نبغى اكلات صحية ولذيذة

[LoLo CaTi]

ابغى اطلب منكم وجبات صحية وسهلة ومكوناتها مو كثير

انا حامل بالشهر السادس وأحس اكلي مو مرة صحي وأخاف اتخن زيادة عن اللزوم وما أقدر ارجع وزني

عشان كدا ما ابغاة يزيد

وكمان زوجي ماشاء الله دبدوب وأبغى اساعدة ع الرجيم بأنه ياكل أكل صحي

بالذات انو يحب العشا شي مميز والمميز كلو دسم وكدا

فاياليت الي عندها تفيدنا بوصفات حلوة ولذيذة بس بنفس الوقت مو دسمة

وشكراااااااااا مقدما​

 

[دلوووعة لولي]

أي أكل تعمليه ياعيني وخصوصا صواني الخضار اللي بالفرن حطي معاها ملفوف وقرنبيط تحرق السعرات الحراريه .

 

[LoLo CaTi]

شكرا دلوووعة لولي

 

[حلم حياة]

كثري حبيبتي من اكل التمر واللبن قليل الدسم
وكلي خضار وفواكه بكثره مفيده وتسد الشهيه
حطي مع السلطه برقر مشوي او تونه من غير الزيت
اشربي ماء وحليب كثير عشان الطفل
الله يتمم لك على خير وتولدي بالسلامه

 

[chooclty2050]

اكثري من تناول اخضار والفواكه ولاتنسي البروتينات لانك حامل الله يهون عليكِ وقللي من السكريات والحلويات موفقه

 

[خلود2030]

مافيه زي الفواكه والخضار روعه روعه روعه

 

[مدام حنو]

فعلاالحامل بحاجه لنظام غذائى منظم
ويكون متكامل من جميع الجوانب
يعنى شااااااااااااااامل لكل شى