من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك
آشتركي معنا الآن !المشي يمكن مع شغل البيت اسويه
والسباحة ما اقدر
بس الدراجة(السيكل)اقدر بس كم الوقت الافضل والمناسب لاستخدامها طال عمرج
مشكوورة حبيبتي ميوسة
الله يساعدنا بس تقولين
هل السيكل بينفع لشد المؤخرة اكثر من المشي
لان ماعندي وقت اقضي ساعتين رياضة
واما شفط هوا البطن والله طريقة حلوة
تسلمين للغالين على قلبج:icon26: