مهم: اللى يعرف يجاوب بلييييييييز ** تم الرد **

[فتاه]

مرحباا

خواتى أنا حامل تونى بالشهر الثانى هذا اول حمل لى طبعا من الشهر الاول حسيت بالاعراض واللوحم ولوووووووعه وكل شئ ياريت اللى يعرف شنو الاكل المناسب للفتره هذى ولا يسبب لى لوعه لانى بروحى قمت اكل زبادى وعصير بالليمون واشوف زيدنى اللى عنده خبره ومعلومه يخبرنا بليييز
وانا اقعد بساعات طويله باللابتوب وعلى بطنى هل يأثرر؟؟ لاحد يضحك على ادرى سؤال تافه بس خايفه خخخ بروحى اخوف عمرى

بلييييييييز جاوبوا

 

[د/أسماء الجبري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي
مبارك عليكي الحمل..واستمتعي باختبار كل التغيرات التي ستحدث لأن الشعور بها لأول مرة له طعم تاني رغم التعب
بخصوص سؤالك

الاكل المناسب للفتره هذى ولا يسبب لى لوعه لانى بروحى قمت اكل زبادى وعصير بالليمون

الاكل المناسب لهذه الفترة..هو ماتحبينه انتي لا يوجد نظام معين..ولكن هناك ارشادات طبية قد تساعد في التخفيف من الامر:
1-ضعي بجوا سريرك اي بسكويت ساده خفيف..او معمول بالتمر..وعند الاستيقاظ من النوم قبل ان تقومي من السرير..كلي بسكويته او اثنين او قطعه معمول..ولا تشربي ماء معها حتى لا يجث الغثيان..ثم ابقي بالسرير حوالي ربع ساعه على الاقل...وبعدها قومي من سريرك..ستجدي ان غثيان الصباح قد قل تماماً وربما يختفي
2-في وجبة الغذاء احرصي على البدء بشوربة خفيفة او شوربة خضار او شعريه..ثم تناولي اللحوم..وخففي من الدهون
3-اجعلي العشاء خفيف والافضل ان يكون فواكه طازجه..كمثرى..تفاح ..برتقال..اي فاكهة تميلين اليها
ولا تقلقي من قلة اكلك في هذه المده فالجنين لن يتأثر بها..وستعوضين ذلك في الشهور التاليه ان شاء الله
4-احرصي على شرب كمية ماء كافيه خلال اليوم..حتى لا تتعرضي للجفاف
5-يوجد ادوية للحالات الشديدة والحاده مثل ايزادوكسين..ومجموعه فيتامين ب المركب..

وانا اقعد بساعات طويله باللابتوب وعلى بطنى هل يأثرر؟؟

لا حبيبتي..مافيه تأثر ..ولكن حاولي تغير وضعك كل مدة لتنشيط الدورة الدمويه..وفقك الله

 

[فتاه]

يسلموووووووووووووووووووو دكتوره ما قصرتى