* يوميات رشيقات المستقبل *

[$$ام سارة$$]

:shiny:السلام عليكم
اهلين سما الوداع اشتقنالك :a200:ومبروك زواج اخوك
وان شاءالله الاسبوع الجاي ينزل وزنك
ومبرووووووووووووووووووووووك:c014: لكل البنات اللي نزل وزنهم اليوم وبغني لكم اغنيه :blushing:
ياشاطرييييييييييين
احم احم دقيقة اصبروا شوي !!
احم
فايز فايز فاااااااااااااااااااااااااايييييييييييييييييييز:a084::a084:

فايز عنا فايز:a084:
آها
فايز
آها آآها آهااااااااااااااااااا:a084:

وآآآآآآآآآآآآسفة لكل اللي ايحبون شجون الهجري
ههههههههههههههههههه:biggrin:
حتى انا مااحبها

 

[$$ام سارة$$]

اما الآن مع نزول الوزن طبعا انا الاسبوع اللي راح ماكنت معكم وماكنت مسويه رجيم ولا رياضة واليوم رجعت اسوي رجيم و وزنت الصبح

الوزن اول مادخلت المنتدى 102,5
الوزن السابق: 97

الوزن الحالي :96,2

الحمدلله..

 

[بنت القران]

انا من بداية شهر التاريخ 4\12\2009 وزنت يوم 13\12\2009 طلع وزني 90 بعدين اليوم وزنت نفس الوزن ماينزل ابغا حل لوسمحتم مرررررة زعلانة ماينزل وزني وقف ابغا انزل 35 كليو من وزني بس ماينزل الوزن اول ماسويت الرجيم 95كيلو الوزن الحالي 90كيلو الحلم 50 كيلو

 

[أنثى وردية]

:icon26:مرحبااا بنات
واسفه على الانقطاع
بس والله ظروووفي مرررة
اول شي عيالي تعبانين .. حرارة وكحة وترجيع كرمكم الله .. بس الحمد لله خفوا يوم الجمعه وعقب طلعت لي الشغال تون وترن .. حرارة وكحه وانفنلونزا نفس الحالة .. والمشكلة انه صغيرة تبي احد يداويها ويدير باله عليها لو توشوفوني اغصبها تاكل خافض حرارة ذبحتني ..
ونجي لي انا يالام يام الانثى الوردية خخخخخ .. الدورة كرمكم الله من الاحد وهي تنقط لين الجمعه .. متحجر بطني عيت تنزل .. لليوم مانزلت .. رحت لدكتورة .لقت عندي قرحه بس صغيره ماتسبب كذا
ولقت عندي البويضة ماتنزل ماتطيح متعلقة بالرحم تتمرجح الاخت >>>> هههههه
هذا اللي يخليها تنقط ماتنزل زين .. انا شفت بالاشاعه شي منتفخ والله تروعت .. قالت هذي البويضة مانزلت .. بس انا انواع الهواجيس والوساويس اخاف انه شي ثاني مانعها تنزل ... خوفي تصير ؟؟؟ مو بويضة ياربي تشفيني يارب ... لي 10 شهور وتوي اتحرك واروح دكتورة سنعه ..
عاد النفسية انواع الصراخ والقرف..
اكلي عادي لازياده ولا نقصان .. ماخففت كثير .. ووزني ثابت والدورة علي 79 ..
كنت اول 77 بس زاد كم كيلوو .. بس منزلتهم منزلتهم الله لا يعوووق من شررر..وانا معكم ان شاء الله .. :icon30::showoff::icon30:
وبشتري جهاز سير جديد اللي عندي شكله انتهى تاريخه هههههه :showoff:

والله اني مشتاقه لكم مرررررررره :icon26:
واحشيني بقوووووووة :icon26:
انتم حبايبي .. انتم لي اكثر من خوات ...:icon26:
معليش كاندي وراجيه لا تزعلون على انقطاعي والله مو بيدي وزي ماقرقرت عليكم وطولتها صح
صرررت مثل اود اخر اللي وراي ودوني خخخخخخ لاتزعلين ودوده بس عم امزح معاكي >>>> قلبت شامي بخخخ

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سما الوداع هلا والله بالطله .. ومبروك زواج اخوك الله يوفقك يارب ويسعده .. ومبروك الشغالة ..
أم سارة هلا والله فيك وان شاء الله على طول نزول .. واللي يوقفك بدراستك ..
كاندي .. احلى والله كلك حماس
راجية يابعدي والله .. والله يزيدك عزيمة وقوة اراده اكثر ونظامك حلو واعجبتيني يوم دخلتي الخضار والاكلات المفيده ..
مراااثيف الله يوفقك ويسهل عليك ..
بنت القران حبيبتي .. انتي اكيد ماتسوين رياضة شد البطن والمشي على الابرا تراك او السير لمده ساعه اقل شي ..
حطي الجهاز قدام شي تشوفينه او مع احد تسولفين معه وامشي امشي وحاولي انك لازوم تتعرقين .. يدل انك تحرقين وكل ماعرقتي كل ماحرقتي سعرات اكثرررر ..
لبى قلبة ..الله يعينك ويوفقك يارب .. وكيف الكويز معاك .. طلعت نتايج ولا لسى ..

تحياتي للجميع ...

 

[أنثى وردية]

سارووونة والله انك خفيفه دم .. ايه كذا خلك حماسو واراده قوووووووية
نبي ننحف وحنا مبسوطين مو مكسلين ..
لا تخلينا علشان الامتحانات خلي لنا وقت ومعين ..
مراثيف انتي عندك شغاله صح .. مالك عذر تغيبين حصصي لنا وقت تطلين فيه وعقب روحي حوسي بتحاضيررررررك ..

 

[بنت القران]

انا امشي كل يوم لمدة لاتزيد عن ساعتين بس مافي فايدة مررة زعلت

 

[راجية المغفره]

أنثى وردية
:a025:
هلا والله
وسلامتك ياعيوني الف سلامة
لاباس طهور ان شاء الله
اشربي ماء زمزم وتوكلي على الله ومالك الا العافية
اشتقنالك والله :icon26: ولفرفشتك بالمنتدى انتي ودلوعة بكين اللي مادري وينها الله يحفظها
الله لايحرمنا من بعض
:a194:
ام سارة
الحمدلله ومبروك النزول وعقبال الهدف عزيزتي
بنت القران
كنت بقولك عالمشي بس طلعتي تمشين
معناه نظام اكلك يحتاج تعديل شوفي شاللي زايد اوناقص فيه
وباذن الله يتحقق حلمك:icon26:

 

[سما الوداع]

:icon26::icon26::icon26:شكرا حلوات على الترحيب الحلو
فين بقية البنات:schmoll:
تعالو نرجع حماس اول ....ونصيحة لكل متحمسة انها تستمر مع هذه المجموعة لاننا خلاص عرفنا بعض وعرفنا نقطة ضعفنا ونقاط التحفيز عندنا
تعالو يد بيد نحمس بعض وكل وحدة تحط الخطة الي ناوية تمشي عليها
ونتابع معاها اول باول:bigsmile::icon31:
...........................
انا افكر اسوي رجيم قاسي شوي
والسبب هو
زوجي المصون جاي بعد طول غياب:santa_1:>>>>>>>>>>>:detective2:

وحابة اني اخفف بسرعة ايش رايكم
4ايام يوم زبادي ويوم خضار ويوم فاكهة ويوم خضار وفاكهة:bigsmile:
ابي اخذ رايكم ياحلوات

 

[نزف اليراع]

لي عودة بإذن الله سأكون معكن موضوع راائع ومفيد جزاك الله خيرا

مدونتي
http://noora2-4-93588.blogspot.com/
فنجان قهوة
يسعدني ويشرفني تعليقكن وزيارتكن

 

[راجية المغفره]

بنات بدخل عرض على موضوعنا بس ابي فزعتكم في موضوعي
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?p=4103690&posted=1#post4103690

 

[كاندي]

انا امشي كل يوم لمدة لاتزيد عن ساعتين بس مافي فايدة مررة زعلت

عليك بترك الملح لانه هو السبب استغني عنه وشوفي كبف راح ينزل وزنك

 

[$$ام سارة$$]

السلام عليكم يابنات ياحلوات
انا اليوم هذا ثاني يوم لي بالريجيم وانا متبعه الحين رجيم الدكتور المصري بهاء ناجي اللي يجي على قناة الحياة كل يوم اثنين الساعة 5 بتوقيت السعوديه يعني بتوقيت مصر 4 العصر
وانا مااسوي رياضه لاني ماحصلت الجهاز اللي ابي دقيت امس على شركة اليو مارك عشان اشتري الأوربت تراك بس قالي الموظف انه خلص من عندهم وماراح تيجيهم طلبيه الا بعد شهر:sad_1:
وانا الحين ماادري شسوي :sadwalk:اذا تعرفون مكان بالرياض يبيعة غير اليو مارك تكفون دلوني عليه.

 

[$$ام سارة$$]

أم سارة هلا والله فيك وان شاء الله على طول نزول .. واللي يوقفك بدراستك ..

انثى وردية:a194: هلابك حبيبتي وتسلمين لي ومشكورة على التشجيع والله يوفقك في حياتك والنزول بعد
والف سلامه عليك وماتشوفي شر إن شاءالله والأشياء اللي زي كذا مايصلح انك تتأخري في الفحص عليها خاصة امراض النساء تبداء صغيرة وفي وقت قصير تكبر المسأله انتبهي لنفسك !!
والله يشفيك ان شاء الله:c016:
وابعدي عن الوساوس تسلمي:icon30:

 

[$$ام سارة$$]

:a194:
ام سارة
الحمدلله ومبروك النزول وعقبال الهدف عزيزتي


الله يبارك فيك حبيبتي وعقبالك انتي بعد لما توصلي للوزن اللي تتمنيه ان شاء الله

 

[$$ام سارة$$]

:icon26::icon26::icon26:شكرا حلوات على الترحيب الحلو
فين بقية البنات:schmoll:
تعالو نرجع حماس اول ....ونصيحة لكل متحمسة انها تستمر مع هذه المجموعة لاننا خلاص عرفنا بعض وعرفنا نقطة ضعفنا ونقاط التحفيز عندنا
تعالو يد بيد نحمس بعض وكل وحدة تحط الخطة الي ناوية تمشي عليها
ونتابع معاها اول باول:bigsmile::icon31:
...........................
انا افكر اسوي رجيم قاسي شوي
والسبب هو
زوجي المصون جاي بعد طول غياب:santa_1:>>>>>>>>>>>:detective2:

وحابة اني اخفف بسرعة ايش رايكم
4ايام يوم زبادي ويوم خضار ويوم فاكهة ويوم خضار وفاكهة:bigsmile:
ابي اخذ رايكم ياحلوات

سما انا راي انك تمشي على نظام متوازن
لان النظام اللي تقولين عنه انا ماستفدت منه وكنت اول مأاتركه بنفس اليوم ارجع الوزن اللي فقدته
صحيح انك عندك مناسبه رجعة زوجك ان شاءالله بسلامة بس لاتخربين نظام جسمك بعد ماتعبتي وانتي تنظمينه
لان هذا النوع من الرجيم قاعد يخرب نظام دخول الأكل للجسم والساعات اللي كان الجسم متعود انه يستقبل فيها الغذاء لاكن ان سويتيه فانتي بتعودين جسمك على انه ياكل في اي وقت واي كميه
نصيحه لاتسوينه
اذا تبين تنقصين في وقت قليل ويبين سوي الرجيم المركب
صحيح هوقاسي بس نتيجته رهيبة ما يصفر الوجه خصوصا لو خذيتي معة كل يوم حبة فيتامينات اللي مافيها سعرات حراريه لان معروف ان الفيتامينات تسمن بس اسألي الصيدلي على اللي مافيها سعرات حراريةواختصري كل اسبوع في 3 ايام فقط هو مدته 8 اسابيع يعني اذا اختصرتي ايام كل اسبوع بيصير عدد الايام كلها24 يوم

واذازوجك بيجي قبل 24يوم سوي جزء من هذة الايام
هوصراحة نتايجه رهيبه في 3 ايام الاولى بس انا تركته لاني ادرس واحتاج آكل اكثر من النظام
بس اعتقد انك ممكن تتحملينةلان عنك مناسبه مهمة خصوصا ان اللي مسويته دكتوره وكل الناس مدحوا النظام ماقد شفت على
الأنتر نت احد ذمه على العموم اذا بغيتيه هو عندي كااااااااااااااااامل قولي وانا انزله على المنتدى



واي احد من البنات اذا تبون الرجيم اللي انا اسويه الآن انا ممكن انزله لكم انا ريجيمي مبني على الهرم الغذائييعني مو متعب الحمدلله.. واشوفكم بكرة ان شاءالله...

 

[أنثى وردية]

أنثى وردية
:a025:
هلا والله
وسلامتك ياعيوني الف سلامة
لاباس طهور ان شاء الله
اشربي ماء زمزم وتوكلي على الله ومالك الا العافية
اشتقنالك والله :icon26: ولفرفشتك بالمنتدى انتي ودلوعة بكين اللي مادري وينها الله يحفظها
الله لايحرمنا من بعض
:a194:
ام سارة
الحمدلله ومبروك النزول وعقبال الهدف عزيزتي
بنت القران
كنت بقولك عالمشي بس طلعتي تمشين
معناه نظام اكلك يحتاج تعديل شوفي شاللي زايد اوناقص فيه
وباذن الله يتحقق حلمك:icon26:

هلابك راجية .. تشتاق لك العافية ياربي :icon26: الله يسلمك ..
بنت القران اكيد تاكلين شي وتعوضين السعرات اللي تحرقينها بالمشي وانتي ماتدرين انه يزيد الوزن ..

 

[أنثى وردية]

أم سارة هلا والله فيك وان شاء الله على طول نزول .. واللي يوقفك بدراستك ..

انثى وردية:a194: هلابك حبيبتي وتسلمين لي ومشكورة على التشجيع والله يوفقك في حياتك والنزول بعد
والف سلامه عليك وماتشوفي شر إن شاءالله والأشياء اللي زي كذا مايصلح انك تتأخري في الفحص عليها خاصة امراض النساء تبداء صغيرة وفي وقت قصير تكبر المسأله انتبهي لنفسك !!
والله يشفيك ان شاء الله:c016:
وابعدي عن الوساوس تسلمي:icon30:

العفووو حبيبتي .. مايجيك الشر ان شاء الله ..
ان شاء الله ربي يعافيني .. بس وش تقولين بالاهمال ؟؟

 

[أنثى وردية]

أم ساره ابي الرجيمات اللي عندك بشوف وش يناسبني بسوية ..

 

[راجية المغفره]

بنات بدخل عرض على موضوعنا بس ابي فزعتكم في موضوعي
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?p=4103690&posted=1#post4103690

ربعي لاتفشلوني

 

[لبى قلبهـْْ]

هلاااا بنااتيت
كااندي تسلمي لي
والكويز كاان حلو الحمدالله

سمااااااااااااااااااا ...نورتي وآخيرا...ومبروووك زواج آخوك
انا لساتني بالرياض وبكرى عندي برزنتيشن والي بعده اختبار الله يوفقني وإياكم