مــعـناتي مع الـــعضود بلييييز تعالو

[إم عبدالله]

السلام عليكم


بنات ابي طريقه مجربه ومضمونه تنحف الزنود وتشدهاا ابغى من تجاااربكم الشخصيه الناجحه مابي وحده تقول سمعت او قريت ابغى اللي مجربه تقووولنا تجربتها للاستفاده جزاكم الله خير حبيباتي


اختكم

ام عبدالله

 

[استفاقة عطر]

بانتظار البنات عشان يفيدونا.
ماعندي خبرة للأسف!

 

[القمرر]

وانا كمان مثلك اعاني العضود معقدتني بس ماادري وايش اسوي

 

[قلم أحمر]

أنا حالياً أجرب التصفيق للخلف ,,, أعد 100 أو أكثر نصحتني فيها مدربة تقول سويها قد ما تقدرين كل ما تذكرتي ,,, حتى تجيب نتيجة ,,, إن شاء الله تجيب نتيجة ,,, معاي ومعاكي ,,,

 

[أريج الورد***]

والله محد معقدني في عيشتي الا الزنود

 

[ارامكوا2010]

وانا مجننتني الزنود ودي حل لها انا عندي احساس التمارين ماتنفع الي ينفع عملية شفط من الزود هذا العملية الناجحة مية مية.

 

[نجمه الخليج123]

انا مثلكم مع اني العب رياضه واشيل اثقال خفيف كنت عاني منها <<

والحين حمد لله ارتحت فركوا الزنود بالقهوه التركيه كل يوم وشوفي الفرق نعومه والترهل يروح بالتمارين والاثقال الخفيف انا الحين صار لي اسبوعين استخدم القهوه الزنود متحسن شكلها بالمااره

واذا تبون الطريقه ابحثوا بقوقل
ان شاء الله اكون افدتكم

 

[إم عبدالله]

افــــــــيـــــــــــدووونـــــــــــــــــــــــــي

 

[مصاصه بالفراوله]

انا استعمل طريقه التصفيق لوراء و قدام 300 مرة باليوم لمده شهرين و الحمدلله رائعه و راحت و ما بقي الا جلده خفيفه و امكن ما احد يلاحظها
و كمان لمن اكون فاضيه قدم التلفزيون اجيب قوارير عدد 2 المويه الصحه اللي بريال و اعبيها مويه و استعملها ثقالات و اتمرن بيها ولله تتعب
بس جابت نتيجه بس لازم تستمري لمده شهر او اكثر
ولا دهنت شيء ولا عملت الا اللي قلت لك عليه و جربي​

 

[نور الندى]

وانا بعد نفس المشكله أعاني منها

وهذا الشي اللي مخرب علي جسمي وشكلي

اختي قالتلي عن تمرين وهو

تمدين ايديك الثنتين -ll- شكل مبسط عشان تفهمين علي

وتحركينها بشكل دائري مثل عقارب الساعه بصراحه هي تتعب

لكن انا جربتها وتقريبا تعودت عليها وبصراحة فادتني

وبعد التصفيق للخلف

والله يوفقك وان شاء الله تستفيدين

 

[فانيسيا]

انا سمعت ان كريم الزنجبيل ينفع

اختي الان تجربه واذا نفع معها اقولك

 

[إم عبدالله]

الله يعافيكم

 

[أم عبدالله،]

الزنود مالها حل الا الرياضة وتخفيف الوزن
انا شفت تجربة امام عيوني اللي راحو للدكتور عندنا وعطاهم رجيم وواصلوا معاه
استفادوا ونحفوا نحف لدرجة ماتعرفينهم لما تشوفيهم
اتمنى لك التوفيق

 

[صمووود***]

بنات انا جربت الابر الصينية على العضد ثلاث جلسات تغيرو بس ماكملت والحين ان شاء الله برجع انتظر المادة اي الراتب على فكرة الجلسة ب50 ريال

 

[الدانه 2]

كيف اصفق من فوق والا من تحت الخر على وراء

 

[إم عبدالله]

اااااااااااااااااااب