مين الحلوه الي راح تساعدني ؟!

[تفآصيل الخجل]

صبآآآآآآآآح الخير ياا قواامر ...
كيفكم يا بلقيساااات ...
حبايبي انا ابقي منكم تفيدوووني
تعبت وانا ابحث على الي ابقي وانا زائرر بس ما طلع معي نتيجه ...
عشان كذاا قلت اجي وانضم لكم واستفيد وتستفيدو مني كماان ....
بس انا عندي مشكله صغيره مابي اتركهااا
حتى لا تكبرررر ....


انا جسمي قااابل لسمنه وصرااااحه مابقي يخرب جسسمي عشان كذذذااا ابقي احل الي انا افيه
واحاافظ ع جسمي ...

عندي فخوووذ >>وعع وانا مو حااابه :5:
وكمان كرش صغيره يعني لو ما مسكت نفسي
بعدين بيصير حالي اعظظم


هو الحمدالله احسن من غيري
بس انا مابي

فا يااا ليت الي عندها اي تجربه فيذا تخسيس
للجزء السفلي من الجسم تسدحهااا انهاااا
او فيه موضووع تسدح الرابط هون

وبكون شاااااكرره لهااا
والله يسعدها تكون متابعه معاي ممكن لو احتااجهااا ......

انتظر ردودكم يا حلوووين

 

[owl city]

حبيبتي هاذي تمارين لشد الارداف ورفعها

http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=59

http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=63

http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=62

استمري عليها وراح تشوفين الفرق

 

[بنت اوبوي]

انااااااانفس المشكله ياليت يفيدونا اخوتنا

 

[سمو الآميرةة]

و آنا كمممان . زيكم

آلله يعين . كل مآ يجي رمضآن أقول خلآص بنحفف
و أنحف . بس يرجع وزني بعد أسبوعين أششكل من أول
ألله يعين و يَ ـآربْ رمضآن الي جآي نكووون نحيفآت و مآ نحتآج نسوي دآيت
ونآكل زي ألباااقين . يَ ـآربْ

 

[owl city]

الابتعاد عن السكريات والدهون والغازيات
وتمارين الرياضه ولا شي غير الرياضه

 

[تفآصيل الخجل]

owl city


حبيبتي شكرررا كثير على الراوبط

وان شاءالله بمشي عليها ...

 

[تفآصيل الخجل]

بنت ابو & سموه الاميرةة

ننتبع الرياااضيه افضل
الراوابط الموجوده كثير مفيده ..

 

[كسرني الالم]

الله يوفق الجميع
وننحف جمعيا من غير شـر ​