونوصل للوزن اللي نباه

 

[أساورمن ذهب]

اللهم بارك لكم في شعبان وبلغكم رمضان ويوفقكم ويجعل حياتكم سعيدة وموفقة

 

[عنفوان الحياة]

ممكن وحده دبدوبه تدخل معاكم ..

انا وزني 113 بس اللي يشوفني يقول وزني 95 يعني ابد ما يصدق وزني ..

واطرافي ضعيفه واصلا ما احب الحلويات ولا الفاست فود ومرات ما اكل طول اليوم شي ..

بس اشرب عصاير ومشروبات ونااااااااااااااادر جدا اشرب الماي .. وادا عصبت من شي او تميت افكر اكل

وانوع في الاكل بس بكميات عاديه واذا كلت شي حلو لازم بعده مالح وبعد المالح لازم حلو ..

والكل يقول لي سبب السمنه عدم نزل الدورة ..

والله يعينا ان شاء الله ونوصل للوزن اللي نباه

ياهلا ومرحبا امونه بس بدك تحطي بياناتك كامله
يعنى كم طولك وكم وزنك وايش هدفك وايش الريجيم الي متبعاه وضروري تدخلي كل يوم تكتبي يومياتك

وبالنسبه للوزنك انتى لازم تفحصي عشان تعرفي ليه الدوره ما تنزل
ويمكن عندك الغده وضروري تتعالجي عشان تنزلي ياقمر
ان شاء الله مافيكي غير العافيه
وحياكي معانا​

 

[عنفوان الحياة]

اللهم بارك لكم في شعبان وبلغكم رمضان ويوفقكم ويجعل حياتكم سعيدة وموفقة

ايانا واياكم وامه محمد اجمعين

 

[أم ريان 2006]

خلاص ام ريان انا تحمست وبروح اشرب كوب شاي اخضر
وابي اكون دلوعتك في القروب ام ريان لاني ع العيد بيجوني خطابه
ابي اكون رشيقه ادعوووووووووولي
واهتمي فيني ام ريان ارجوك ابي منو يحمسني ويتابع حالتي
واووووووووووو الباين قروب ام ريان حممممممممممممممممماس

من عيوني حبيبتي رح حاسبك على كل شي صغير وكبير جهزي حالك وحاولي ما تتعرضي لعقوبة إذا خربطي:31:عقوبتي دائما قاسية:30:

 

[أم ريان 2006]

مرحبا يا حلوات انا بصراحه مبسوطه على تجمعكم هذا وانا متعقده من وزني ودي تعطوني نصائح لسد الشهيه لاني فعلا اعاني من الشهية المفتوحه وهذا الشي ماهو من صالحي علما ان وزني قبل شهرين كان 90 وكانت ثابته عليه ومع الاجازه والنفسيه الزينه ياربي لك الحمد والشكر شكلي طقيت 100 لاني اذا طفشت حطيت حرتي بالاكل خصوصا الشوكالاته ودخلت قبل سنه لنادي ونزلت 10 ك وكان مبين عليي حتى زوجي مره استانس بس تحسفت ورجعتهم لا وبربا كما

ابغى نصيحتكم ومساعدتكم ولكم مني كل الدعوات​

حبيبتي بصراحة كل إنسان يختلف عن الأخر بسد الشهية لكن أنا أكتر شي كان يسد شهيتي أكل الملفوف أغسل كم قطعة ملفوف وأكلهم....
المهم الإرادة مش سد الشهية إذا كان عندك إرادة بتوصلي لهدفك وبتفرحي بحالك وبتعلى ثقتك بنفسك...
إبدئي معنا ومنحمس بعض بإذن الله..:22:

 

[أم ريان 2006]

بصراحه يابنات

انا كمان حزينه انهم غلقوا الجروبات انا كنت مع جروب الثاني وصار لنا اكثر من سته اشهر وصرنا اكثر من اخوات
ويجوا فجأه يغيروا كل شي ويفرقونا عن بعض
الجروب تبعى قرر يفتح مدونه عشان ما نتفرق من الصحبه الرائعه
وقررت اشترك معاكم كمان عشان اتعرف على ناس جديده ويدخل الحماس فينى​

على العموم انا معاكم
وهذه بياناتي
الاسم : عنفوان الحياة
اعلى وزن وصلت له : 120 كجم
الوزن الحالي : 90.9
الهدف الاول : 85
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث " 65
الهدف الاخير 57
الطول : 167​

الريجيم المتبع حاليا هو ريجيم اتكنز​

وأنا متلك حبيبتي بس يلا بسيطة ما في مشكلة منبدأ من جديد....
شدي الهمة وإن شاء الله تكوني قرأت القوانين البسيطة لتعرفي كيف حيكون برنامجنا

 

[أم ريان 2006]

ممكن وحده دبدوبه تدخل معاكم ..

انا وزني 113 بس اللي يشوفني يقول وزني 95 يعني ابد ما يصدق وزني ..

واطرافي ضعيفه واصلا ما احب الحلويات ولا الفاست فود ومرات ما اكل طول اليوم شي ..

بس اشرب عصاير ومشروبات ونااااااااااااااادر جدا اشرب الماي .. وادا عصبت من شي او تميت افكر اكل

وانوع في الاكل بس بكميات عاديه واذا كلت شي حلو لازم بعده مالح وبعد المالح لازم حلو ..

والكل يقول لي سبب السمنه عدم نزل الدورة ..

والله يعينا ان شاء الله ونوصل للوزن اللي نباه

لا تقولي دبدوبة إن شاء الله حتكوني أحلى رشيقة...أهلا وسهلا بك معنا
بدنا تكون معنوياتك عالية...:22:ولازم تتخلصي من العادات السيئة اكل المالح والحلو...ولازم تلراجعي طبيب عشان الدورة لها دور بإنتفاخ الجسم....

 

[أم ريان 2006]

اللهم بارك لكم في شعبان وبلغكم رمضان ويوفقكم ويجعل حياتكم سعيدة وموفقة

اللهم أميييييييين وإياك حبيبتي

 

[أم ريان 2006]

​

[/QUOTE
انا عن تجربتي الخاصه مافي شي يسدلي في شهيتي بفضل الله زي القهوه او الكبتشينو جربي ياختي وخليك معنا :1::1::1: بننحف يعني بننحف بادن الله
وتجمعنا انا سميته تجمع ام ريان لانها اكتر وحده متحمسه فينا وتستاهل لانها بادله مجهود وبتحصل النتايج الله يوفقها يااااااارب:32:[/QUOTE]
حبيبتي كلك ذوق أشكرك من قلبي حرجتيني بس بما إنك دلوعتي :31:موافقة على تسمية لقروب أم ريان...
ورح نبلغ فيه الادارة حتى يسموه بهذا الاسم....
إنت فين اليوم أنا ما شفتك غاطسة بشو أهم شي ما يكون بالأكل....:13:

 

[المتفائلة جدا]

مراحب بلقيسات اريد وبشدة الانضمام إلى إليكن
انا بصراحة وبحمد من الله وفضلا انا وزني في التسعينات بس اللي يشوفني يقول 83 وطولي 164ونص اذا عزمت اسوي رجيم واعوذ بالله من الرجيم انحف 4 كيلو في عشرة ايام بس بسهولة ارجعها وزيادة بس لسه ما طلعت لل100 كيلو بس وعد مني ان احاول من اليوم بس احب اذا بديت اي رجيم اولا اكثر من الزبادي والحليب والكافي والرز احلف منه بس ملعقتين بس في اليوم واحط حرتي بالسلطة والخبز على ان الدكتور نصحتني ما اجمع بين الرز والخبز وقالت لي الافضل كلي 6ملاعق رز بس في الوجبة يارب نقدر وننحف وما نزيد عاد وجاء شهر الخير يارب دعواتكم يا اخوات