كبر منطقه الاذرع

[ام الذيابه]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشلونكم بنات انا عندي مشكله ولا لقيت لها حل جسمي حلو ومتناسق بس عندي منطقه اليد من الاعلى سويت تمارين ما في فايده الجسم كلة يقل وزنه الا هاذي المنطقه الرجاء منكم مساعدتي

 

[***فوفة***]

الأخت أم الذيابة بارك الله لك في ذريتك و في صحتك

بالنسبة لموضوع الأذرع جربي كذا طريقة مثل
*حركة أوراق الملفوف وموجودة طريقتها في المنتدى بعنوان(وصفة رهيبة للتخسيس)
*جربي التمارين المضاعفة للمنطقة هذي يعني نفس التمرين تعيدينه 70و80مرة
*ممكن كمان تتابعي دورة السيلوليت أسباب وحلول تجدينها في المواضيع المثبته في نفس هذا المنتدى

والله يساعدك ****** لاتنسينا من دعائك

 

[ام الذيابه]

وينكم يا حلوات بس رد واحد ابغي ردودكم الحلوة

 

[ام الذيابه]

الأخت أم الذيابة بارك الله لك في ذريتك و في صحتك

بالنسبة لموضوع الأذرع جربي كذا طريقة مثل
*حركة أوراق الملفوف وموجودة طريقتها في المنتدى بعنوان(وصفة رهيبة للتخسيس)
*جربي التمارين المضاعفة للمنطقة هذي يعني نفس التمرين تعيدينه 70و80مرة
*ممكن كمان تتابعي دورة السيلوليت أسباب وحلول تجدينها في المواضيع المثبته في نفس هذا المنتدى

والله يساعدك ****** لاتنسينا من دعائك

مشكووووووووورة يافوفه والله يبلغك مرادك

 

[سرايا]

نفس الوضع ابي شي ينحفها يليت الاخوات يفيدونا تقبلي مروري

 

[ريحة الكادي]

مرحبا اختي الغاليه حبيت افيدج انا كنت نفس مشكلتج والحمد لله سويت ميسوثيرابي وانحفت مره................

 

[ملاك ابوظبي]

انزيت اختي ريحة الكادي ممكن اتخبرينا اكثر عنه ؟؟تراني اعاني من نفس المشكله..

 

[chooclty2050]

شوفي اختي اعملي لها رياضه خاصه بهذه المنطقه وهي تحريك اليدين بحرك الي الاعلي مدة 10 مرات اتمني اني افدتك

 

[نسمة امل]

ما عندي فكرة
يارب تنحفينها من غير شر