السلام عليكم اما الحمدلله وزني معقول
بس احب الأكل الصحي كثييييييييييييييييييييييير
ولاني من الخليج اقتليني ولا تقولي اتركي الأرز
علشان كذاااااااااا بعيكم طريقة قليلة السعرات الحرارية فيها
دجاج حسب الرغبة اشيل الجلد وتبلة بتتبيلة الى تعجبك " كمون ، بهارات . فلفل . " وطبعاً ملح
اكون مجهزه صينية عليها قصدير والف الدجاج بالقصدير " واذا كنتي تبغين اضيفي الخضار معها "
انا اتركها بالفرن الكهربائي لحد ماينظج وبعدين اشيل القصدير وتركها تتحمر
بنسبة للأرز فجيب رز بشاور وغسلة بالمرة حتى يكون نظيف بعدين اسلقة في موية بس " ملح ،وقليل من القرنفل"
ولما يبدا ينشف من الموية أخفظ الحرارة واضيفوا اذاكنتو حابين" بصل مقطع صغير وقليل من الزيت كركم ملعقة صغيرة هيل يحرك على النار حتى ينشف البصل " يرش على الارز ويترك على النار حتى ينشف الرز من الماء
وبالعافية
معلش ماعرف اكتب وصفة "بس انا طباخة"
لكن الموضوع حمسني كثير
بس احب الأكل الصحي كثييييييييييييييييييييييير
ولاني من الخليج اقتليني ولا تقولي اتركي الأرز
علشان كذاااااااااا بعيكم طريقة قليلة السعرات الحرارية فيها
دجاج حسب الرغبة اشيل الجلد وتبلة بتتبيلة الى تعجبك " كمون ، بهارات . فلفل . " وطبعاً ملح
اكون مجهزه صينية عليها قصدير والف الدجاج بالقصدير " واذا كنتي تبغين اضيفي الخضار معها "
انا اتركها بالفرن الكهربائي لحد ماينظج وبعدين اشيل القصدير وتركها تتحمر
بنسبة للأرز فجيب رز بشاور وغسلة بالمرة حتى يكون نظيف بعدين اسلقة في موية بس " ملح ،وقليل من القرنفل"
ولما يبدا ينشف من الموية أخفظ الحرارة واضيفوا اذاكنتو حابين" بصل مقطع صغير وقليل من الزيت كركم ملعقة صغيرة هيل يحرك على النار حتى ينشف البصل " يرش على الارز ويترك على النار حتى ينشف الرز من الماء
وبالعافية
معلش ماعرف اكتب وصفة "بس انا طباخة"
لكن الموضوع حمسني كثير
