فاكهة الصيف ووزنك

[زارعة الريحان]

قريت هذا الموضوع واعجبني وحبيت اكتبه لكم ان شاء الله يفيدكم
تعتبرفاكهة الصيف وسيله طبيعيه لاطفاء العطش وتعويض السوائل والاملاح التي يفقدها الجسم بسبب
الحر:icon26:لانها تحتوي على نسبه معينه من السكركان من الافضل لك تناولها كبديل للحلويات وذلك لكي
لاتصابي بسمنة الصيف:icon26:

الشمــام مصدرغني بالفيتامينات والعناصرالضروريه للجسم وطعاما مفضلا للحميه ولراغبي الرشاقه

البطيخ يعتبر من الفاكهة الصيفية الغنية بالكثير من الاملاح المعدنية لارتفاع محتواه المائي الذي يعطي شعورا بالانتعاش .
المشمش مفيد للاشخاص الذين يبذلونا جهداً ذهنياً لاحتوائه على عنصرين مهمين للمخ هما الفسفور والمغاينسيوم.
العنب يحتوي العنب على معدن البودون المهم والمساهم في عملية زيادة الهرمون الاستروجين لدى الاناث عند بلوغهم سن اليأس وبذلك يعمل هذا الهرمون على الاقلال من التعرض بمرض هشاشة العظام.
الرمان يفيد الرمان في تقوية القلب وطردالدوده الشريطيه وفي علاج الدوسنتاريا وعلاج الوهن
العصبي والتهاب الغشاء المخاطي

​

 

[صعبة المراس]

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات الطيبة