لرشاقتك ياعروس ^^

[حبي لك غير]

يا عرايس ويا بنوتات يا حلوات مثل ما انتم عارفين باقي 5 شهور ع الصيفيه والعرايس الحلوات وانا اولكم لازم نهتم بأجسامنا وانقص اوزانا ونصير رشيقات عشان نطلع احلى العرايس^^ ف مييين تحب تبدأ معي والي جربت نظام ومشيت عليه وجاب نتيجه ياريت تفيدنا والله ابغى انزل وزني اهئ اهئ ساعدوني
للعلم وزني 63 وطولي 151 ادري مررره قصيره فديتني هههه

يالله قولولنا ع تجاربكم وحمسونا والي تحب تبدأ نظام نبدأ سوا ونحمس بعض طموووووحي اوصل لل 55

 

[حبي لك غير]

افاا وين ردودكم ياحلويييين

 

[ღ طيف المشاعر]

مدري وش اسوووووي لجسمي

جسمي وزنه 51 وطوولي مدري وسط

المشكله اني عريضه شووي من فووق

ودي اصيرر متينه شووي من اسفل

لاني امتن بس من فووق


حبي غيرررر

مدام طوولك 151

اتووقع طالعه دبدوبه

يعني لابد نسووي انا وياك رجيم

بس مااقدر امسك نفسي عن الاكل ​

 

[حبي لك غير]

هو من ناحية لابد لابد هههههه
الحمدالله انا حلوه وكيوت ودلوعه وكشخه ومو معقدني الا ذا الجسم حتى خطيبي قالي انتي حلوه بس لو تنزلين كم كيلو تطلعين ملكة جمال قمة التحطيم << ههههه
الاكل والكسل هم المشكله استمر ع دايت كم اسبوع ويتعدل جسمي وارجع له اهئ اهئ
طيب طيف حبيبتي يالله نشد الهمه بس ايش هو النظام ؟!**

 

[لاب حلو]

انا معكم في الرجيم اول حاجه الرياضية وغير كذا قليل الاكل بس ابتعدي عن الحلى

 

[ღ طيف المشاعر]

ماااقدر امسك نفسي عن الحلى وشكولاتات

امووووت بعدها


مثل محروسي قال ماشاء الله جسمك تغير مو مثل الملكه

احسك صرتي دبدوبه

واول ماراح رحت عند المرايا واشووف نفسي واقول وجع والله جسمي حلوو<<حطمها

اووكي نبدا بس كيييييييف

رياضه انا امش كل يوووم بالسطح

نص ساعه وبعدين اجلس >>دووبيه​

 

[لاب حلو]

والله وحده اعرفه بس تمشي في اليوم ساعه لازم وتاكل بس قليل موب مره تشبع وعنده الدراجه علشان تشد الترهلات

 

[حبي لك غير]

صبايا تؤبروني يالله الي تبي تبدا معي تحط وزنها وطولها
والنظام رايح يكون كالتالي
الفطور فواكه او توست وشرايح جبن قليلة الدسم او اي جبن قليل الدسم وطبعا التوست اسمر وعصير برتقال او اناناس او شاهي بسكر قليل او بدون اذا تقدرون وع انا ماحبه بدون سكر
الغدا من الاكل الي مسوينه بيتكم عشان ما نتعقد بس بكميات قليله مع سلطة خضار وتكثرون منها عشان تشبعون بسرعه
والعشا فواكه
ومشي نص ساعه ف اليوم ع السير او في ارض الله الواسعه هههههه

والله يقدرنا والي عندها نظام احلى وافيد تسدحه لنا ولها احلى دعوه

 

[ღ طيف المشاعر]

حبي اكرررررررره شئ في هالدنيا


اكل شئ ع طوووول اول مااقووم


اشرب حليب بالنسكافيه

وبعد ساعه اكل سندويش جبن

وبعدين يخررررررررررررب ابوو النظام وش الحل ​

 

[حبي لك غير]

طيب حلو بس يكون الحليب قليل الدسم وسكره قليل والنسكافيه حلوه الكافين الي فيها يسسك بشبع اكثر هذا كلام اخصائية تغذية اعرفها
وبدال شندويش جبن خليه توست اسمر مع جبن قليل الدسم وبعده اضبطي نفسك ولا تخربين <<< علمي نفسك هههههه
والله انا كذا وما اذكر اني لازم اخفف وزن الا اذا جيت انام

 

[حبي لك غير]

يحسسك**

 

[انسه طفشانه]

انا ابغى اسمن
طولي 155
ووزني 47
ومو عاجبني جسمي مع انهم يقولو رشيقه

 

[حبي لك غير]

انسه طفشانه تماااااام وزنك مع طولك اركدي واتركي الدلع ههههه << امزح بس والله حلو وزنك

 

[المستبدة 1983]

هذا رابط الموضوع ممكن كتيييييييييييير يفيدكم يا عرايس
اتمنى تقرأوه وتطبقوه
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=268935

موفقيين

 

[ღ♥المخروشـہ♥ღ]

عروسآت حبآيبي أكثرروآ من شرب عصيـــر كيوي مع آليمووون كتيير نآس يمدحوآفييه

 

[أميرة الورد!!]

انا جربت رجيم التمر ولبن حلو وكويس


الله يوفقك ... يلى نحمس بعض

 

[حبي لك غير]

ثااااانكس كل البنات الي ردوا يالله نبدأ من السبت
وبعد 10 ايام من يوم السبت نوزن ونشوف ^^

 

[ღ طيف المشاعر]

تصدقوون اليووم نفسيتي زفت حتى الرز اللي اموووت

اكله مالي نفس

وماكلت الااول جلكسي وبطاطس وحمضيات >>ماقدرت امسك نفسي


ان شاء الله نبدأ قريبا​

 

[حبي لك غير]

هههههههه << شكلي حسدتك تف تف اجل مندي ورز ولحم هاااا ههههههه
بالعافيه انا كمان اكلت شيبس وشوكلت << شكل مافي امل منا ههههه

 

[ღ طيف المشاعر]

هههههههههه

لا انا بشووف خوواتي يقوولون انتي يبي لك رياضه من فووق


وصدقوووني احلى رياضه

الرقص

ارقصي وتنقصي <<<حلوووه <<برررررررررراااا​