عندي استفسار

[ريمان2008]

دكتوره ندى
عندي استفسار انا وزني مناسب لطولي ودايم اسوي رياضه لكن سمعت انو الرياضه
من غير نظام غذائي يكبر العضلات
انا احب الرياضه بس ما اقدر على الرجيم بس خفت من دي المعلومه ما ادري صح ولا لا؟؟؟؟

 

[أ.ندى الجدعاني]

لا حبيبتى ...

هذه معلوومه خاطئيه مليون بالمئيه

العضلات مطلوبه .. حتى للمراه لانها تعطى القوام الممشوق والشد عدم الترهل

ولكن العضلات .. التى تشبه الرجال

هذه صعب ان تظهر الا بتمارين معينه واثقال كبيره ونظام معين


اهنيك على حبك للرياضه والله يوفقك