(((تمارين كيجل والسر مع المنطقة الحساسة)))

[نونخة]

تمارين (كيجل) مو صعبه النساء الاولات كانو يسوونها اذا طلعوا من النفاس عشان يتأكدون هم تمام ولا لا :39: اولآ"تحبسين نفسك عن البول(الله يكرمكم) لحد ماتوصلين حدك يعني ماتقدرين تتحملين بعدين اثناء التبول حاولي تمسكين نفسك يعني تمنعين حدوثه وتسوينها وراء بعض يعني تمسكين نفسك وبعدين تتركينها اذا قدرتي تمنعين نزول البول اثناء المسك فأنتي تمام ولكن اذا كان فيه تسريب لا , هذي الطريقه للمبتدئه بعدين اذا ظبطتيها تقدرين تسوين الانقباض في اي وقت حتى لو كنتي مو حشرانه وهي ممتازة للتضويق(تمارين للمهبل) يعني في فترة النفاس تسويها الوحدة قد ماتقدر فهي تقوي عضلات المنطقة وتعمل على شدها ممتااااااااازة جدا

 

[صفحات الماضي]

ثانكيوووووووووو

 

[بطه فوشية]

مرسي ياحلوة

والحريم الأوليات كل شي مكتشفاتة حتى تفاحة نيوتن بس العتب على النظر !!

 

[نونخة]

ثانكيوووووووووو

نورتي صفحتي

 

[نونخة]

مرسي ياحلوة

والحريم الأوليات كل شي مكتشفاتة حتى تفاحة نيوتن بس العتب على النظر !!

هن القدورة واللة لايحرمنا من خبرتهن 1000 شكر لك

 

[نونخة]

22 وحدةتدخل وتستفيد ولايرد الا ثنيتين لييييييييييية؟ تخلون الوحدة تترك المنتدى من قلة المشاراكات

 

[ملكة قلب زوجها]

ليه الله يهديك .... اللي تدخل تستفيد .... و إنت تاخذين أجر .... سواء ردوا أو ما ردوا .... بس إنتي لما تكتبين موضوع احتسبي الأجر عند الله .... صح الردود تزيدك حماس ومشاركة .... بس بعد لما تعممين فايدة وصلتيلها وخير عرفتيه تحسين بالراحة .... لأنك تكونين كأنك قاعدة تتصدقين .... وهذا اللي صاير فعلا ... فأنتي قاعدة تعطين معلومات مفيدة لناس محتاجين لها .... الله يقويك على فعل الخير و يسدد خطاك .... تقبلي مروري

 

[نونخة]

ليه الله يهديك .... اللي تدخل تستفيد .... و إنت تاخذين أجر .... سواء ردوا أو ما ردوا .... بس إنتي لما تكتبين موضوع احتسبي الأجر عند الله .... صح الردود تزيدك حماس ومشاركة .... بس بعد لما تعممين فايدة وصلتيلها وخير عرفتيه تحسين بالراحة .... لأنك تكونين كأنك قاعدة تتصدقين .... وهذا اللي صاير فعلا ... فأنتي قاعدة تعطين معلومات مفيدة لناس محتاجين لها .... الله يقويك على فعل الخير و يسدد خطاك .... تقبلي مروري

الف شكر على مرورك لكن تمنيت تفاعل اكثر من البنات لان هذه المشاركات هي التي تساعد على الاستمرارية وتدعم المنتدى

 

[الهاشمية جداوية]

جزاك الله خيرا استمري لك الأجر ان شاء الله

 

[همس الرياحين]

عليكم باالحلتيت ممتاز للتتظيق

 

[آنسة صفاء]

الله يعطيك العافية

 

[اميرة بمملكتي]

مشكوووووووووره

 

[هيدروجين]

الحمد الله انا ضوقيت من شي ثاني
شكرا

 

[ام فيصل و دانه]

يسلمو

 

[جراده شياكه]

يعطيك العافيه ومشكوره

 

[سراب بلقيس]

جزاك الله خير,,,,,,,,,,,,,,,كتب الله لك الاجر

 

[*انفاس الصباح*]

الله يعطيك العافيه

 

[حزن عميق]

 

[اجمل مافي الكون]

مشكوووووووووووووره الله يعطيك العافيه ...

 

[~ دانتيل ~]

الله يجزاك خير