كيفية محافظة الرجل أو المرأة على القدرة الجنسية

[الجوري2020]

1ـ تنظيم العمل والحياة مع محاولة أن تكون قدر الامكان بعيدا عن المتاعب الجسدية والفكرية .

2ـ الابتعاد نهائيآ عن التدخين و المشروبات الكحولية ، فكلاهما خطر كبير على الصحة العامة و الجنسية .

4ـ تحنب السمنة أو النحافة الزائدة ، فهي تؤثر على الحياة الجنسية
بعكس ذلك الرجل الهزيل فعليه أن يأكل جيدا لتقوى بإذن الله عمليته الجنسية.

5ـ الغذاء الجيد ، مثل المأكولات التي تحمل فيتامين ا ، ب ، هـ .

6ـ الحرص على الحركة والمشي في الهواء الطلق المنعش والملئ بالاوكسجين بمعدل كيلين إثنين في اليوم الواحد على الاقل

7ـ المحافظة على النظافة البدنية عمومآ ومنطقة الجهاز التناسلي خصوصآ تجنبآ لحدوث الالتهابات .

8ـ الابتعاد عن الزنا والممارسات الجنسية الشاذة

9 ـ عدم استعمال الهرمونات الجنسية إلا إذا كان هناك ضعف جنسي وبإستشاره الطبيب المختص .

10 ـ عدم إهمال صحة الجهاز التناسلي إذا حدثت فيه مشكلة معينه، وعدم الحرج بإستشارة الطبيب .

منقول
​

 

[هيدروجين]

يعطيك العافيه

 

[aso0ola]

يعطييييييج العافيه سيس

 

[الجوري2020]

جزاكم الله الجنه​

 

[راحةالقلوب2]

الله يجزاك الجنة

 

[محبوبة ابوها]

مشكوره اختي على المعلومات القيمه

يعطيك العافيه الجوري

 

[الجوري2020]

شكرا على المرور​