محتاجة مشورتكم بشدة كى اتخطى الازمة

[حيرة امراة]

انا متزوجة من 3 سنوات رزقنى الله فيها بطفلين صبى عمرة سنتان ونصف والاخر 5 شهور
لااخفى عليكم مدى المعانا ة التى اعيشها اشعر وكانهم توام حياتى صارت مكركبة كتير مانام الا 6 الصبح صرت كئيبة مالى نفس لاى شئ وخصوصا ان زوجى تغير كثيرا كثيرا كان حنونا جدا ويحبنى ويغار عليا بشدة اما الان لااجد من ذلك شيئا
كان اول يساعدنى بكل شئ الاكل التنظيف غسيل الصحون كل شئ كان يخاف عليا اكتر من روجى
كان ف الراحة والجاىة يتغزل فينى ويقولى بحبك ولما يرجع من الدوام احس انه فعلا مشتاقلى
وقبل مايخرج يبوسنى حتى لو نايمة
كان الصراحة معيشنى كاميرة اما الان لااعرف ماهذا الجفاء صار يشوفنى مريضة مايسال شو فيكى
ماعاد يتكلم معى نهائى غير ف امور العيال وبس ودايم شارد انا الحمد لله متاكدة ماهو راعى خرابيط ولاشئ سالته كتير شو فيك متغير يقول مافئ شى ضغط الشغل وبس
اقوله انا مزعلتك ف شئ يقول لا والله
انا ماخفيكم اول كنت مدلعته بزيادة لكن الان الولاد شغلونى كتير وصرت عصبية مرة
هو طبعة عصبى عصبى لابعد حد واثناء عصبيته بيهينى كتير لكن ف هالفترة الاخيرة صار يهيننى كتير ودايم ينتقدنى وصرت مابفهم شئ وغبية ف نظرة لاكون صريحة معكم كان الاول لما يهيننى مارد ابدا واسكت وكان ييجى يصالحنى الان من الضغوط اللى عندى صرت ارد واحيان كتير بغلط لكن والله من الحرة اللى فينى ماعدت اسمع كلمة حلوة منه الا لو طلبتها ايش اسوى لترجع حياتى مثل اول انا عايشة تعيسة مابقدر انام من التفكير والمقارنة بين حياتى اول وحياتى من ساعة ماجبت ولدى الصغير
ارشدونى كيف انظم وقتى وكيف اتغلب ع عصبيتى واكون امراة مفرفشة مو نكدية ودايم مدا بوزى شبرين
اان بحاول كتير وعارفة انى غلط لكن والله وقت مايعصب عليا ويهينى ع اشياء تافهة افقد اعصابى وخصوصا انه يدعى على كتير
وانا بحبه بس حسة ان فى شئ جواتى انكسر
طولت عليكم بس مالى الا الله ثم انتم
اعزرونى على عدم ترتيب الكلام

​

 

[دانة الشام]

عزيزتي لاداعي لهذا التشاؤم الواضح من بين سطورك .. صدقيني مشكلتك من أبسط المشاكل بإذن الله .. فهي ليست خيانة لاسمح الله ولامخدرات أو تعاطي خمر .. ولابخل أو ضرب.. كل ماهنالك أنتي وزوجك تمران في الامتحان الأول للحياة الزوجية .. وهو امتحان :تغيير نمط الحياة بعد وجود أكثر من طفل في بيتكم .. طبعا تكثر المسؤولية على الزوجة.. يصبح التعب أضعاف.. حرمان من النوم .. لم يعد لديها وقت لترفه نفسها وتهتم بشكلها ممكن .. تدخل في دوامة من الكآبة والانفعالات المبالغ بها .. غضب مكبوت .. شعور بالقهر والظلم من الزوج ..فهي تراه لامبالي .. أناني .. لايتفهم وضعها ولانفسيتها.. بينما الزوج هو من يرى نفسه الضحية : فلم يعد يجد زوجته المرحة الهادئة .. لم يعد يسمع صوتها الذي يقطّر دلعا وأنوثة.. لم يعد يراها إلا غاضبة حانقة .. عدائية .. كثيرة اللوم والعتب.. منهارة باكية .. ولم تعد هناك لحظات جميلة عاطفية تجمعهما معا .. فأين هو هذا الوقت بوجود طفل لم يتعدى العامين إلا بشهور ورضيع في شهره الخامس ؟؟!! هذا هو السيناريو الذي عشنا فيه كلنا صدقيني .. لست الوحيدة التي تعانين ذلك .. هذه هي الحياة الزوجية .. يوم حلو ويوم مر.. ليست كلها صفاء خااالص ورومانس وعاطفة .. تمر الحياة بعد ولادة طفل ثاني تحديدا بفتوووور .. وتمر بمطبات .. وصعوبات .. خيبات أمل وإحباطات .. صدقيني كل ذلك ستتجاوزيه بإذن الله .. وكل ماتعيشيه الآن سيصقل علاقتكم ويجعلها أكثر متانة.. فليس هناك من شيئ يجعل العلاقة الزوجية متينة وقادرة على مواجهة امتحانات الحياة سوى أن يقف الزوجين يد بيد لتجاوز الأزمات.. كل ماعليكي فعله أن تتأكدي أنك لاتعانين من اكتئاب مابعد الولادة .. استشيري فورا طبييا نفسيا .. ثم يجب أن تقوي علاقتك برب الارباب كي يعينك في هذه المرحلة من حياتك المليئة بالمسؤوليات الملقاة على عاتقك.. لذلك أكثري من الاستغفار وقراءة سورة البقرة ولاتنسي الاوراد اليومية .. صدقيني سترتاحي جدا.. اجلسي مع زوجك جلسة هدوووء .. صفاء ..امسكي يده وقبليها امسحي شعره ..انظري لعينيه وقولي له: حبيبي المرحلة التي نعيشها الآن مرهقة وأنا على يقين أنها متعبة ومرهقة لك مثلي تماما .. لكن كن على يقين مهما حصل ستبقى دوما حبيبي قبل أن تكون زوجي وأبو أولادي وسنتعاون معا على تجاوز هذه المرحلة .. كل ماأريده منك أن تصبر على عصبيتي أحيانا فأنا أتعب مثلك ولاأنال حظي من النوم والترفيه.. لذلك كن معي ولاتكن ضدي .. فأنا ليس لي إلا أنت لتعطف عليي وتساندني .. كل هذا قوليه وأنتي تنظري لعينيه بثقة ورقة وحبّ... ولي عودة بعد دقائق بإذن الله.

 

[دانة الشام]

قولي له: أنا أسامحك طبعا على كلامك الجارح لي أحيانا ودعواتك عليي ولكن يبقى أثرها في قلبي وأنا لاأريد ذلك .. لاأريد لأي شيئ أن يضعف حبك ومكانتك في قلبي .. المهم عزيزتي المصااارحة بين الزوجين .. ولكن أن تكوني أثناء ذلك متماسكة .. لاتنهاري وتعودي لنفس الدائرة من تبادل الاتهامات إن لاحظتي أن زوجك لم يتفهم كلامك فورا.. يجب أن تتحلي بالصبر وسعة الصدر.. هيئي الكلام الذي تريدي قوله في عقلك.. تخيلي نفسك وأنتي تتحدثي مع زوجك وتتوصلا لدرجة من التفاهم .. يجب أن تنزعي عن وجهك قناع الكآبة والسخط... وضعك أفضل من كثيراااااات.. هذه فترة وستتخطيها بإذن الله.. ابدأ ي بأخذ فيتامينات خاصة بالأم المرضعة كي يكون عندك نشاط بدني .. لأن التعب الجسدي ينعكس على النفسية أيضا.. إن استطعتي أحضري خادمة لمرتين في الاسبوع مثلا أو أكثر إن استطعتي .. تفاهمي مع زوجك أن هذا إجراء مهم في هذه الفترة كي تتفرغي لرعاية أطفالك .. لاتثقلي كاهلك بواجبات اجتماعية في هذه الفترة .. كي لاتزيدي على نفسك الاعباء.. اطلبي المساعدة ممن حولك إن استدعى الامر .. والدتك .. أختك مثلا .. حاولي أن تخرجي من البيت ولو لمرتين في الاسبوع وحدك .. اتركي أطفالك عند أمك مثلا واخرجي لتمشي في حديقة أو سوق .. يجب أن تخرجي من جو البيت ولو لنصف ساعة .. حاولي أن تطلبي من زوجك ايضا أن تخرجا معا .. أيضا اتركي اولادك عند أهلك أو أهل زوجك واذهبي برفقة زوجك لمكان قريب ولاتطيلي الغياب كي تستطيعي دوما أن تكرريها .. حتى لو جلستما في السيارة وشربتما فنجان قهوة !!! لي عودة انتظريني ..

 

[دانة الشام]

يجب أن تهتمي بشكلك .. أناقتك في البيت ضرورية .. المرأة حين تكون متأنقة راضية عن شكلها من ناحية الترتيب والبشرة الصحية والشعر الانيق والمكياج البسيط تكون مرتاحة نفسيا وأدائها في البيت أفضل .. وهذاااا كله تنعكس صورتة الايجابية على علاقتك بزوجك.. فامرأة راضية عن نفسها كلها ثقة سترضى عن علاقتها بزوجها.. لاتنتظري منه الاحضان والقبلات .. لما لاتكوني أنتي المبادرة؟؟ إن أردتي إنعاش حياتك الزوجية يجب أن تتحملي مسؤولية ذلك .. لاأن تنتظري الخطوة من زوجك .. أنتي احضنيه حتى في أشد لحظات تعبك وعصبيتك .. صدقيني ستزول عنك كل الشحنات السلبية .. أنتي ودعيه قبل خروجه للعمل .. أنتي اركضي واستقبليه بمرح حين عودته من عمله.. حتى لو بدت هذه التفاصيل في بداية الأمر ثقيلة عليكي وصعبة لأن قلبك ملآن بالغضب من زوجك .. لكن صدقيني مع الايام ستجدي أن قلبك بدأ يصفو وبدأت تلك التصرفات تخرج من قلبك بصدق .. وسينتقل ذلك الشعور لزوجك.. اتركي له قصاصات ورقية واكتبي عليها بعض عبارات الحب ّ وضعيها بين ملابسه أحيانا.. الأمر الهام أن تنظمي نوم أطفالك .. الرضيع الآن سيبدأ بشهره السادس بإذن الله تستطيعي تنظيم نومه بسهولة .. كي تتفرغي لزوجك مساءا وتجلسا معا بهدوووء وخصوصية.. استعيني باليانسون لأنه يساعد على نوم الاطفال.. اذهبي للسوق واشتري لانجري جديد ... غييري الالوان ولتكن الموديلات أكثر جرأة ... أنتي من يجب أن تساعدي نفسك على الخروج من هذه الدائرة .. ليس صعبا .. الأمر هو قراااار .. تماسكي .. وابدأي بتدارك بعض الأمور واصلاحها.. شيئا فشيئا ستشعري بالرضا .. ثم السعادة .. وسينتقل هذا الشعور لزوجك .. السعادة والمرح والرضا عدوى تصيبنا .. المهم أن لاتتخاذلي إن عدتي وأحبطتي أحيانا.. كلنا نتقهقر لكن الخطأ أن لانعاود النهوض .. انهضي وابدأي صباحا جديدا مفعما بالتفاؤل والحماس .. ربي يختار لك الخير.. وإن تذكرت فكرة ما سأكتبها لك.

 

[اميرة الالماس]

كلام الدانه رائع جدا ونفذيه بالحرف الواحد الله يحنن قلبه

عليكي يارب

 

[حنيـــن الشــوق]

مابعد كلام دندن كلامي ربي يردكم لبعض رداجميلا

 

[حبايبي اولادي]

الدانه كفت ووفت جزاه الله كل خير

 

[سهم العشق]

مع دانة الشام 000 ​

 

[دانة الشام]

أسعد الله أوقاتك أختي العزيزة.. حاولي إن استطعتي أن تسجلي في نادي رياضي .. الرياضة راااااائعة في إفراغ الشحنات السلبية من الجسم والتفكير والنفسية .. بعد أن ينام أولادك يوميا .. خذي مغطس مياه دافئة وضعي فيها أنواع من العطور التي تحوي اللافندر تساعد على الاسترخاء بعمق وضعي أيضا في حمامك شموع عطرية .. الاسترخاء بعد عناء يوم طويل مفيد جدا لأعصابك ونفسيتك.. المهم أن تبدأي في مشوار لملمة نفسك وإعادة تماسكك وثقتك بنفسك.. قد تتقاعسي وتتخاذلي في بعض الأيام ولكن لاتهتمي .. عوووودي بسرعة وانهضي وابدأي يوما جديدا.. ولاتنسي الصبر .. الصبر .. الصبر .. والاكثار من الدعاء والاستغفار والتسبيح .. لايفتر لسانك عنها .. ربي يكون معك.

 

[حيرة امراة]

جزاكى الله كل الخير دانة
كلامك اشعل فيا التفاؤل كثيرا
لكنى لااستطيع اترك اولادى عند اهلى لانى مغتربة وف ديرة بعيدة جدا عن اهلى لااراهم سوى شهر بالسنة وقت اجازة زىجى
حاليا ظروفنا كتير صعبة وورانا ديون لذلك لااستطيع ان اتى بخادمة او ان اسجل ف نادى رياضى لانى اى الان انحرج من زوجى مرة
تخيلى ليس لى مصروف شخصى
وفعلا بالنسبة لفكرتك عن الملابس صدقتى انا لما البس شئ واكون راضية عن نفسى اكون سعيدة
لكن ماعاد عندى ثقة بروحى من بعد ولادتى الاخيرة وانا والدتهم قيصرية اصبح لى كرش تفشل صارت بطنى مقسومة نصفين غير صدرى ترهل بشدة لانى الحمد لله ارضع طبيعى هدا الشئ قلل من ثقتى بنفسى كتير ماعدت البس لانجيرى لان صدرى بيكون مفشلنى ولازم البس حمالة صدر وزوجى يعلق ليش لابستها وماقدر اقله السبب سمعت ان فى لاصقات للصدر بس ماعرفت من وين اشتريها
ومن النفسية الوحشة شعرى طاح اكثر من نصفه والله وحاليا اتعالج صار جوزى يقلى ياقرعة وها الشئ ماثر كتير عليا
شورى عليا الله يجزاكى الخير انا فى اشد الحاجة لمن ياخذ بيدى كى الملم شتات نفسى
دمتم لى

 

[لمسه دفا 8282]

خليك مع دانه للنهايه والله يسعدكم جميعا

 

[حيرة امراة]

اين انتى يادانة الله يخليكى لاتروحى وتنسينى

 

[حيرة امراة]

اين انتم ياخواتى ماحدا عنده نصيحة لى

 

[saniaend]

دانة كفت ووفت

 

[دانة الشام]

اين انتم ياخواتى ماحدا عنده نصيحة لى ... عزيزتي كلنا معك بإذن الله .. ولعل قد يريحك أن تعرفي أنك لست الوحيدة في معاناتك بعد الولادة .. كلنا نعاني لفترة من الوقت ولكن بفضل من الله يعود الجسم ليرمم نفسه وقد ثبت علميا أنه ليس من شيئ يجدد خلايا المرأة أكثر من الحمل والولادة .. المهم المهم المهم ألا تدعي مشاعر اليأس تسيطر عليكي .. انتظريني سأعود لك بعد نوم أولادي ... وفي هذا الوقت بإذن الله ستنصحك البلقيسيات أيضا .. ابتسمي ..الابتسامة أول الطريق :biggrin:

 

[حيرة امراة]

جزاكى الله كل الخير يادانة كم اراح قلبى كلامك وكم احسست ان هناك من يهتم بمشكلتى
كما لو كانت مشكلته اسال الله ان يجعله ف ميزان حسناتك واتمنى ان تنصحينى بالنسبة لترهل الثدى خصوصا

 

[saniaend]

اذا كانت دانه الشام بعد الله معكي فلا تياسي ولا تحزني فهي نعم الاخت حقاً

 

[حيرة امراة]

وينك يادانة عسى ماشر
ليكونوا الولاد عاندوكى ومارضوا ينامو

 

[دانة الشام]

شوفي عزيزتي أول شيئ لازم تتأكدي منه :أن للأمومة ضربية .. يعني ضريبة الأمومة أن يترهل الصدر قليلا ويصبح هناك تشققات في البطن وأيضا ترهل.. المهم أن لاتركزي على هذه الامور وتتركي الأمور الايجابية في شكلك .. انظري لصدرك وقولي الحمدلله الذي رزقني طفل ليرضع منه .. الحمدلله أن صدري مترهل وليس فيه أورام خبيثة لاقدر الله .. بطني مترهل فيه تشققات وهل ذلك إلا لأنك أنثى كاااملة تمكنتي من الحمل والانجاب .. ماذا ستجني من بطن مشدود إن كنتي إلى الآن تعاني من قلة الانجاب !!! الحمدلله بطنك ومعدتك وأمعائك تقوم بعملها ليلا نهارا ولاتعاني من أي مرض لاسمح الله.. لماذا ننسى هذه النعم ,, لماذا..؟؟ أمن الرجال مثلا .. أليس الرجل أيضا يتغيير وتلعب به عوامل الزمن ..؟؟ ثم أليس هناك من نساء أنجبوا أولادا ومع ذلك بقين قمة في الجمال والرشاقة حتى تخاليهن وكأنهن لم يسبق لهن الانجاب ومع لذلك أزواجهن من حضن امراة لأخرى.. كلما فكرتي بنفسك بسلبية انتقلت الافكار السلبية لزوجك ... لاتعتقدي أن هذا كلام فااااضي.. هذا علم ,, علم الطاقة .. للأفكار التي تدور في رأسنا يوميا طاقة تترجمها أفعالنا وتصرفاتنا التي يقرأها الاشخاص الذين نعيش معهم وبالتالي تترسخ تلك الافكار في رؤوسهم أيضا .. !!! حين علق زوجك على شعرك هذا من شدة خوفك أنتي من الموضوع وقد تكوني ذكرتي أمامه مرات ومرات عن مشكلة تساقط شعرك بعد الحمل والولادة والرضاعة .. أبشرك لن يبقى شعرك يتساقط .. العكس تماما بعد فترة سينمو لك شعر جديد.. لذلك نصحتك أن تأخذي دفعة من الفيتامينات .. مهم جدا والنتائج مبهرة.. اسألي الصيدلاني عن مجموعة فيتامينات خاصة لتقوية الشعر والاظافر.. ولاتنسي أهمية الزيوت .. قبل الحمام بنصف ساعة ضعي قطرات بسيطة من أي نوع زيت متوفر عندك<< زيت زيتون.. زيت سمسم.. زيت بذر الكتان..>> كلها مفيدة للشعر وتغذية .. المهم أن يكون عندك همة ونشاط .. وبضع دقائق للاعتناء بنفسك .. أنتي تستحقي ذلك..

 

[دانة الشام]

هناك أيضا وصفة مجربة لتقوية الشعر : هي أن تحضري حب مانع الحمل .. خمس حبات اطحنيهم جيدا واخلطيهم مع قليل من بلسم الشعر وادعكي بهم فروة رأسك .. كرري العملية مرة في الاسبوع وستبهرك النتائج المهم ألا تتخاذلي.. قد تتكاسلي أيام ولكن عاودي حماسك .. الشعر الصحي في الاكل الصحي .. كلما اعتنيتي بما يدخل لجسمك كلما انعكس ذلك على شعرك وبشرتك .. ليكن أكلك صحي بالدرجة الاولى .. ولعل أهم نصيحة أقدمها لك : الاستيقاظ صباحا(ولي عودة لهذه النقطة) وتناول وجبة الفطور .. فطور صحي مغذي وستجني فائدته بإذن الله شكلا ومضمونا..