كيف نتقي جسمك من السموم يوميا؟؟؟؟

[تووب سكرت]

تحتوي اجسامنا في معظم الاحيان على السموم او التوكسينات وذلك
نتيجة الاطعمه غير الصحيه التي نتناولها او تناول
بعض الاطعمه بكميات كبيره زائده عن حاجات الجسم والتوكسيتات هي
عباره عن مواد تسبب اضرار التوكسينات حوالي4,5 كيلو غرامات من مخزون الدهون
وه تسبب بعض المشاكل الصحيه كالارهاق والام المفاصل والحساسيه وتقصف....
الاظافر والتهاب الجلد وضعف الذاكره ولارهاق والوزن الزائد......

ولمحاربة هذه الفضلات علينا اتباع برنامج صحي يومي لتخلص من هذه السموم من الجسم
ان رغبتم بالبرنامج الصحي اكتبه لكن...
انتضر تفاعلكن ....
مع حبي وتحياتى لكن:in_love:​

 

[سامية الروح]

بإنتظــــارك يــاأحلى جوري

 

[أنامل صغيره]

نحن معكي في هذه المعلومات القيمه :essen:


ولكي جزيل الشكر :bye1:

 

[رحلة فشل]

ايه حبيبتي اكيد الكل يرغب فيه انا قريت موضوع لاحد الاخوات عن حمية اسمها ديتوكس لكن حسيتها صعبة شوي صحيح فعالة وتنقي الجسم لكن صعبة صارلي اكثر من ثلاث اسابيع كل يوم بكره ان شاء الله ولين اليوم ما سويت شي اذا اللي عندك اسهل الله يسهل امورك يارب اعطينا اياها بسرعة .

 

[مدي الحب]

ممكن تكتبيه

 

[أسرتي دنيتي]

ايه جوري اكتبيه محتاجينه والله يجزاك كل الخير

 

[بنت الشيوخ]

ننتضرك يالغاليه
تفيدينا
تقبلي تحياتي

 

[دانة الدنيا99]

ياليت ماتتاخرين علينا لاني بامس الحاجة اليه...

 

[omrayan]

وينك يا جوري
نحن في امس الحاجة لتنظيف اجسامنا من هذه السموم
وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

 

[بنت المجد]

ماشاء الله مواضيعك دايم مميزه ياجوري الله يجزاك خير ومتابعه لك

 

[رحيق الزهور]

بالإنتـظار ..

:detective2:​

 

[ربيع الروح]

:c011:بسرعه الله يعافيك لاطولين عالينا

 

[دلع زايد]

السلام عليكم لو سمحتي يا قمر اريد البرمانج بس سؤالي ينفع اسويه وانا حامل؟

 

[*روعة*]

افااااااااااااا
انتي ماتدرين ان الحركة هذي تتسبب لي بارتفاع الضغط
نحن في الإنتظار

 

[مُنيتا]

جوري وين البرنامج انا في الانتظار لا تطولين علينا ههههههههههههههه

 

[ام يوسف16]

فى انتظارك يا حبيبتنا

 

[تووب سكرت]

صباح ومساء وظهرو الحب والخير يا حبايب قلبي اشكركم على مروركم الكريم مــــــــاقدر اتاخر عليكم يالله نبداء
بسم الله الرحمن الريحيم
ملاحضه البرنامج نافع لكل الحالات الحامل وغير الحامل الانه يعتمد على اشياء طبيعيه
ومافي منها اي خوف
_يفضل عند الاستيقاظ من النوم...
تناول عصير اليمون طازج مع الماء الدفيء
فهوا يساعد على التخلص من فضلات اليوم السابق وينصح بعدم تناول الماء البارد
بعده مباشرة لانه يؤدي الى الانتفاخات والغازات
الافطار...
يمكن تناول الفاكهه الدافئة وتجنب شرب العصير الحمضي كالربتقال
بل يفضل عصير العنب الطازج او عصير الخضر مع الطماطم وقليل من الزنجبيل
كما بالامكان تناول شاي اعشاب بعد ساعه تقريبا او شرب العصير
في حال الشعور بالجوع
الاطعمه الجيده والصحيه...
هناك عدد من الاطعمه التي تساعد الجسم على التخلص من السموم ومن هذه الاطعمه المساعدة عصير الفاكهه والخضر والماء والطعام الطازج الخالي من الدهون المشبعه
والحبوب الكامله والبقوليات اما الاطعمه التي يجب تقليل استهلاكها هي السكر
والملح ويمكن استبداله بالسكر البنى وملح البحر الخشن يطحن ويستخدم في الطبخ اذا اردتي ذالك
وايضا الاطعمه المجففه ومنتجات الالبان
تعم الالبان ماعدا النوع الي يكون فيه خالي الدسم موش قليل خالي تماما من الدسم
نظافة الجلد....
يجب الحرص على تنضيف الجلد يوميا ممايساعد ويحفز خلايا الدم والانسجه المفاوية في عملية طرد السموم
التنفس الصحيح...
الطريقه التي نتنفس بها قد يكون لها تاثير كبير على الصحه
وبالتالي فاْْن التنفس بطريقه خاطئه يحرم الخلايا والاعضاء والغدد في الجسم
من الاكسجين والذي نحتاجه يجب ان يكون التنفس قويا وممتلئا(شهيق ومن ثم زفير)
ان يبدا من الحجاب الحاجز وحتى الرئه حتى نعتاد الطريقه الصحيح والتى تؤمن لنا كميه الاكسجين التى يحتاجها الجسم مع الحرص على ممارسة التنفس الصحيح
اثناء المشى والحديث والجلوس والاسترخاء
التدريبات الرياضيه...
التمارين الرياضيه تعد مساله اساسيه لتخلص من السموم
بصوره صحيحه ولكن يجب ممارستها بانتظام وطريقة صحيحه مثل المشي
والقفز والسباحه وركوب الدراجه والجري لانها تساعد على تحريك جميع عضلات الجسم
بذات السباحه وركوب الدراجه
تشغل الرياضه عضلات الجسم كافة ويفضل ان يكون التمرين لمدة نصف ساعه تقريبا في اليوم
شرب الماء...
من اكثر الاخطاء الشائعه هو عدم شرب الماء بكمية كافيه مما يعرض
الجسم الى الجفاف والماء من اكثر الطرق فعالية لتخليص الجسم من السموم
بمعنى اشربي الماء بكثره ولا توقفي حتى عند شعورك بالارتواء اشربي قد ماتقدري
وايضا ينفع في حالات الكتئاب سبحان الله (وجعلنا من الماء كل شيء حي)
وينصح بشرب 8 اكواب يوميا او 2 لتر تقريبا
ويمكن ان نلخص القول ان الانسان لديه القدره على التخلص من السموم
في حالة اتباعه برنامج صحي للتخلص منها بشكل فعال والاهم من ذالك
هو اختيار الاطعمه الصحيه والتي تحتوي على نسبه عاليه من الالياف وتجنب
بعض الاطعمه التي تدمر خلايا الجسم وتستنفذ طاقاته
وترهق الجهاز الهضمى لديك عزيزتى
كالسكر الابيض مثل ماذكرت سابقا والحليب كامل الدسم والملح العادى
والفلفل والبيض والمشروبات الغازيه والطعمه المقليه والمايوزنيز والكاتشب والحوم الحمراء
والوجبات السريعه
وان تم نتاولها فيجب ان تكون بكميات قليله وفترات مختلفه ومتباعده
ودمتم بحفظ الله ورعايته ووقاكم الله من الامراض...
تقبلو تحياتى:icon26::icon26:​

 

[همسة غلا**]

الله يعطيك العافيه يالغاليه موضوع مهم ورائع

 

[ابداااع أنثى]

بانتظاااااارك حبيبتي ،،،،،،،

 

[ابداااع أنثى]

الله يعطيك الف عااااافيه ،،،،،