كيف تكسب ثقة عاليه بالنفس!!!!
إذا حصل وتصرفت بطريقة
أحسست بالندم بعدها أو شعرت أنها لمتكن الطريقة
المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في
تلويم نفسك بماحصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في
الموضوع لترى أن كان من الممكن أن تتصرف بطريقةأفضل
وما هو التصرف الأفضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر
في كيفية إصلاحالموقف بتعقل. المهم إن تعرف إن كل إنسان
يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة منالخطأ ومحاولة تفاديه في
المرات القادمة. خذ هذه الدروس من الموقف الذي أزعجك.
لأتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل
الامور أسوأ ويؤثر سلبا علىثقتك بنفسك.
أحسست بالندم بعدها أو شعرت أنها لمتكن الطريقة
المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في
تلويم نفسك بماحصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في
الموضوع لترى أن كان من الممكن أن تتصرف بطريقةأفضل
وما هو التصرف الأفضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر
في كيفية إصلاحالموقف بتعقل. المهم إن تعرف إن كل إنسان
يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة منالخطأ ومحاولة تفاديه في
المرات القادمة. خذ هذه الدروس من الموقف الذي أزعجك.
لأتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل
الامور أسوأ ويؤثر سلبا علىثقتك بنفسك.
2-لا تسمح للآخرين بأن يزيدوا الامور سوءا
نتعرضجميعا إلى الانتقادات
في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة
لبقة لطيفة و البعض الأخر بطريقة قد تكون جارحة
أو مزعجة.ليس كل من ينتقدنافهو لايحبنا أو يريد إحباطنا
حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير منالانتقادات
تهدف إلى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك إن
تعرف أن لك عقلوإحساس يجب إن تستخدمهم
في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات
التيتوجه إليك وما هو مضر وغير صحيح.
في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة
لبقة لطيفة و البعض الأخر بطريقة قد تكون جارحة
أو مزعجة.ليس كل من ينتقدنافهو لايحبنا أو يريد إحباطنا
حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير منالانتقادات
تهدف إلى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك إن
تعرف أن لك عقلوإحساس يجب إن تستخدمهم
في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات
التيتوجه إليك وما هو مضر وغير صحيح.
الانتقاد الصحيح هو ذلك الانتقاد الذييوجه إلى الفعل وليس الشخص.
مثلا "أنت ولد كسول" ليس انتقادا صحيحا ولكن "أنت أهملت
دروسك" انتقاد صحيح إذ في الانتقاد الأول كانت شخصيتك التي
تنتقد وفي الحالة الثانية فعلك الذي ينتقد.إذا كان فعلك الذي تعرض
للانتأد فحاول إن تفكر بموضوعية وبهدوء في مدى صحة هذا الانتقاد.
حاول إن ترجعبتفكيرك إلى المواقف التي قد تسببت في توجيه
هذا الانتقاد لك. إذا رأيت سببا،فحاول جاهدا إن تصلح الامور وتتطور
في هذا الجانب. وإذا لم تر سببا، حاول إنتتناقش مع من وجه إليك
هذا الانتقاد، بعد ما يهدأ من ثورته إذا كان غاضبا"
لتعرف منه ما سبب انتقاده.
دروسك" انتقاد صحيح إذ في الانتقاد الأول كانت شخصيتك التي
تنتقد وفي الحالة الثانية فعلك الذي ينتقد.إذا كان فعلك الذي تعرض
للانتأد فحاول إن تفكر بموضوعية وبهدوء في مدى صحة هذا الانتقاد.
حاول إن ترجعبتفكيرك إلى المواقف التي قد تسببت في توجيه
هذا الانتقاد لك. إذا رأيت سببا،فحاول جاهدا إن تصلح الامور وتتطور
في هذا الجانب. وإذا لم تر سببا، حاول إنتتناقش مع من وجه إليك
هذا الانتقاد، بعد ما يهدأ من ثورته إذا كان غاضبا"
لتعرف منه ما سبب انتقاده.
اجعل قلبك منفتحا لهذا النوع من الانتقادفقد يكون
له فائدة لك وتتعرف على الجوانب التي تستطيع إن
تتطور فيها. هذاالنوع من الانتقاد هوعادة ما يكون انتقاد
مفيد.إما إذا انتقد شخص ما شخصيتكوقال لك مثلا "أنت غلطة"،
له فائدة لك وتتعرف على الجوانب التي تستطيع إن
تتطور فيها. هذاالنوع من الانتقاد هوعادة ما يكون انتقاد
مفيد.إما إذا انتقد شخص ما شخصيتكوقال لك مثلا "أنت غلطة"،
"
أنت لاقيمة لك" أو "أنت عالة ووبال علينا" فهذاانتقاد مدمر وغير
مع تحيات اختكم soome2009
مفيد إذ من الصعب إن تفهم ما هي المشكلة إذا ما وجه اليكانتقاد كهذا.
إن تكرار هذا النوع من الانتقادات قد يسبب لك ضعفا في ثقتك بنفسك.
لأتسمح بذلك أبدا ولأتصدق ذلك أبدا. فلا يوجد شخص في العالم
يحمل هذهالمواصفات وبالتأكيد لأتحملها أنت...
إن تكرار هذا النوع من الانتقادات قد يسبب لك ضعفا في ثقتك بنفسك.
لأتسمح بذلك أبدا ولأتصدق ذلك أبدا. فلا يوجد شخص في العالم
يحمل هذهالمواصفات وبالتأكيد لأتحملها أنت...
حاول إن لانفعل أمورا تستفز من حولكولكن
إذا ما حدث ذلك فلا تأخذ هذا الكلام على محمل الجد وت ذكر
النقاطالمطروحة في أسفل هذه الصفحة في قسم
"ردد هذه العبارات: دائما لتعزز ثقتك بنفسك".
إذا ما حدث ذلك فلا تأخذ هذا الكلام على محمل الجد وت ذكر
النقاطالمطروحة في أسفل هذه الصفحة في قسم
"ردد هذه العبارات: دائما لتعزز ثقتك بنفسك".
3 ـ احمي نفسك
تعلم كيف تحمي نفسك. بالفخر بشخصيتك
ودحر الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسك
والإقتداء بالرسول وصحبةالكرام بسمو أخلاقهم
وبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوف
تعزز ثقتكبنفسك.
ودحر الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسك
والإقتداء بالرسول وصحبةالكرام بسمو أخلاقهم
وبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوف
تعزز ثقتكبنفسك.
4- اقرأ وتثقف
العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم.
منيمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسه
وعلى مجريات أموره. حاول إن تقرأوتثقف في كل العلوم.
فكلما قرأت وتثقفت كلما أحسست بأنك إنسان قوي ومطلع وهذا
يعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر إن أول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من
الرسولالأعظم هو القراءة حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق".
منيمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسه
وعلى مجريات أموره. حاول إن تقرأوتثقف في كل العلوم.
فكلما قرأت وتثقفت كلما أحسست بأنك إنسان قوي ومطلع وهذا
يعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر إن أول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من
الرسولالأعظم هو القراءة حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق".
تذكّر هذهالكلمات :
أنت لاتستطيع أن تكون أهم شخص لجميع الناس.
أنت لاتستطيع إنتعمل كل شيء في وقت واحد.
أنت لاتستطيع إن تعمل كل شيء بنفس الدقة و الإتقان.
أنت لاتستطيع أن تعمل كل شيء أفضل من غيرك فكل إنسان لديه نواقص.
انك لنتكون إنسان رائع ومميز وانك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية.
ليس فقط من حقك ولكنواجبك إن تكون ما أنت
وان الحياة ليست مشكلة أو معضلة تحتاج إلى حل بل هي هبةمن الله لتتمتع بها.
أنت لاتستطيع إنتعمل كل شيء في وقت واحد.
أنت لاتستطيع إن تعمل كل شيء بنفس الدقة و الإتقان.
أنت لاتستطيع أن تعمل كل شيء أفضل من غيرك فكل إنسان لديه نواقص.
انك لنتكون إنسان رائع ومميز وانك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية.
ليس فقط من حقك ولكنواجبك إن تكون ما أنت
وان الحياة ليست مشكلة أو معضلة تحتاج إلى حل بل هي هبةمن الله لتتمتع بها.
يجب إن تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي.
يجب إنتتعلم تحديد أولوياتك لتعلم ما هو العمل الذي يجب ان تقدمه
على الإعمال الاخرىوهذا يساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة.
يجب إن تتعرف على نقاط القوة لديكوتستخدمها.
يجب عليك إن لا تحاول إن تكون شخصا أخرا
وتكون أنت لأنه لايوجدعلى وجه الأرض من هو مثلك فأنت مميز بجميع
قوتك وضعفك.تعلم أن تقبل نفسك كما هيوحاول إن تكون اقوي
في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصة لديك. وأعط نفسكالاحترام الذي تستحقه وحافظ عليه
يجب إنتتعلم تحديد أولوياتك لتعلم ما هو العمل الذي يجب ان تقدمه
على الإعمال الاخرىوهذا يساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة.
يجب إن تتعرف على نقاط القوة لديكوتستخدمها.
يجب عليك إن لا تحاول إن تكون شخصا أخرا
وتكون أنت لأنه لايوجدعلى وجه الأرض من هو مثلك فأنت مميز بجميع
قوتك وضعفك.تعلم أن تقبل نفسك كما هيوحاول إن تكون اقوي
في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصة لديك. وأعط نفسكالاحترام الذي تستحقه وحافظ عليه
ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعززثقتك بنفسك
أنا شخص نافع ومهم و استحق احترام الآخرين
إنا أثق بقدراتي.
أنا شخص نافع ومهم و استحق احترام الآخرين
إنا أثق بقدراتي.
أنا اطرح أفكاري بسهولة, وأعرف إن الآخرين
يحترمون وجهة نظري.
إنااعلم بقدراتي ونواقصي واثق بالقرارات التي
اتخذها على ضوء ما لدي من معلومات.
أنا متفائل بأني سأحقق طموحي و أحلامي
وأستطيع النهوض بسرعة
إذا مافشلت في أمر ما سأواصل مسيرتي
يحترمون وجهة نظري.
إنااعلم بقدراتي ونواقصي واثق بالقرارات التي
اتخذها على ضوء ما لدي من معلومات.
أنا متفائل بأني سأحقق طموحي و أحلامي
وأستطيع النهوض بسرعة
إذا مافشلت في أمر ما سأواصل مسيرتي
أنا فخور بما أنجزته في الماضي ,ومتفائل بشأنالمستقبل.
إنا أتقبل الانتقادات بسهولة , وأشارك نجاحي مع من ساهم فيه.
أناأشعر بالدفء والحب والاحترام تجاه نفسي
واعلم إنني إنسان مميز وذو قيمة.
أنا مسؤل عن نفسي بما فيه نموي وصحتي
لأني اعلم انه كلما كان شعوري أفضلكلما كنت أقدر على مساعدة الآخرين.
إنا أقيم انتقادات ووجهات نظر الآخرين عنيبنفسي ولا اسمح لنفسي أن احبط اذا ما حاول احد الحط مني.
إنا أتقبل الانتقادات بسهولة , وأشارك نجاحي مع من ساهم فيه.
أناأشعر بالدفء والحب والاحترام تجاه نفسي
واعلم إنني إنسان مميز وذو قيمة.
أنا مسؤل عن نفسي بما فيه نموي وصحتي
لأني اعلم انه كلما كان شعوري أفضلكلما كنت أقدر على مساعدة الآخرين.
إنا أقيم انتقادات ووجهات نظر الآخرين عنيبنفسي ولا اسمح لنفسي أن احبط اذا ما حاول احد الحط مني.
إن ما يحدث لي ليسهو المقياس على شخصيتي
ولكن المقياس هو كيفية تعاملي مع ما يحصل لي.
لايوجد احد على وجه الأرض أكثر أو اقل اهمية أو قيمة مني.
ولكن المقياس هو كيفية تعاملي مع ما يحصل لي.
لايوجد احد على وجه الأرض أكثر أو اقل اهمية أو قيمة مني.
مع تحيات اختكم soome2009
