السلام عليكم
أخواتي عندي اقتراح ما أدري إذا طُرِح من قبل أو لا بس أنا أريد أعمل ريجيم معين شعاره " حد الإشباع "
وهذا طبعا للناس الي مثلي ويحبوا الأكل بمزاج
طبعاً هذا الريجيم أنا جربته بنفسي ما فيه أي آثار جانبية إلا إنك في الأسبوع الثالث تقريبا يصير عندك إحساس بالشبع
وما أخفيكم سر أنا طولي 148 يعني قصيرة القامة ووصل وزني الى 72 وصرت أعاني من مشاكل صحية كثيرة وخصوصا في القدم والساق المهم لما قررت أداوم على هذا الريجيم أو النظام نزل وزني الى 58 في غضون شهرين طبعا مع ممارس للرياضة الغير منتظمة أبدا أعمل يومين واتركها خمس ايام
عموما الفكرة اني أقوم بالنظام في جدول إيش كليت من الجدول وإيش ما كليت وكل واحدة تدخل وتسجل اسمها في الموضوع تقوم بنفس الشيء تعمل جدول وكل ما أضافت فيه حاجة ونظام يوم تكتبه عندها وثم تنزله عشان كلنا نشوفه وتقول كم نزلت
عموما النظام مثل ما قلت لكم وهو لإستشاري الباطنية د/أسامة حمدي مصري الجنسية
وإذا فيه واحدة عندها جاهز مكتوب إلكترونياً تنزله وإذا كان الجواب بلا فأنا مضطرة إني أطبعلكم إياه بحيث نبدأ بداي شهر 4 ابريل ونشوف من تنزل أكثر ومن تلتزم أكثر
أرجو إن الفكرة تروقكم وتتفاعلوا معي
أخواتي عندي اقتراح ما أدري إذا طُرِح من قبل أو لا بس أنا أريد أعمل ريجيم معين شعاره " حد الإشباع "
وهذا طبعا للناس الي مثلي ويحبوا الأكل بمزاج
طبعاً هذا الريجيم أنا جربته بنفسي ما فيه أي آثار جانبية إلا إنك في الأسبوع الثالث تقريبا يصير عندك إحساس بالشبع
وما أخفيكم سر أنا طولي 148 يعني قصيرة القامة ووصل وزني الى 72 وصرت أعاني من مشاكل صحية كثيرة وخصوصا في القدم والساق المهم لما قررت أداوم على هذا الريجيم أو النظام نزل وزني الى 58 في غضون شهرين طبعا مع ممارس للرياضة الغير منتظمة أبدا أعمل يومين واتركها خمس ايام
عموما الفكرة اني أقوم بالنظام في جدول إيش كليت من الجدول وإيش ما كليت وكل واحدة تدخل وتسجل اسمها في الموضوع تقوم بنفس الشيء تعمل جدول وكل ما أضافت فيه حاجة ونظام يوم تكتبه عندها وثم تنزله عشان كلنا نشوفه وتقول كم نزلت
عموما النظام مثل ما قلت لكم وهو لإستشاري الباطنية د/أسامة حمدي مصري الجنسية
وإذا فيه واحدة عندها جاهز مكتوب إلكترونياً تنزله وإذا كان الجواب بلا فأنا مضطرة إني أطبعلكم إياه بحيث نبدأ بداي شهر 4 ابريل ونشوف من تنزل أكثر ومن تلتزم أكثر
أرجو إن الفكرة تروقكم وتتفاعلوا معي
