محد يتحدى جسمي...

[ملاك 88]

سلام عليكم........
اوف اوف ياربي والله كرهت عيشتي ...
شو اسوي ساعدوني لاتتبخلون علي ...
انا قبل كااااااااااااااااااااان جسمي مثل عارضات الازياء ماشالله تبارك الرحمان ههههههههه.
والله جد صادقة بكلامي جسمي شحلاتة يخبل الكل يحسدني علية ..ولما كنت ف الابتدائية دووووووم يخلوني اشترك ف الرقص .ولما ف الاعداية المدرسة مسوية عرض ازياء وانا من ظمنهم والله شو رايكم طلعت المركز الاول على الكل ..
ولما نخطبت ريلي متخبل ع جسمي وتزوجت خوات ريلي يغااااااااااارون مني بوايد بس كنت مطنشة ..بس لاسف والله نفسيتي تعبانة ولدت الله لايراويكم جسمي خترب مرررررررررة .والكل يقولي وين قبل وين اللحين حتى خواتي دوم يضاربوني اضعفي ليش اهملتي نفسج ..
وريلي يقولي ابغي دلع جسمج القبلي ..
معنى مب متينة ................ فيني كرشة لاصغيرة ولاكبيرة مالت الولادة وخربت جسمي ..
الله يجازيكم الخيييييييييير.
شو اسوي عشان جسمي يرجع جذاب جسم عارضات ازياء..
ساعدوني الي عندها خبرة الله يسعدكم..
ان شالله راح اسوي كل الي بتعلموني ...
وااااااااااااااااااااااااااي هالمرة ناوية ومعزمة يالله اترياكم ...............

 

[جـود]

دوم انك توك والده رضعي ترى الرضاعه تقلص وتشد البطن والبسي مشد راح يساعد على تخفيف الكرش

وحاولي انك تمشين 3مرات بالاسبوع

هالمعلومات هذي من جراح تجميل في برنامج the doctor

وترى كرشة الولاده يبغى لها سنه اقل شيئ وترجع طبيعيه

 

[ملاك 88]

دوم انك توك والده رضعي ترى الرضاعه تقلص وتشد البطن والبسي مشد راح يساعد على تخفيف الكرش

وحاولي انك تمشين 3مرات بالاسبوع

هالمعلومات هذي من جراح تجميل في برنامج the doctor

وترى كرشة الولاده يبغى لها سنه اقل شيئ وترجع طبيعيه

مشكووووووووووووووورة الغالية.انا من زمان ولدت وبنتي عمرها سنة وشهر بس اهملت عمري ماهتميت والحينة ندماااااااااااااااانة ع الاهمال لان اول ما ولت ضعفت وااااااااايد بس مع الايام كرشت شوي وجسمي اخترب توقعت بتم نفس شي مابتغير ستغربت :busted_red:...

 

[شوكولاته اكثر]

لاتحاتين بسييييييييييييييييييييطه..توك والدة بيرجع جسمك طبيعي واخذيها نصيحة مني ..تعرضت ثلالث مرات للحمل والولادة وكل مرة جسمي يبدأ يرجع طبيعي مع بداية الشهر الرابع والحين وزني مثل ايام الخطوبة..واتبعي نصايحي وادعيلي ::بعد الولادة لاتعطين عمرج الراحه زيادة عن اللزوم ترا الكرشه مراح تروح تحركي سوي اي شي بس خلي عنج الربادة والكسل بعد الاربعين ساعة مشي يوميا و إذا تحبين الاكل لاتحرمين نفسج بس اكتفي بوجبة دسمه ف اليوم وباقي اليوم خلي الاكل خفيف بس لااااااااااااااااااااااتتركين المشي وإذا تقدرين تجرين حتى لو دقيقة بعد المشي يكون افضل... ومع التعود زيدي دقايق الجري..ودعواتي لك بالرشاقه ياغزاله

 

[شوكولاته اكثر]

صار لج سنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لاااااااااااااااااااااااااااا تلاحقي عمرج قبل ماتفكرين تجيبين البيبي الثاني ترا مااترقعين عقب

 

[ملاك 88]

صار لج سنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لاااااااااااااااااااااااااااا تلاحقي عمرج قبل ماتفكرين تجيبين البيبي الثاني ترا مااترقعين عقب

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي خوفتيني ..

 

[ملاك 88]

لاتحاتين بسييييييييييييييييييييطه..توك والدة بيرجع جسمك طبيعي واخذيها نصيحة مني ..تعرضت ثلالث مرات للحمل والولادة وكل مرة جسمي يبدأ يرجع طبيعي مع بداية الشهر الرابع والحين وزني مثل ايام الخطوبة..واتبعي نصايحي وادعيلي ::بعد الولادة لاتعطين عمرج الراحه زيادة عن اللزوم ترا الكرشه مراح تروح تحركي سوي اي شي بس خلي عنج الربادة والكسل بعد الاربعين ساعة مشي يوميا و إذا تحبين الاكل لاتحرمين نفسج بس اكتفي بوجبة دسمه ف اليوم وباقي اليوم خلي الاكل خفيف بس لااااااااااااااااااااااتتركين المشي وإذا تقدرين تجرين حتى لو دقيقة بعد المشي يكون افضل... ومع التعود زيدي دقايق الجري..ودعواتي لك بالرشاقه ياغزاله

ميرسي حبوبة ...............
انا من سنة والدة ...............:tears::tears::tears::tears::tears:
ابغي ارجع نفس قبل:surrender:

 

[نظرةعيوني ذلتهم]

اختي الكرشة تختلف عن الترهل
اذا اللي فيج ترهل ..هالشي ما يروح ابدا لانه الجلد صار له تمدد الا بجراحة .... سوري على الاحباط
بس هذا الصج
لكن تقدرين تخفيفين الوضع
استخدمي خل التفاح وخفيفية بماء شوي ودلكي فيه الجلد يوميا تقريبا
وحاولي تخفيفن من وزنج اذا عندج زيادة بالوزن
وان شاءالله يرجع جسمج مثل قبل واحسن

 

[مشاعرنا]

الله يخلصنا من هالكرش والله انا مثلج بعد ولدي الاول رجع جسمي زي ماكان بس انا كنت والد بعمليه

وفي بنتي طلعت لي الكرش وبدت المعاناه وما اقدر البس مشد لانه بعمليه بعد وانا الحين ارضع وبنتي عمره 9 شهور واحس الكرشه تكبر زياااده


والله ما ادري شالحل الله يفكنا منها يارب

 

[بنوته فلة]

لا عايدي لاتخافين حاولي تفطري وتتغدي فقط وخلي وجبة عشائك خفيفه مثل سلطه او فاكهه وامشي على الاقل نصف ساعه او اذا عندك دراجه ثابته يكون احسن وبنسبه للبطن حاولي تنقعي كوب ماء حار وملعقه كمون صغيره ونصف ليمونه تنقع في الليل وتشرب الصباح جدا ممتازه هذه الوصفه للبطن لكن بشرط واصلي عليها للمدة شهر اواكثر حسب حجم بطنك انا جربتها ونفعت معي بس انا بطني متوسطه ماهي كبيره
انشالله اكون افدتك

 

[القمر الوحيد]

حبيبتي أفضل حل الريـــاضــة
اشتركي بنادي وبيرجع جسمك مثل أول وأحلى ..
​

 

[ملاك 88]

والله فيكم الخييير ..
انا اشترك ف نادي الرياضة مع سباااحة بس مليت محد معاي ماكملت ..
وشتريت اجهزة عندي في البيت اربع اجهزة .ع فاضي .
بس مااختفت الكرشة

 

[ملاك 88]

شو الفرق بين الترهل والكرش ..
لان انا ماعندي خبرة اصلا ف المتن بس اعرف الكرش ..
ليش وين يكون الترهل موجوووووووووود وكيف اعرف عندي الترهل .يمكن عندي الترهل وانا ماادري وكيف اخلية يختفي ........
ساعدوني الله يحقق كل امنياتكم ..

 

[يليانى]

حبيبتي شي طبيعي لازم جسمك يخرب بعد الحمل والولادة ماراح يجلس مثل ماهو انا انصحك بالتمارين الرياضية واذا عندك امكانية انك تروحين نادي فانا اقلك اياها روحي وخذي من عندهم نظام غذائي للرجيم وتحسين شكل الجسم واهتمي بسباحة مرة بالاسبوع على الاقل لانك لو سبحتي وسويتي تمارين الاكوا تحت موية المسبح لمدة ساعة كانك لعبتي رياضة عادية لمدة اسبوع بصراحة تحرقلك سعرات حرارية ضعف اللي بتحرقينة بالرياضات الثانية وتشد الجسم بشكل فضيع <<<<<<<<<<< مجربة
وانا بصراحة نفس الشي جسمي كان ولا اروع مشالله والكل يتمنى يكون مثلي بس بمجرد ماحملت وولد بنتي خرب وصار يخرع والكرشة مشالله لدرجة مايمديني اطالع الارض هههههههه
بس ريحتلي بعد الولادة شهرين ونص تقريبا وعلى طول سجلت ببنادي واشتركت بنظام غذاءي والحمدلله رجع جسمي مثل اول واحلى والكل لاحظ التغيير يقولولي كويس رجعتي فلانة الاولى اللي نعرفها قبل ماتكون ام وممكن بانت النتيجة كويس بعد 6 شهور من مواظبتي للنادي
اهم شي لاتهملين نفسك بعد الولادة لان جسمك راح يروح فيها وبعدها صعب انك ترجعينة مثل اول

 

[ملاك 88]

اختي الكرشة تختلف عن الترهل
اذا اللي فيج ترهل ..هالشي ما يروح ابدا لانه الجلد صار له تمدد الا بجراحة .... سوري على الاحباط
بس هذا الصج
لكن تقدرين تخفيفين الوضع
استخدمي خل التفاح وخفيفية بماء شوي ودلكي فيه الجلد يوميا تقريبا
وحاولي تخفيفن من وزنج اذا عندج زيادة بالوزن
وان شاءالله يرجع جسمج مثل قبل واحسن

شو فاااااااااااااااايدة خل التفاااااااح شو يسوي انا وايد اسمع عن خل التفاح وشتريت بس ماجربت خفت ولا اعرف كيف اجرب ...

 

[ملاك 88]

حبيبتي شي طبيعي لازم جسمك يخرب بعد الحمل والولادة ماراح يجلس مثل ماهو انا انصحك بالتمارين الرياضية واذا عندك امكانية انك تروحين نادي فانا اقلك اياها روحي وخذي من عندهم نظام غذائي للرجيم وتحسين شكل الجسم واهتمي بسباحة مرة بالاسبوع على الاقل لانك لو سبحتي وسويتي تمارين الاكوا تحت موية المسبح لمدة ساعة كانك لعبتي رياضة عادية لمدة اسبوع بصراحة تحرقلك سعرات حرارية ضعف اللي بتحرقينة بالرياضات الثانية وتشد الجسم بشكل فضيع <<<<<<<<<<< مجربة
وانا بصراحة نفس الشي جسمي كان ولا اروع مشالله والكل يتمنى يكون مثلي بس بمجرد ماحملت وولد بنتي خرب وصار يخرع والكرشة مشالله لدرجة مايمديني اطالع الارض هههههههه
بس ريحتلي بعد الولادة شهرين ونص تقريبا وعلى طول سجلت ببنادي واشتركت بنظام غذاءي والحمدلله رجع جسمي مثل اول واحلى والكل لاحظ التغيير يقولولي كويس رجعتي فلانة الاولى اللي نعرفها قبل ماتكون ام وممكن بانت النتيجة كويس بعد 6 شهور من مواظبتي للنادي
اهم شي لاتهملين نفسك بعد الولادة لان جسمك راح يروح فيها وبعدها صعب انك ترجعينة مثل اول

واااااااااااااااي والله احس حسنتي معنوياتي وشجعتيني ..........

 

[ملاك 88]

معقولة جسمي مابرجع والله خااااااااااااايفة .
بسوي المستحييييييييييييييل بس تعبت شكل جسمي بايخ ..
عندي ملابس خبااااااااال بس لاسف مب حلو لما البسهم .
يالله شجعوني اكثر وعطوني معلومات ونصحوني شو الحل

 

[سماهر88]

هلا وغلا ملاك88 شكلك تقربين لي انا سماهر88ههههههههههههههههههههههههه
والله السمنه مشكله والاكبر منها الكرش لكن عندي شي فاقع مرارتي
ابموت من القهر ليه يقولون الكرش على الرجل وجاهه وياعمري عمرنا علينا قبيحه
لكن عليك بالرياضه واتبعي نظام معين وعليك بالزبادي يقولون حلو ينحت الجسم نحت

 

[زهره متفتحه]

قللي اكل وشوفي الفرررررق

 

[ملاك 88]

للرفع