ريجيم دكتور فادي باسبوع 10 كيلووو

[شذااالياسمين]

بنات ,,,,,,بلقيسيااات ؟؟
بديت امس الاول ريجيم ...يقاااااااااااال انه ب اسبوع ينقص 10 كيلووووو
وخلوببالكم انا اول مره التزم بريجيم ...
وبنقل لكم تجربتي معااااااه
تهقوووووووون بنحف ...صدق بينزل 10 كيلوووو
بشووف ؟؟
الفطووور كل يوم بيضتين +خياااااره+مرتديلااااحسب الرغبه
السبت ....اول يوم غداي صحن صلطه .....فقط
العشاء نصف دجاجه مشويه بدون ملح+لبن اكتيفياامع مطحون بذر الكتان

..
الاحد نفس الفطووور
الغداانصف دجاجه مشوي + لبن اكتيفياابالبذر الكتان

العشاء بيضتين مسلوقه +صلطه
.....الماء بكثره
ادعوولي انحف ..والله مكتئبه من وزني :20::20::20:

 

[مشاعر حسااااسه]

سويت هذ الرجيم ونزلت 2ك بسبوع

 

[@زينة@]

يارب تنحفى وانتى بصحه وعافيه اهم شئ الاراده والاستمرار والله ينولك الى ببالك لا تياسئ

وانا كمان حعمل معاك ونشوف النتائج

 

[شذااالياسمين]

سويت هذ الرجيم ونزلت 2ك بسبوع

ثانكيوووووو
رفعتي معنوياااااتي حيل
:24::24::24:

 

[شذااالياسمين]

يارب تنحفى وانتى بصحه وعافيه اهم شئ الاراده والاستمرار والله ينولك الى ببالك لا تياسئ

وانا كمان حعمل معاك ونشوف النتائج

مشكوره يا عسل ربي يخفف عنا بالصحه والعافيه امين

 

[xx سوزان xx]

 

[الدمعة ونيسي]

يارب تنحفي وانحف معاكي

 

[ترنيمة البنفسج]

الرجيم بروتيني و ان شاءالله تنزلين .. بس مااعتقد ينزل اكثر من 4 كيلوو ؟؟؟ احسها صعبه .. االمهم انتي جربي و خبرينا بس لاتخبصييييييييين وشدي حيلج عشان نجرب من بعدج​

 

[شذااالياسمين]

سوزان
الدمعه ونيسي مشكوره مروركم
وانشاء الله ننحف كلنا يارب

 

[بنت المهاجر]

والايام الباقيه

شو تاكلين ​

 

[شذااالياسمين]

الرجيم بروتيني و ان شاءالله تنزلين .. بس مااعتقد ينزل اكثر من 4 كيلوو ؟؟؟ احسها صعبه .. االمهم انتي جربي و خبرينا بس لاتخبصييييييييين وشدي حيلج عشان نجرب من بعدج​

مشكوره حبيبتي على تشجيعك ...
وان شاء الله مافيه تخبيص ..
انا متبعه الرجيم بحذافيره ....
حتى بين الوجبات مافي شي .
بس عندي نقطه ؟؟؟؟؟؟انا مااستغني عن القهوه العربيه...... ثلاث مرات باليوم اشربهاااا طبعاااااالوحدهااا
هل لها تاثير ؟؟؟؟؟
وبالدايت مكتوب انه عادي القهوه والشاي والاعشاب بدون سكر
نفطه اخيره انا بالرياضه مقلله جدا ماعندي وقت ....:34:
يعني يدوب امس 20دقيقه سير كهربائي
واليوم 10 دقايق اوربت تراك .يذبح ما قدرت يديني طاحت ؟؟؟وسلامتك

 

[شذااالياسمين]

والايام الباقيه​

شو تاكلين ​

هلاااااافيك
الرجيم مدته 7ايام والثامن اجازه ونرد من جديد
وكل يوم بكتب الوجبه المذكوره ......
وبقولكم ....في النهايه شوووووالنتيجه
وانشاء الله تكون تماااااام وربي راضيه لو انزل 4كيلو حلوووو
الله يصبرني ......:30:واتحمل الايااااام الباقيه

 

[بنت القريات]

ربي ينحفك وينحفنييييييييي اناجربته بسبوووووووووع اربعه كيلووووووووو بس لازم ريااااااضه

 

[شذااالياسمين]

ربي ينحفك وينحفنييييييييي اناجربته بسبوووووووووع اربعه كيلووووووووو بس لازم ريااااااضه

الله ينحفنا يارب .
طيب انتي بعد ما سويتيه ......رجع وزنك ..ولا لااااا

 

[شذااالياسمين]

انا اليوم الرابع ...حاسه من الفحر بدوخه وعيوني مزغلله ....
الفطور كالمعتاد .الغدااحبتين كيوي
العشااتونه......زبادي اكتيفيااااااااا

 

[شذااالياسمين]

اليوم الخامس
الفطور كالمعتاد ......
ان شاء الله النفسيه احسن من امس الله يصبرني
واخس وانحف دعواااااااااااااااتكم

 

[@زينة@]

الله ينولك الى ببالك ياقمر وتنحفى وانتى بصحه وعافيه وكل طالبه للرشاقه وانا اولهم اشتقتلها

 

[الملاك2010]

مشكوره

 

[ثقتي عاليه]

رجيم حلو ومفيد وبسيط شكرا يا قلبي

 

[الفارسه الجميله]

هلا حبيبتي ان شاء الله تنحفين وتوصيلين للوزن الي تبينه بس سؤال شو الرجيم وايد صعبولا عادي اتمارسين حياتج و ما خربطتي بين الوجبات مثلا جبس وشوكولاته واتمنى لج من كل قلبي تنحفين
الله يحقق مناج وبشرينا وان شاء الله راح ابدا بالرجيم