أقوى ريجيم عن تجربه شخصيه تعالو بنااات نبدا حملة النحافه

[Blue pink]

مشكوره اخت فلفل عالرد ..الاناناس مب ممنوع فالنظام شلون نشرب عصيره

العفوو حبيبتي :icon26:

لا ياقمر مو ممنوع :icon30:
وهذي الفاكهه الممنوعه اللي كتبتها بأول الموضوع ,,

5-الفاكهه الممنوعة ( الموز - المانجو - التمر - المشمش - العنب )

وربي يوفقك :clap:​

 

[نسيم الود]

مشكوره يالغاليه انا كان عندي فالثلاجه عصير اناناس جاهز الربيع ينفع والا فيه سكر مكتوب عليه خالي من المواد الحافظه

 

[الملاكـ]

مررررحبا غاليتي
الف شكر لك وانا انشاء الله ببدء فيه
وبدعي لك.
شكرا

 

[عودة الحجاب]

السلام عليكم اية اخباركم بصراحة انا زعلانة لانى وزنى مش بينزل مع انى ماشية مظبوط على الرجيم يعنى انا دايما كنت عندى كام كيلو بينزلو ويطلعو هما الى نزلو الوقتى وبعدين وقفت على كدة مش عارفة هو دة العادى ولا اية انا مكتئبةمعلهش استحملونى

 

[Blue pink]

مشكوره يالغاليه انا كان عندي فالثلاجه عصير اناناس جاهز الربيع ينفع والا فيه سكر مكتوب عليه خالي من المواد الحافظه

اهلين ياقمر ,,

عصير الربيع مافي سكر ومسموح لك تستخدميه :clap:​

 

[Blue pink]

مررررحبا غاليتي
الف شكر لك وانا انشاء الله ببدء فيه
وبدعي لك.
شكرا

اهلين حبيبتي :icon26:

ان شاء الله توصلي للوزن اللي في بالك :icon30:​

 

[Blue pink]

السلام عليكم اية اخباركم بصراحة انا زعلانة لانى وزنى مش بينزل مع انى ماشية مظبوط على الرجيم يعنى انا دايما كنت عندى كام كيلو بينزلو ويطلعو هما الى نزلو الوقتى وبعدين وقفت على كدة مش عارفة هو دة العادى ولا اية انا مكتئبةمعلهش استحملونى

وعليكم السلام ,,
اهلين حبيبتي ..

بالنسبه لثبات الوزن بعض الأجسام تكون عنيده وصعبة النزول ,,
وبعضها تثبت شوي بعدين تبدا تنزل ,,
انا انصحك بالمشي اهتمي فيه كثييير ,,
واشربي شاي اخضر مع ليمون بعد كل وجبه
وكمان كثري من شرب الماء ,,

وان شاء الله توصلي للوزن اللي في بالك :showoff:
​

 

[أروى2008]

أنا الآن بدأت من يوم السبت
وحتى اليوم الاثنين نقصت تقريبا كيلو ونص يعني كل يوم نص كيلو لكن أنا دائما كل ما أعمل رجيم ينقص وزني في الأسبوع الأول وبعدين يوقف وجيني إحباط ما أعرف ويش السبب

 

[Blue pink]

أنا الآن بدأت من يوم السبت
وحتى اليوم الاثنين نقصت تقريبا كيلو ونص يعني كل يوم نص كيلو لكن أنا دائما كل ما أعمل رجيم ينقص وزني في الأسبوع الأول وبعدين يوقف وجيني إحباط ما أعرف ويش السبب

اهلين حبيبتي :icon26:

ان شاء الله تكون بداية موفقه :icon30:

وبالنسبه لثبات الوزن لما تحسي انك وقفتي لاتوقفي الدايت ,,
لأن الجسم يمر بأيام يوقف :icon1366:
بس صدقيني اذا استمريتي رح يبدا ينزل :clap:

ربي يوفقك وتوصلي للوزن اللي في بالك ياااارب :showoff:
وطمنينا ايش يصير معاك :in_love:
​

 

[بنت قطر22]

ماتقدراكل شي العصر

 

[بنت قطر22]

اقصد فتره طويله مابين الغذا والعشاء لازم ايكون في وجبه بينهمولامايصير

 

[عودة الحجاب]

السلام عليكم انا لااستطيع انى امشى انا اعمل اعمال المنزل بس وكمان قليل لانى رجلى بتوجعنى ان شاء اللة اروح للدكتور علشان اقدر اتحرك بس ان شاء اللة ربنا يعنا ونكمل ناوية باذن اللة اكمل دعاوتكم

 

[مهمومه انا]

الله يجزاك خير ياااارب حبيبتي ماقصرتي

 

[ياسمينة الشام]

أود معرفة ليش الجزر ممنوع 0على حد علمي الجزر كتير مفيد0وأنا بالنسبة لي أؤمن أنه ليس المهم أن تحققي إنجاز بل الأهم أن تحافظي على الإنجاز الذي حققته0وعالعموم بالتوفيق للجميع

 

[Blue pink]

ماتقدراكل شي العصر

اهلين حبيبتي ,,

ممكن تاكلي الخضار مسموحه بأي وقت واي كميه ,,

أنا وقت العصر كنت أشرب شاي لأنو مفيد كوب باليوم ,,
وكمان اكل خيار مرره كويس للبشره :blush-anim-cl:
​

 

[Blue pink]

السلام عليكم انا لااستطيع انى امشى انا اعمل اعمال المنزل بس وكمان قليل لانى رجلى بتوجعنى ان شاء اللة اروح للدكتور علشان اقدر اتحرك بس ان شاء اللة ربنا يعنا ونكمل ناوية باذن اللة اكمل دعاوتكم

اهلين حبيبتي :icon26:
اعذريني ايوه تذكرت ,,
ان شاءالله تصيري أحسن وتحققي اللي في بالك
دعوااتي الصادقه لك بأن يسهل الله كل أمورك ,,
لاتحبطي نفسك بالعكس اكملي :icon30:
وصدقيني الأكل الموجود بالدايت مرره مفيد لصحتك
وان شاء الله ينقص وزنك معاه ,,
​

 

[Blue pink]

الله يجزاك خير ياااارب حبيبتي ماقصرتي

ويااك حبيبتي :icon26:

شرفني مرورك :in_love:​

 

[Blue pink]

أود معرفة ليش الجزر ممنوع 0على حد علمي الجزر كتير مفيد0وأنا بالنسبة لي أؤمن أنه ليس المهم أن تحققي إنجاز بل الأهم أن تحافظي على الإنجاز الذي حققته0وعالعموم بالتوفيق للجميع

اهلين حبيبتي :icon26:

اكيد اهم شئ تحافظي على الانجاز اللي حققتيه :icon30:

وبالنسبه للجزر ,, من الخضاار المفيده جداااا
ولكنه يحتوي على سكريات :shutup:
يجب علينا الابتعاد عنه فتره الألتزام بالدايت..
والتخفيف منه بعد الرجوع الى نظام حياتنا الطبيعي :icon30:​

 

[نسيم الود]

السلام عليكم اختي ..فلفل حيبت اسالج الحين فالاسبوع الاول اي نوع من الحلويات فالعشاء شكثر الكميه كنتي تاكلين ..

 

[ريح الشمال]

طرشي عندي مناسبة ولالالالالازم اضعف