مرسى
New member
- إنضم
- 9 يونيو 2007
- المشاركات
- 2,726
للزنجبيل فوائد جمة لاتعد ولاتحصى وشخصياً أنا مقتنعه جداُ بفوائده وأحبه كثييييييييراُ خاصةً في فصل الشتاء وبما أنني منتظمه بإستخدام الساونا كل شهر تقريباُ طرأت علي فكره 000 أسميتها ( ساونا الزنجبيل )
وقد جربتها في الليله الماضيه فأعجبتني وأحببت أن تشاركوني متعتها
1- أحضري شاشاً أبيضاً نظيفاً وإفرديه ضعي بداخله مقدار 3 ملاعق كبيره من الزنجبيل الطازج المبشور و 3 أعواد من القرفه ولفيه بإحكام وضعيه لاحقاٌ في الوعاء الملحق مع خيمة الساونا بعد تعبئته بالماء
إستمتعي بالجلوس داخل الخيمة مدة 15 دقيقة أو حسب مقدرتك على التحمل داخل خيمة البخار
ملاحظة مهمة / لاتستخدمي الساونا إلا بعد أن تتناولي وجبة خفيفه ومشروباً صحياً كعصير البرتقال مثلاُ لتجنب حدوث دوار وهبوط في الضغط نظراً لإحساسك بالعطش أو الجوع ولإنك أساساً ستفقدين كثيراً من سوائل جسمك
حاولي أثناء جلوسك تدليك كامل جسمك بكلتا يديك لتحريض الجلد الميت على التقشر
أو إستعملي الليفة المغربية لهذا الغرض
بعد الإنتهاء من جلسة البخار قفي تحت الدش الدافئ وأكملي إستحمامك
ثم إختمية بماء بارد لشد الجسم وغلق مسامات الجلد ولمنع الترهل
قبل أن تجففي جسمك دلكية بماء الورد وإستعملي لوشن معطر وخفيف أو زيت جونسن للأطفال بخلاصة البابونج
أخيراً إرتشفي كوباً دااااااافئاً من شاي الزنجبيل وأشعري بكامل الدفء يسري في جسدك
أتمنى أن أكون قد وفقت وأفدت ونعيماً مقدمــــــــــــــاُ
التعديل الأخير:
