جسم رشيق صحة افضل

[الامل المتبقي]

ربما تكون هذه هي المرة الالف او المليون التي تنوين فيها انقاص وزنك و الاهتمام بشكلك ومع ذلك تبدئين و ربما تجتهدين لساعات او ايام وحتي اسابيع ثم يفتر النشاط و تضعف العزيمة
ما الحل يا تري
في رايي الحل هو في امرين
الاول البدا من جديد
الثاني الالتحاق برفقة طيبة تكون مشجعه و محفزة
هذا الموضوع حبيباتي هو دعوة لكل من تريد الاهتمام بقوامها او انقاص وزنها او التخلص من بعض الكيلوغرامات الزايدة انضمي حبيبتي لنحقق حلم
الجسم الرشيق و الصحة الافضل

 

[الامل المتبقي]

اخواتي الحبيبات اللي ودها تشارك تكتب اسمها وزنها و طولها و الوزن الذي ترغب في تحقيقه و المقاسات ان كانت هذه هي الطريقة التي تعتمدها :3:

 

[الامل المتبقي]

صباح الخير يا بنات
الاسم الامل المتبقي
الوزن الحالي 100،6 كغ
الطول 170سم
الوزن المثالي 70 كغ
الحلم 60 كغ

 

[الامل المتبقي]

اليوم فطرت فنجان حليب مع قهوة و قطعة خبز مع جبن و ملعقة شكلاطة
حسيت حالي كثرت بس معوضة ان شاء الله
الرياضة مش عارفة اذا رح لاقي وقت عندي اعمال منزلية بالهبل يا رب ساعدني

 

[رهف 88]

أمل حبيبتي احييك على إرادتك العميقة ..
وحبيت أنبهك ان الرياضة مهمة جدا للحصول على جسم مشدود متماسك وان كان ممتلئا .. والأحسن انك تمارسينها بانتظام في النادي الرياضي واذا ما قدرتي ماعليه .. يكفي ان تخصصي بضع دقائق في الْيَوْمَ لممارسة بعض التمارين في البيت .. ولا تقولي ماعندي وقت .. تعلمي بعض الأنانية فنفسك تستحق الاهتمام بها وإسعادها أكثر من اَي احد سواها .. تقبلي مروري

 

[بسمة نور]

اهلا امل اهنيك على الموضوع و فعلا في وقته الصيف عل. الابواب و السمنة تسبب احراج تعرق زائد مشكل في الملابس حبيبتي انا معك ماقدرت انزل وزني اكثر وزني حاليا 62 و وزني المثالي 57 من غد انزل يومياتي بالتوفيق امل هناك دورة اسمها رحلة التغيير في هذا المنتدى في قسم انت هناك تقنيات تساعد على برمجة العقل الباطن و تساعد على التنحيف
بالتوفيق

 

[بسمة نور]

امل اين انت للبارح كنت صائمة اايوم عملت رياضة 

 

[دفتر مذكرات]

يعطيك الف عافيه