يومياتي برجيم التمر واللبن بأذن الله الى اخر رمضان ادخلو شجعوني وادعولي

[باااامبي]

السلام عليكم

شخباركم

اول مره اكتب موضوع

من بداية رمضان وانا بسوي رجيم وكل يوم ابدا وفي نفس اليوم اخرب كل شئ

بديت اليوم تاريخ 14 مع مشي كل يوم مالا يقل عن نص ساعه

وزني 85:4: وان شاء الله اعيد وانا بالسبعينات :35:

كل يوم حكتب يومياتي بأذن الله

انا كتبت الموضوع لاني محتاجه تشجيع منكم:6:

لاتخذلوني

والي بتشاركني حياها الله

يومياتي

الفطور كاسه لبن 7 تمرات

الساعه 12 كاسه نسكافيه 7 تمرات

السحور زبادي 7تمرات ​

 

[آحلآم بريئة]

الله يوفقج يآاأرب وتوصلي للي تبينة

 

[%%جورية القمر%%]

حبيبتي مااايصلح تتعبي نفسك كذا رجيمك هذا متعب مرررررا
لازم تاكلي سلطه وفواكه اللي تشبعي منها وماتزيد جسمك
تقبلي مروووري ياعسل

 

[بحورصمت السنين]

مراحب اختي اناا بديت اليوم كمان بس احس بصداع فظيع وجوووع وودي اخربه بس امسك نفسي
الله يستر

 

[باااامبي]

عااارفه اختي جورية القمر كلامك صح

بس مشكلتي ان وزني مرررررره عنيد ما ينفع معايا التخفيف

لازم جهد وتعب عشان انزله

تسلمين

 

[باااامبي]

بحور صمت السنين

انا ليا تجربه في الرجيم هذا طبيعي اول ما تبدين تتعبين بس تعدي 3 ايام يتزبط كل شئ الصداع يروح والشهيه تقل بس كثري مويه

الله يوفقك ويوفقني ان شاء الله

 

[باااامبي]

احلام بريه

مشكوره على الدعوه الحلوه ولك بالمثل

 

[kamesemya]

الله يوفقك وتنالي الي تتمنيه ^^
هيا انا بشجعك بدخل كل يوم ان شاء الله اشوف يومياتك
ها يعني لا تكسلي اوكي يا عثل ولا تخبصي
وانا معاكي واي مساعده تبيها ما يردك الا الكيبورد ^^
​

 

[بحورصمت السنين]

انا قد جربت هذا الرجيم اسبوعين ونزلت تقريبا 5 كيلو
و كويس بس بصراحه ممل شوي تمر ولبن كل اليوم
والله مدري استمر عليه او ادور لي رجيم منوع

 

[باااامبي]

الله يوفقك وتنالي الي تتمنيه ^^
هيا انا بشجعك بدخل كل يوم ان شاء الله اشوف يومياتك
ها يعني لا تكسلي اوكي يا عثل ولا تخبصي
وانا معاكي واي مساعده تبيها ما يردك الا الكيبورد ^^
​

الله يسعدك كلامك ريحني كثير وحمسني

اذا ضعفت قدام الاكل بذكرك

 

[باااامبي]

وااااااااااااااااااااي :icon1366:منك بحور صمت السنين

ابغ تشجيع مو تحطيم:no:

 

[همس الغمآم]

على فكره سوي بحث بتلاقين كثيرررر رجيمات تنقص في اسبوع 5 كيلووو ،
بس انتي بعدين ابدي في رجيم ينزل 2 كيلو عشان ماتزيدين بسسرعه

موفقه

 

[kamesemya]

وينك يا عثل بدي شوف يومياتك هههه
هيا يا قمر شدي الهمة ونبى نشوفك على العيد بالوزن المثالي ياااااااااااااارب
بحور صمت السنين
هو صحيح الرجيم بيملل شويه بس المهم النتيجة ^^
يلا بنات نبى نشوف حماسكم
​

 

[باااامبي]

الحمد لله رجع الموقع يشتغل ليا يومين مو راضي يفتح مدري ليه

المهم ولله الحمد مشيت على الرجيم تمام

3 ايام وقست وزني كان 85,6 وصار 83,4

يعني نقصت












2,2

حلو ومره فرحت

بس المشكله اليوم عندي عزيمه وضعفت وتعشيت معاهم اه اه اه

والحين بمشي ساعه كامله عقاب ليا

بس مستحيل اترك الرجيم واتخلى عن هدفي اكون في السبعينات في العيد

 

[باااامبي]

وينك يا عثل بدي شوف يومياتك هههه
هيا يا قمر شدي الهمة ونبى نشوفك على العيد بالوزن المثالي ياااااااااااااارب
بحور صمت السنين
هو صحيح الرجيم بيملل شويه بس المهم النتيجة ^^
يلا بنات نبى نشوف حماسكم ​

مشكوره على سؤالك

الموقع ما كان يفتح معايا مدري انتم كمان والا بس عندي

نظامي للايام الي راحت نفس النظام في المشاركه الاولى

ونظامي لليوم

فطور تمر ومويه لان اللبن خلص

بالليل خبصتها واكلت شاورما بيتي

سحور خلاص :sly:كفايه التخبيص ما اكلت شئ

كان سوائل شاي اخضر عصير اناناس مع ليمون

بمشي ساعه كامله :smile:

 

[دمعتي]

بامبي انا معاك من اليوم بأذن الله
فطور حبه تمره + كاسه موية +2-3 ملعقة شوربه+ فنجان قهوه لاني ما استغني عنها
ولو جعت حبه فاكهة لحد السحور
انا الحين وزني 66 و حلمي 50
يعني 16 كيلو
تتوقعون اوصل للنص لو مشيت على هالطريقة؟
اوكي بامبي كل يوم نتقابل بالموضوع و نكتب الي صار معانا كود نشجع بعض

 

[باااامبي]

دمعتي

بامكانك تنقصين 5 او 6 كيلو للعيد اذا استمريتي

موفقه ياقلبي

ضروري تمشين نص ساعه باليوم اذا تبين تنقصين بسرعه


على فكره نظامك يجوع من الفطور للسحور ما تاكلين غير حبة فاكهه

طيب اشرايك تضيفين زبادي

 

[غرام البحرين]

حبيبتي هذا واجد متعب
لوو تسوين ريجيم دشتي احسه ارحم

 

[رنين الحياه]

طيب ابغ اشترك معاكم بس نفسي انقص 5 كيلووو للعيد
يييييييييييييييييييييييييييييييييييارب بليز
ادعولي
انا ليا شهرين والده يارب انحف يارب

 

[رنين الحياه]

طيب ابغ اشترك معاكم بس نفسي انقص 5 كيلووو للعيد
يييييييييييييييييييييييييييييييييييارب بليز
ادعولي
انا ليا شهرين والده يارب انحف يارب