ما أجمل المساء والنجوم والقمر . لا أدري لماذا يفوت الناس هذه المناظر المبهجة​

ويفضلون النوم .. .​

يااااه ما أروع الحياة بالمساء ...​

إنها تنبض بالرومانسية ..​

و لم أشعر بعد بالمتعة والتسلية التي تزعمها سلوى و والتي وعدتني بها .​

ولكنهن يحببن اختلاق المقالب التي تتخللها مشاكل طفيفة للآخرين وحتى لبعضهن البعض وكل ذلك ​

يحدث عير الشبكة ألعنكبوتيه , ​

فمرة أخبرتني سلوى أن ريم ابنة العم صالح وهي أصغر فتاة في الجروب و قبل الحظر الذي فرضاها لها ​

والديها من مصاحبة شلة طراوة .. أغمى عليها بسبب مقلب بسيط أد الذرة كما تصفه .. ​

فلقد اتفقت الفتيات لإغواء ريم المسكينة لتقدم لهن آخر صورة لها وتضعها في جهازها ​

ثم تنسخها ف السي دي ... بحجة أنهن يوددن أن يحتفظن بصور عضوات طراوة في تصميم أو عرض باوربوينت ليبقى ذكرى لهن حيث سيتم نسخة لجميع الأعضاء وستحصل هي أيضا على نسخة منه..كانن يسخرن منها لأنها تصغرهن بسنتين ..وكانت بالنسبة لهن الخادمة المأمورة ..​

.. وبعد تردد منها وافقتهن الرأي ...ولأنهن يتفقن على موعد محدد ليجلسن أمام شاشة الكمبيوتر ويلتقين في ذاك العالم الرقمي ..​

أخذت فدوى تحادث ريم عبر الدردشة الكتابية منتحله شخصية رجل وديع لم يكشر عن أنيابة بعد ..​

وعندما رفضت ريم أن تقدم لفدوى رقم هاتفها .. ​

أثارت بذلك غضب فدوى الرجل .. حتى حذرتها وهددتها .​

لكنما ريم لم تبالي ف البداية .. ​

حتى بعد أن أوهمت فدوى ريم بأنها قد اخترقت جهازها وعثرت على صورة ريم​

التي أرسلتها لها في تلك اللحظة لتتأكد ريم من صحة إختراق فدوى لجهازها.. ​

وسوف تقوم فدوى الرجل بنشرها في كافة مواقع الشبكة ألعنكبوتيه فعليكِ السلام..​

وأغلقت مربع الحوار دون حوار ..​

حتى حل ما حل بريم ..​

لا أخفي عليكَ يا والدي بأني كنت أخشى منهن وأحاول توخي الحذر ولكن ..​

أثبت اليوم يا والدي ب أني لست دجاجة كما يعتقدن ..​

فهن رائعات يتقن أدوار البطولة لولا تناقضهن الذي يبدو واضحا ف الصيف والأجازة عن الشتاء والمدرسة.. مبدعات في أفكارهن لقضاء​

أوقاتهن بين اللهو واختلاق الضجة ف الشبكة العنكبوتية .​

ومبدعات ف ابتكار الأفكار التي تجذب المعلمات بتفاعلهن في الأنشطة المدرسية وتفوقهن الدراسي.. أي تناقض هذا ..​

بس تدري / ​

كم انا متلهفة للسنة القادمة حين يذاع خبر سهري معهن .. إضافة جديدة في شقاوة طراوة أنا ..​

ستنهل علي رسائل الإعجاب من الصغيرات .. بل حتى الكبيرات .. لربما أيضا المعلمات ههه ويحي كم أبالغ ..​

اني سعيدة حقاً ..​

جيلنا يحب السهر فبه نفتخر​

كلنا نستمتع في السهر خاصه في اوقات الاجازات .. ولكن هل خطر على بال احدكم اضراره​

تعالو نطلع على تعريف للسهر و أضراره الصحية ....​

تعريف السهر اصطلاحاً ​

هوتأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل . قال تعالى {وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً } .. الآية . وقال تعالى: { الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصراً }.. الآية ​

أضرار السهر الصحية ​

1- أضرار بدنية متعددة :-​

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..​

2- السهر والكفاءة العضلية :-لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .​

3- السهر وجهاز المناعة :-​

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .​

4- السهر والأرق :-​

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .​

5- السهر والتشوّهات القوامية :-​

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...الخ​

قال تعالى { يا أيها الإنسان ماغرّك بربك الكريم الذي خلقك فسواّك فعدلك } الآية، وقال تعالى { لقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم } الآية..​

السهر يدمر الذاكرة ​

حذر الباحثون والأطباء من تأثير بعض العادات السيئة على صحة الإنسان ومن أبرز العادات الخاطئة التي تنعكس بصورة سلبية على حياة الإنسان والتي لوحظ انتشارها في الآونة الأخيرة خاصة بين الشباب السهر طوال الليل والنوم أثناء معظم ساعات النهار وذكر العلماء أن من أهم مخاطر هذه العادة أنها تحرم الشخص من تجديد الخلايا المسئولة عن الذاكرة بالمخ والموجودة بالجزء المسمى بالمادة السوداء حيث من المعروف أن هذه الخلايا تتجدد في الظلام الدامس وعندما ينام الإنسان طوال النهار ويظل ساهراً طوال الليل فإنه يحرم نفسه من تجيد تلك الخلايا المهمة​

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....... ​

أنقر للتوسيع...