كيف انام

[مزون الربيع]

يابنات انا انام تقريبا 4 ساعات في اليوم كيف اجعل نومي مده طويله وعميقه

 

[وردة تركواز]

اظن عزيزتي ان في مواضيع متراكمة في نفسك من سنين و مسببت لك الارق

المفروض تروحي عن اخصائية نفسية تساعدك كيف تتجاوزي الماضي اللي في نفسك

بس افضل انك قبل النوم توتري و تنام على طهارة

 

[الورد White]

مزون الربيع حبيبتي
سبق مرة علي حالتك
وسألت وجربت أشياء
بس مانجح معاي غير حاجتين
المشي قبل النوم نصف ساعة ثم شرب كوب من الحليب أو اللبن
ثم إقرأي أذكار النوم الموجودة في كتيب حصن المسلم إقرئيها كلها
وإمسكي المسبحة واذكري الله واكثري من الإستغفار
والحمدلله جربتها وراح تنامي إن شاء الله نوم عميق
وفي حاجة ثانية يمكن يكون عندك فقر دم أونقص في الكالسيوم
أو نقص فيتامين معين
الله يرزقك نومه عميقة ومتهنية​