* يوميات رشيقات المستقبل *

[راجية المغفره]

سلام بناتيت
ماشاء الله
اي كذا حلاتكم
اغيب ارجع الاقي تفاعل
هلا والله سما الوداع الحمدلله على السلامه و5 كيلو تنزل باذن الله واحس انها طبيعي مع قرب ابو العيال
بس الطبيعي اللي متاكدة منها انه مايمر شهر شهرين الا وانتي منزلتهم باذن الله انك قدها وقدود
الي نساك انساه
تساليني وشا احس فيه مع هذا :c016:
يعني شرايك واحدة منفتحة نفسها عالاكل وتنتظر حرمان زي اللي داخلة امتحان بس لولوه مادري وين غطست بسم الله عليها عسى المانع خير
مراثيف
اشوف تتمسكنين وتجيبين حجج خخخخخخخخخ
الله يرحم ايام التكفيخ يوم ماترحمين احد
بس والله كنتي ممشيتنا صح
عموما الله يكون بعونا بس ياعسل
كاندي دلوعة بكين لبى قلبه لوز وسكر ودوده
سوالفكم حلوه الله يبارك فيكم ويبلغنا مرادنا
اميره بلا تاج هلا بك معنا

 

[لبى قلبهـْْ]

لبى قلبها

عرق اللقافه موجود فينا كلنا هههههههه وترا عادي الدنيا اخذ وعطى ههههه

انا مرافقه يا بعد حيي

والمفروض ابدء الترم الثاني دراستي<<بمااني زوجة دافور هههه<<قولو مشاء الله

بس للاسف اوراقي تاخرت <<كل منهم ببكي ولا انا مقدمه بكير

وراح علي الفصل الثاني.. بنتظر لسنه الجديده والله يعين

حاليا شالغله عمري بدراسة كتب النت هههههه هيك اسميها دراسة عشان الزم نفسي اتابعها

لاني اكره اكره الفراغ

الصين تجنن مو بس تجنن لا تهببببببببببببببل مره حلو ومرتاحه فيها ؛؛بس لو بيت امي جنبي <<هيهات هههه

وبصراحه الوضع مره حلو ومريح خاصه للمحجبات مافيه اي اي اي مضايقه

غير بعض القرووين اللي مو من اهل المدينه <<يبحلقوووووووووووووووون وااااااااااااااااااااااجد هههههههههههههه..بس صار عندي عادي جدا

وعندهم عادات كثيره صحيه مثلا تحت كل مجمع سكني العاب رياضيه <<فري وحلوه كنها ملاهي صغار

اغلب العجايز يجتمعون فيها الصبح يعني يسولفون ويتمرنون<<تذكرو عجايزنا وش يسوون هههههه قهوه وفصفص ههههه وماعندهم غير فلانه وعلانه هههههههه

والاكل بعد اتذكر احيان اجلس ويااهم يضحكون علي هم ياكلون تفاح موز وانا ع الصبح ايس كريم واحيان اسوي برستيج اجيب كفي وهم شاهي ولا زنجبيل ولا اعشاب<<عشان هيك مالهمش بطن

هذا لللي جاء في بالي اقوله لش<<لش لش هههههههه وانتي خبريني شوي عن عمرش<<وش سالفه الشين مست ع لساني ههههه

الله يوفقكم يآآرب ..
أجل جالسه لاشغل ولامشغله :harhar1: بعذره زاد وزنش << ركزي على الشين :bleh: .. انا مثلش احضر دروس بالنت :icon30:
انا مسجله في البعثه وانتظر النتايج وكان ودي باليابان بس قلت يابنت لاتتفلسفين زياده عن اللزوم :sadwalk: .. وكنت ابي كندا وقبولهم في المااستر بطلعة الروح ..:busted_red:.. مالقيت بوجهي الا اني اتعرف على آوباما :santa_1: ههههههههههههههه... ادعو لي :icon26:


...... سما ياعمري لاتتكدرين اغلبنا زااد وزنه بعد رمضان والعيد لاتشيلين هم ولاتتراجعين نعرفك قويه :showoff:.وبعدين لاتنسين الفستان الوردي الي بتلبسينه ياسندريلا :icon26:. وكل مااتراجعتي قولي لنا ونهزأك بكمن كلمه :harhar1:.. قصدي نحمسك :icon26:

ماشاء الله .. اشوف الفحات قامت تزيد في موضوعنا بسرررررررررعه .. ان شاء الله دوم الحماااس
الله يوفقنا ياارب ويحقق الي ببالنا ..:icon26:
ودوووده.. :icon26: .. الله يسهل عليك ياارب..كثري من السلط قبل الاكل عشان تشبعين وماتكثرين خبز ..بس المشكله الكبيره اذا كان خااطرك فيه
لاتشيلين هم بزياده ولاتفكرين اهتمي بصحتك اكثر شي:icon26:​

 

[لبى قلبهـْْ]

دلوعتي سلامتك ماتشوفي شر اما العربيه شيييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

>>>العربيه . com تتحدث :harhar1:

الشر ماايجيكـ قلبو :blush-anim-cl:​

 

[لبى قلبهـْْ]

ميرو<<ندلع بعض ههههههه

يا حبيلك اليوم مصحصحه شكلك ورايقه

اشوفك مشيكه ع الجميع ..فديت اهتمامك


- - - -

ع قولتك باقي خمس ايام يمديني ان شا ءالله

والعقاب ماشي ماشيء

بس ترا مو متعوده حبه حبه علي

وع سالفة الزبادي

ماما كانت شوي سمينه المهم الدكتور بابا قالها

افطري فطور ملك.. وتغدى امير.. وتعشي فقير<<كنت ماشيه عليه ايام زمان

وفعلا مشت عليها ومشاء الله تنحسد ع جسمها

وكانت قدوتي ودايم عشااهااا زبادي مع خيار احيانا

وفعلا الزبادي ما يتستغني عنه

المشكله في الصين ماياكلو زبادي حامض مثلنا ولا لبن حتى حامض

لازم يضيفو سكر ولا نكهه فروله او عنب او اللي يجي ..واحيان شكلاته كمان

يا بختكم يا سعوديه ع لبنكم <<بدينا بالحسد هههههههههههه

دراستي للحين مابديت لازم اول شيء اتقن اللغه الصينيه لانهم يدرسو بالصيني

ماكو انجليزي

بعدها اختار تخصص

واكيد اكيد متحمسه لدرجه اني اذاكر مع زوجي ساعات هههههه

كلامك ميه ميه بس منو الي بيطبقه :harhar1:

:tears:شلون بتحفظين الحروف الصينيه الحفظ ينبلع بس شلون بتكتبينه مو حروف عليهم كانك ترسمين رسمه :shiny: هذا سبب ثاني ماخلاني اختار من شرق آسيا فديت مخهم الي خاادمنا بكل شي :harhar1:..الله يوفقك يااارب

فديت ميروو مااتطوف ردودنا الله يخليها لنا :icon26:
ميرووووو الله يقويك على شغل البيت :showoff:
لوز وسكر<< اسمك كله كربوهيدرات :busted_red: واميره بتااج >>على كيفها :harhar1: حياااكم معانا الله يديم الحماس​

 

[لبى قلبهـْْ]

لوز وسكر شكرا ياسكر
على الدعوات الحلوة الله يوفقك ياااااارب
مراثيف شكرا على النصائح وانا من بكرا راح استلم الزبادي انا من امريكا وهو وحشني
وعلى قولة دلوعة بكين ياحضكم ياسعودية على لبنكم ههههههههههههههه والله ضحكتيني الله يسعدك يارب
والله يعينك على الغة الصينية احنا انجليزي ويالله ماشين:blow: عاد صيني كمان .والله تذكرت برنامج:icon30: خواطر شاب..على سيرت البرنامج كيف النضام عندهم والنضافة اكيد زي عندنا في السعودية:bleh:

من جد الانجليزي يالله :harhar1:

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه سما احنا معلمينهم النظام ومنزلين لهم برنامج تعليمي في مدارسهم انما ايه :harhar1: >>>من تشوف البرنامج تجيها الصيحه :tears: مع انو احنا متقدمين عليهم بكل شي >>> عشم ابليس في الجنه :busted_red:
كاندي .. ماشاء الله عليك نظامك حلوو شكلك البجست لوز :showoff:​

 

[لبى قلبهـْْ]

خواطر شاب عن اليابان..يازين اليابان

الصين والله حلو اذكياء بجد

يشتغلون اي شغله عشان الماده<<حتى لو يهشون لك ذبان

تخيلي مره رحنا ماك الساعه 2 الصبح

ع بالي بلاقي سكارا ولا ناس مفحطين

تخيلي كلهم طلاب يحلون واجباتهم يدرسون

بس انا والمعزب ننكت وناظر بعض ههههههه

لا جد ترا اقوي بس عدد السكان مره كبير دمرهم شوي

حتى اللي يوقفون قدام المطاعم او المحلات عشان يدخلونك<<مو زي السعوديه يستنون متى تطلعين هههه

تحت الدرج حقها تلاقينا تقرا كتب ع وقفتها

ولا في المكرو باص تلاقين اولاد صغار يقرون كتب..ومو كتب اطفال ولا رسومات

كتب كتب صفحات ههههههههه

شعب ذكي وقوي ووطني جدا جدا جدا

اخر مره سوي حفل 60 سنه ع استقرار الحكم الشيوعي ما تتورين قوتهم العكسريه ووطنية الشعب

والله خفت ههههههههه

وع قولت وحده من الخوات ..فيهم لاقافه ههههه عاد كلش احنا السعوديين منب ملاقيف ههههه

ناااس تجيب العافيه ... :tears: ... تدرين من زود ماحبيت اليابان وكوريا صرت ماارضى عليهم خخخخخخخ حتى الي يقول عيونهم مشخطين اقولهم يكفي مخهم وبشرتهم ونعومتهم :harhar1:
:exclamationpoint::exclamationpoint: اذا رحتي المكتبه ماتشوفين الكتاب الي تبينه .. مااحب احوس في كتبنا تجيب المرض من سنة جدي :tears: ..
.تبون تضحكوووووووون واحنا بالجامعه في كتب يالله توصل طلبيتها شفتو التقدير للعلم كيف :harhar1: ​

 

[لبى قلبهـْْ]

ما شاء الله مجموعين اليوم ان شاء الله نتجمع عند النبيباذن واحد احد ...... اللهم امين
والله يا دلوعة بكين انك عن جد عسل بس اوعي كثرة الحلى تنصح ترى ههههههههههههههه
والله انا اليوم عادي بس مشيت تمام اليوم مع ان عرق النسا كل شي ذابحني يللا الله يعيننا ويشفيني ويشفي كل عليل يا رب

الله يسمع منك >> توها جايه :bigsmile:



ودوووه ماتشوفين شر يااعمري الله يشفيك و يسهل عليك :icon26:​

 

[لبى قلبهـْْ]

سلام بناتيت
ماشاء الله
اي كذا حلاتكم
اغيب ارجع الاقي تفاعل
هلا والله سما الوداع الحمدلله على السلامه و5 كيلو تنزل باذن الله واحس انها طبيعي مع قرب ابو العيال
بس الطبيعي اللي متاكدة منها انه مايمر شهر شهرين الا وانتي منزلتهم باذن الله انك قدها وقدود
الي نساك انساه
تساليني وشا احس فيه مع هذا :c016:
يعني شرايك واحدة منفتحة نفسها عالاكل وتنتظر حرمان زي اللي داخلة امتحان بس لولوه مادري وين غطست بسم الله عليها عسى المانع خير
مراثيف
اشوف تتمسكنين وتجيبين حجج خخخخخخخخخ
الله يرحم ايام التكفيخ يوم ماترحمين احد
بس والله كنتي ممشيتنا صح
عموما الله يكون بعونا بس ياعسل
كاندي دلوعة بكين لبى قلبه لوز وسكر ودوده
سوالفكم حلوه الله يبارك فيكم ويبلغنا مرادنا
اميره بلا تاج هلا بك معنا

هلااا رجوي .. من جد صاير الموضوع يفتح النفس:bigsmile:

<<< رايحين السيران اجل :harhar1: كل يوم حطي لنا من هالصور
الله يخلي لك هالكاتكيت
.شيقطعون ؟؟ >>>الا تبي تعرف :essen:​

 

[لوز وسكر]

عندي لكم نصيحه حلوة خصصي لك دفتر واكتبي فيه جدولك الغذائي كل يوم واكتبي نوع الرياضة اللي راح تسوينها وكم المدة وهكذا كل يوم بيومه ولو في يوم خبصتي او عملتي حاجه غلط كمان سجليها واوعدي نفسك ماعاد تعيدينها وخلي هذا الدفتر بجنبك على طول اكتبي فيه المعلومات الغذائية اللي راح تفيدك وكمان الطرق الصحيحه للمارسة الرياضة واي معلومه تخص الصحه اضيفيها منها يكون الدفتر مرجع لك في اي وقت تحتاجينه ومنها تحسين بالحماس عن طريق كتابة اليوميات....
انا عندي دفتر زي كذا واحس نفسي من يوم بديت اكتب وانا متحمسه ومتشجعه اكثر من قبل....

 

[lulwa-8]

:icon26:هلا برشيقاتي الغاليات :icon26:

وحشتونيييييييييييييييييييي

سموي الغاليـــــــــــــــــــــــــه حي الله من شرفنا هذا جزاك علشانج قطعتينا :harhar1:

واللي تتحدث اول من زاد :biggrin:

يللا شدي حيلج معانا يالغاليه الشله تقريبا اكملت وننتظر الدر المصون وريــــــــــــــــح العود

ابي اسولف معاكم بس كتكوتي تحــــــــــــــن

نلتقي قريب :a194:​

 

[لوز وسكر]

:icon26:هلا برشيقاتي الغاليات :icon26:​

وحشتونيييييييييييييييييييي​

سموي الغاليـــــــــــــــــــــــــه حي الله من شرفنا هذا جزاك علشانج قطعتينا :harhar1: ​

واللي تتحدث اول من زاد :biggrin:​

يللا شدي حيلج معانا يالغاليه الشله تقريبا اكملت وننتظر الدر المصون وريــــــــــــــــح العود ​

ابي اسولف معاكم بس كتكوتي تحــــــــــــــن ​

نلتقي قريب :a194:​

الله يخلي لك الكتكوته انا متزوجه من سنتين بس ماجبت اطفال احس لو يجيني طفل ابنحف من غير رجيم ورياضة من كثر ما اطارد وراه وخاصة اذا بدا يمشي يهلكووووووووون موت

 

[دلوعة بكين]

ويا صباح الورد والروز والبرد:blush-anim-cl:

يا صبح الرشاقه والقوه واللياقة:showoff:

كيفكم حبوبات :icon30:

توني صاحيه وفاطره ومروقه حيل ههههههههه:icon30:

من زمان عن الفطور

اكلت بيضتين مع سلطه وكفي

اضفت شوي زعتر<<اعشقه :icon26:

وزيت زيتون<<اعشقه اكثر.:icon26::icon26:

.فلفل اسود<<اسوي معه فلم هندي:icon26::icon26::icon26:

وصحن عن جنب عبري

جدا روقت :shiny:

عاد وانا ااكل تذكرتكم قل اعطيكم صوره للفطور..

عاد نصه مؤكول .. لحد يتطنز هع هع هع

 

[دلوعة بكين]

دلوعةبكين تسلمين يالغلا
انا طولي 165وزني السابق واللي اطمح ارجع له 59الحالي 64
نضامي الحالي فطور وعشاء الغداء مافيش الفطور بيض او جبن او كورن فليكس
العشاء بعد مره كذا ومره كذا مره خفيف ومر ه دسم
اما النضام للتخفيف مافي بالي نضام محدد امشي عليه انا ابي انزل لوعلى الاقليصير وزني 61

اميره بلا تاج

بس خمسه كيلو هذي سهله هونيها وتهون

وتبين نصيحتي

بماانك بس تبين ينزل خمسه كيلو

لا تنزلينها بسرعه

خلي عندك نظام دايت صحي تتبعيه طول العمر

مثلا افطري الللي تحبي والاء لا تخلصي صحنك كله والعشى زبادي وخيار

ولله صحي ومفيد

وسوي رياضه لشد جسم:showoff:

هذي نصحيتي لا تستعجلين بتنزيل وزنك بماانه بس خمسه

احنا اللي مبتلشين ابي انزل20 ههههههههههههه

 

[دلوعة بكين]

ما شاء الله مجموعين اليوم ان شاء الله نتجمع عند النبيباذن واحد احد ...... اللهم امين
والله يا دلوعة بكين انك عن جد عسل بس اوعي كثرة الحلى تنصح ترى ههههههههههههههه
والله انا اليوم عادي بس مشيت تمام اليوم مع ان عرق النسا كل شي ذابحني يللا الله يعيننا ويشفيني ويشفي كل عليل يا رب

:blush-anim-cl::blush-anim-cl::blush-anim-cl::blush-anim-cl:


اود ان اتغير

الله يشفيك يا رب ضاق صدري عليك

بس خلي تعبك عزيمه لك

يعني انتي بتنحفي وانت تتالمين

راح تكونين اقوى وحده في المجموووعه

 

[دلوعة بكين]

الله يوفقكم يآآرب .. ​

أجل جالسه لاشغل ولامشغله :harhar1: بعذره زاد وزنش << ركزي على الشين :bleh: .. انا مثلش احضر دروس بالنت :icon30:
انا مسجله في البعثه وانتظر النتايج وكان ودي باليابان بس قلت يابنت لاتتفلسفين زياده عن اللزوم :sadwalk: .. وكنت ابي كندا وقبولهم في المااستر بطلعة الروح ..:busted_red:.. مالقيت بوجهي الا اني اتعرف على آوباما :santa_1: ههههههههههههههه... ادعو لي :icon26:​

لبى قبلها

هههههههههه صادقه الياباان تفليس:shiny:

زوجي يقول المبتعثين هناك يفطرو يتعشوي يتغدو بيض مسلوق<<:tears::tears: قصدهم بهلكلام يشكون عن الحال

بعدين مو حلو واحد يسافر بعثه ومضغوط مادي <<ياثر شوي

الحمد الله الصين راحه<<الله يديم الرخص هههههههه

يعني تخيلي نتعشى بمطعم فخم في اغلا منطقه اللي هي ..سلتر..

ودلع وعصيرات وسلطات ما تتعدى 200 يوان <<يعني ميه ريال

فالصين نعمه

وسلميلي ع اوباما

هالرجال احسه نشمي <<يذكرني بولد حارة جدتي ايام زمان هههههههههه

بس ماقلتي لي شو تخصصك

 

[دلوعة بكين]

عندي لكم نصيحه حلوة خصصي لك دفتر واكتبي فيه جدولك الغذائي كل يوم واكتبي نوع الرياضة اللي راح تسوينها وكم المدة وهكذا كل يوم بيومه ولو في يوم خبصتي او عملتي حاجه غلط كمان سجليها واوعدي نفسك ماعاد تعيدينها وخلي هذا الدفتر بجنبك على طول اكتبي فيه المعلومات الغذائية اللي راح تفيدك وكمان الطرق الصحيحه للمارسة الرياضة واي معلومه تخص الصحه اضيفيها منها يكون الدفتر مرجع لك في اي وقت تحتاجينه ومنها تحسين بالحماس عن طريق كتابة اليوميات....
انا عندي دفتر زي كذا واحس نفسي من يوم بديت اكتب وانا متحمسه ومتشجعه اكثر من قبل....

لوز وسكر

حلوه الحركه

بس كل وحده ومزاجها

يعني انا قبل كنت اكتب في ددفتر واقرر وش ابي

بس لي جاء بكره او بعده الاقي غرض ناقص واعوضه بشيء

ويتلخبط الجدول وقلق

مدري يمكن هالطريقه حلوه للي يحبو النظام

انا استمتع بجد بالكتابه هنا

او ع لوح الصبوره اكتب وزني و حكمه الاسبوع ههههههههه<<معلقتها عند طولة لطعام هههههه

من جد وجد ..ومن زرع حصد:fish:

ومن بغى الدح ماقال اح:essen:

ههه زوجي صار ينبسط عليها<<يدور التريقه علي هههههههههههه:harhar1:

 

[اللب نساك انساه]

مرحبا وش هالحماس والله غبت شوي لقيتكم معبين الصفحات الله يزيدكم كمان وكمان والله الردود تهبل والموضوع شيق
عليك فطور يالبكينيه رااااااااايق بالعافيه عليك عجبتني فكره الصوره
لوز وسكر فكرة المذكره تجنن عاد انا تدرين كيف مسويتها مسويتها على التقويم عشان مااقعد ادور الدفتر كل شوي ومقسمه الرياضه 60 دقيقه كل عشره لحال وكل مااسوي رياضه اشخط عشره عشره ومن تماريني تمارين جورج كروز 8دقائق الطريقه مررررررررررررررررره تجنن انصحكم فيها حتى اكتب الوجبات فيها عشان لو مانزل الوزن ارجع اشوف

 

[دلوعة بكين]

اللي نساك انساها

صباح الخيرات والمسرات


<<جاري البحث عن تمارين جورج كروز

وحلوه حركة التقويم راقت لي

وشطب عشر دقايق جد فكره حماس

ع كلا شكلي بطلع امشي شوي دام الشمس طالعه اليوم

 

[مراثيف]

ويلووومووني اذا قلت احبها

طيب امووووووووووووووح:blush-anim-cl::blush-anim-cl:

حبتك العافية ياقلبي مرسيه :blush-anim-cl:

 

[مراثيف]

:a084::a084::a084:

بنات وش رايكم في الرقص ينفع كرياضة لأني بديت هالأيام أهزهز :a084::a084::a084:شوي أقول يمكن ينفع أحسه مسلي ويروح الوقت وانا ماحسيت فيه غير المشي العادي احسني طفشااااااااااااااااااانه:sadwalk: وبالقوة اتحمل ثلاثين دقيقة.....

:a084:الرقص روعه وينحف كثير صدقيني لأنك تهزي جسمك كله استمري:sad_1: الله ذكرتيني بايام الحفلة حقتنا كنا اذا ربحت واحدة نسويلها حفلة ونرقصلها زيك تمام:a084::a084: