وزني 39 للاسف

[ريماني]

السلام علييكم ورحمة الله وبركااته

اشحاالكم بس حبيت اقوولكم انه وزني 39 ومراات يالله يووصل 40 و41

وزني قبل تخرجي من الثانوية 2003 كان 45 لين 47


والله العاالم انه وزني ماشاء الله زين

وجسمي الحمد لله مرتب وانا الحين عمري 22 سنة

وصل 39 ابي ارجع وزني واووصل 45 ع الاقل يعني 5 كيلوووو

ابي نصيييحة منكم لاني والله تعقدت

والسمووحة..

 

[أ.ندى الجدعاني]

هلا حبيبتى بقسم التغذيه ...


حبيبتى

ابغاك تزودنى بالمعلومات التاليه ...

طولك كم ...

هل تعانين من مرض معين لاسمح الله

اعطينى نظام اكلك بالتفصيل خلال يومين اللى طافو ...

ماهى طبيعه عملك !!!! وهل تبذلين مجهود ...؟؟؟؟ رياضه او حتى رقص


انتظر الاجابه ؟؟؟؟

 

[ريماني]

هلا والله فيييج

طوولي تقريبا 153

الحمد لله ما اعااني من مرض معيييين

ما اسوي شي يالسه في البيت

بس انا الحمد لله انا من النووع الي يحب يركض ونشييطة جذه يعني دااخل البيييت

نظام اكلي

اقووم الصبح اشرب شااي واسوي شوي بطاطا ويا الصمون لاني احب البطاط ويقوولون بعد انه يسمن

واتغى عيش وسمك ولازم اشرب كوب لبن وقليل فواكه حبه برتقال او بطييخ

عقب العصر اشرب شااي حليييب

والعشااء اكل من اتعشى معكروونة ولما يستوي الساعة 2 اجووع اطلب من الكافتيريا واحب اشرب اللبن فليل

 

[أ.ندى الجدعاني]

هلا حبيبتى ...

مبين من اكلك انك ماتاكلين كثير

وحركتك كثيره ....

ووزنك بالنسبه لطوله ... يعتبر الادنى من الوزن ...


هل تكتفين بنصيحتى ؟؟؟؟


ام تودين بتقيد بجدول !!!!!​

 

[ريماني]

اي الشي المهم ازييد خمس كيلوع الاقل

واذا تفييديني ابي جدوول التزم فييه

 

[أ.ندى الجدعاني]

انتظرينى بالجدول

 

[ريماني]

خلاص انشااء الله راح انتظرنج على احر من النااار

 

[ريماني]

ووووينج

 

[ام سلافه]

السلام عليكم يادكتوره

انا حبيت اعرف اذا كان وزني مناسب لطولي
وزني 56 وطولي 163

ارجو الافاده