وَميـضْ
New member
- إنضم
- 10 فبراير 2010
- المشاركات
- 243
الصدر عووق كل بنت
بعطيج طرق مضموونه اكثر البنات جربووها
كل مابغيتي تشربين كوب مااي صبي عليه شويه ماي ورد يعني 2 او 3 ملاعق (( خليه بشكل يومي ))
واشربي عصير موز مع الفراوله بالحليب الطازج وشويه عسل >> تكبير الصدر والمؤخره <<<
( 1موز + 4 فراوله + 2 ملعقه عسل + كوب حليب طازج ) بالخلااط >> وبالهنا والعافيه
2 او 3 باليوم
وسوي ريااضه خفيييفه
نطي في مكاانج كذا مره : مثل نط الحبل
وانتي في الحمام (اكرم الله القارئ) حركيه تحت الماي الحار يمين يسار وبحركه داائريه تقريبا 5 دقايق
عقب اتبعييه بالماي البارد
وان شاء الله تسعديين بالنتيجه يارب
بعطيج طرق مضموونه اكثر البنات جربووها
كل مابغيتي تشربين كوب مااي صبي عليه شويه ماي ورد يعني 2 او 3 ملاعق (( خليه بشكل يومي ))
واشربي عصير موز مع الفراوله بالحليب الطازج وشويه عسل >> تكبير الصدر والمؤخره <<<
( 1موز + 4 فراوله + 2 ملعقه عسل + كوب حليب طازج ) بالخلااط >> وبالهنا والعافيه
2 او 3 باليوم
وسوي ريااضه خفيييفه
نطي في مكاانج كذا مره : مثل نط الحبل
وانتي في الحمام (اكرم الله القارئ) حركيه تحت الماي الحار يمين يسار وبحركه داائريه تقريبا 5 دقايق
عقب اتبعييه بالماي البارد
وان شاء الله تسعديين بالنتيجه يارب