هل حالتي طبيعيه او لآ ؟؟؟؟ (**تم الرد**)

[خيآليه]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ~

مادري حالتي طبيعيه او لا ؟؟

بس اعاني من فقدان ذاكره عجيييييييييييييييييييييب

لدرجة احيان وانا اتكلم انسى ليه تكلمت وايش كنت بقول

ويصير موقفي قدام البنات مره محررررررررررج

واحيان اي شخص يقولي سالفه مستحيل اتذكر تفاصيلها يعني اشوف ناس يتذكرون كل شي بالحرف

وداااااايم ساكته ماعندي سالفه اتكلم فيها ماذكر شي اصلا :dunno:

واحيان اخبي شي وعلطوول بعدها انسى وين حطيته ؟؟

هالشي جدا متعبني

انا سمعت انه فيه حبوب تساعد عالتركيز بس مدري اذا تنفع او لا ؟؟

اتمنى المساعده وشكرا "

 

[الأستاذة/أمل]

عزيزتي ,,,

يعزى النسيان الى عدة اسباب، هي التي تحدد فيما اذا كان قد حدث بصورة مفاجئة ام تدريجية، ام مؤقتة ام دائمة، وتتمثل بما يلي: ​

1 ضعف تثبيت المعلومة في الذهن، وذلك اما نتيجة للمرور عليها بصورة سريعة او لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود او فوارق بين المعلومات المتشابهة، نتيجة لكثرة المعلومات من جهة.

2 سوء التغذية، ولاسيما المؤدية الى نقص احماض اوميغا3، حيث تودي الى ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة، فضلا عن نقص الفيتامينات والاملاح المعدنية التي تغذي الدماغ وتنشط الذاكرة، مثل فيتامين (B1,B12,A,E) والبوتاسيوم والكبريت والفسفور .

والحديد. وتجدر الاشارة الى ان معظم مرضى النسيان، يعانون من سوء التغذية وعدم اتزان المواد الغذائية المتناولة.


3 البدانة، حيث يؤدي هضم المواد الغذائية الكثيرة، الى قلة كمية الدم الواصلة الى الدماغ، وبالتالي ضعف الذاكرة، ولذا قيل( البطنة تذهب الفطنة).


4 الوراثة، حيث تنتقل ظاهرة النسيان، فضلا عن امراض كثيرة اخرى، بواسطة الجينات المتوارثة من الابوين او الاجداد، والتي يتضاعف نموها بعد عام من والولادة.

5 الشيخوخة، حيث يؤدي التقدم بالعمر الي زيادة صلابة شرايين الدماغ وضعف الدم، وبالتالي قلة المواد الغذائية المحمولة للدماغ، الذي ينتج عنه ضعف الذاكرة. حيث يلاحظ عند التقدم بالعمر، ظهور بعض الصعوبات في تذكر الاسماء اولا، ثم الاحداث ثانيا، وفيما بعد الاماكن. ويسمى ذلك بنسيان الشيخوخة الحميد. وهو ليس له علاقة بمرض العته او الخرف، رغم وجود بعض المظاهر المتشابهة بينهما.


6 الامراض ولاسيما السكر ومرض الزهايمر والنكوص العصبي والصدمات النفسية المؤثرة وجرح وارتجاج الدماغ والهستريا المرافقة للاضطراب والاصابة بهربس التهاب الدماغ والاورام والاصابات الدماغية، حيث تؤدي هذه الامراض الى النسيان وضعف الذاكرة.

7 يمكن ان ينتج النسيان عن انتشار تلف دماغي، واصابات، على جانبي الدماغ، المسببة لجروح متعددة البؤر، كالشظايا مثلا. أو الحوادث التي تتلف الدماغ.

وهذه تؤدي الى تلف مناطق خزن الذكرة في نصف الكرة المخية، والتي تؤدي الى تلف مناطق الذاكرة في الدماغ.

8 الكآبة والاعياء والصدمات والكوارث وصعوبة الحياة والكبت والضوضاء المستمرة والتنافس والحسد ومحاولة الكسب السريع والسيطرة على مساحة واسعة من العمل وكثرة تداخل الاحداث اليومية.. يؤدي الى ضعف عملية ترسيخ المعلومات المنقولة بالحواس الخمس الى الدماغ، وبالتالي ضعف الذاكرة.
9 كثرة تناول الادوية المنبهة والمنومة والمخدرة، يؤثر سلبا على خلايا الذاكرة، ولاسيما HALOTHAN,ISOFLURANE,FENTANY وكثرة تناول الكحوليات.

10 انعدام الامن والقلق المستمر وقلة النوم والسهر والإجهاد البدني ، تؤدي الى ضعف الذاكرة.

وبالطبع العلاج موجود :

ومن أسهل طرق العلاج لذلك هو الإسترخاء ,,, ممارسة الرياضة وخاصة المشي لمدة نصف ساعه تقريبا ,,, أخذ قسطا من الراحة ( القيلولة ) فانها لها فائدة كبيرة ومدتها من 60:30 دقيقة
النوم لمدة 8 ساعات على الأقل ,,, مارسي ألعاب تنشيط الذاكرة فهي كثيرة في النت ,,, ابحثي عنها ,,, شم العطور التي تجعلك تشعرين بالرحة ,,,, استنشاق الهواء النقي ,,, وحاولي في كل مرة استشاق الهواء بشكل كافي ليصل الهواء الى دماغك ( تنظيف الدماغ )
واذكري الله دائما ورطبي لسانك بذكره و{وَلَا تَكُونُوا كَالَّذِينَ نَسُوا اللَّهَ فَأَنسَاهُمْ أَنفُسَهُمْ}

واذا كنت تسألين عن الدواء فراجعي طبيب نفسي يكون أفضل
ومن المعروف بأن المكسرات بأنواعها والأسماك البحرية تقوي الذاكرة

أتمنى ان أكون أفدتك ​