والله انصدمت وبكيت ليه وصلت لكذا

[نكهة كرز]

السلام عليكم
دخلت اليوم ابي حل
بنات اليوم جيت ابلبس بيجاما شاريتها لسه في العيد عيت تدخل والله انصدمت وبكيييت
بنات انا ربي بلاني ان وجهي صغيييير وجسمي وانا بنت على انه كان في الاربعينيات الا انه كان يبان اني تخينه
تعرفوا ليه
لان انا عظمي عريض جدا وبالذات من تحت من عند الحوض
كانوا اهلي دايم يضحكون عليا يقولون الي يطالع وجهك يفكر انك نحيف بس يشوف جسمك يكتشف الشوه الي فيكي
بنات فعلا ترى راسي صغير مو مناسب جسمي
هذاك اول وانا في الاربعين وشلون وانا في الستين
بنات الي خلاني اهمل حالي اني من 8شهور افكر بالحمل وكل مره اقول ايمكن هالشهر اكون حامل ماله داعي الريجيم
لكن الان خلاص ابي انحف ابي نظام غذائي لازم انحف
انا واختي وزننا واحد لكن الي يشوفها يعطيها نحيفه لان عظمة الحوض عندها صغير وانا الي يشوفني يقولي يادوبه
ليه من عندها نظام متكامل ونحفت عليه ترسله ليا

 

[$$ام سارة$$]

السلام عليكم
شوفي اختي انا سويت هذا النظام من7 سنين نحفت في الاسبع الاول6كيلو ونص وهوحلو ومشبع جدا




قبل الافطار 2كوب ماء دافئ مسموح بعصرة ليمون مع كل كوب ماء لتحسين المذاق

الافطار:-
بيضة مسلوقة+ربع رغيف خبز بر +رتقالة>>>>>>>>ممنوع استبدالالخبز بالتوست البر

بعد ساعتين:- كوب ماء عادي + تفاحة او قليل من الخس


الغداء:- شرب 2 كوب ماء عادي وبعد نص ساعه تناول الغداءوهو
لحم بقري بدون دهن او دجاج او سمك اوتونه بالماء+سلطة


بعد ساعتين :- كوب ماء +تفاحة و قليل من الخس

العشاء:- 2كوب ماء قبل العشاء بنص ساعة
وهو نفس الغدا بالضبط مع اضافة صحن خضار مسلوق للوجبه

اتمنى انك تستفيدي منه وعند الاستفادة ارجوا ان تعيليفي ظهر الغيب بتسخير زوجي لي

 

[خايفه من دنيتها]

الله ينولك اللي ببالك
يـــــــــــــــــــــارب :icon26:~


والله ماعندي خلفيه
:sad_1:
بس انصحك بشرب عشبة الشمر :icon30:
اطحنيها بس مو كثير خليها مجروشه وحطي ملعقه على مويه مغليه وخليها ربع ساعه واشربيها مرتين بااليوم <-- مع رجيم ومشي نصف ساعه يوميا ورياضه :showoff:

راح ينزل وزنك وينشد
:bigsmile:

دعواتك لي ياالغاليه ان ربي ييسر اموري ويتمم لي على خير:tears: :icon26:​

 

[الجوري الأبيض]

الله يفرجها علينا وعليك

 

[هموسهـ]

ان شاء الله البنات مابيقصرون معك ياعسل ولاتزعلي ولا شيء ربك يحلها واهم شيء زوجك راضي عنك وعن جسمك




دعواتكم بالشفاء ..~

 

[ملكة بعيونه]

عليك بحمية الماء مفيده جداً