عريف الشمة : هي عبارة عن تبغ غير محروق معه مواد كثيرة منها (العطرون والتراب والأسمنت و الملح والرماد والحناء والطحين ) ومواد اخرى متنوعة وتكون شمة سادة أي غير مضاف أليها أي شيء وذلك حسب رغبة متعاطيها .
أسماء الشمة : وللشمة اسماء كثيرة تعرف بها منها ( بالتنباك والسعوط والنشوق والمضغة والسفة والسويكة والبردقان )
انواع الشمة وأماكن تواجدها : للشمة ألوان كثيرة فمنها ( السوداء والحمراء والخضراء والصفراء والبيضاء ) وللشمة انواع تختلف باختلاف أماكن تواجدها فمنها الشمة اليمنية والشمة السودانية والشمة الباكستانيية والشمة الهندية فمهما تعددت أنواع واشكال الشمة فهي خبيثة وتؤدى الى نفس الأضرار التي يسببها التدخين قال الله تعالى (ويحرم عليهم الخبائث ) ( سورة الأعراف , الاية 157 ) فتوجد الشمة في أمريكا والسويد والدول الافريقية كالحبشة والسودان وكذالك في الجمهورية اليمنية . وهي ايضاً منتشرة في بلدان كثيرة من أنحاء العالم غير ماذكرنا والذي ذكرنا على سيبل المثال لا الحصر
الفرق بين الشمة وانواع التبغ الاخرى : الشمة تبغ عديم الدخان وأنواع التبغ الأخرى : كالسجائر والشيشة والغليون عبارة عن تبغ مشتعل .
أضرار تعاطي الشمة : أن فيها النيكوتين السامة وهي مادة تسبب الادمان وموجود في جميع انواع التبغ لذى نرى من يتعاطى الشمة لايستطيع الفكاك عنها بسهولة لانة ادمن عليها بسبب النيكوتين الخبيثة
2 - تشوه منظر الفم فتكون رائحتة كريحة ومستقبحة . ويلاحظ على من يتعاطونها كثرة التفل في الشوارع وغيرها من الاماكن والعياذ بالله من ذلك .
3- اصفرار الاسنان وتسوسها .
4 - سرطان الفم
5 - سرطان اللثة وأمراض اللثة
أحكم تعاطي الشمة : وحكم تعاطي الشمة محرم وقد قال الله تعالى ( ويحرم عليهم الخبائث ) ( سورة الأعراف , الاية 157 ) ولأنها مضرة بالصحة وجالبة لأ مراض خبيثة تسبب الموت او مقدماتة , وقد قال الله تعالى (ولا تقتلوا أنفسكم ) (سورة النساء الاية 29 ) وقال سبحانة وتعالى ( ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة ) ( سورة البقرة .الاية 195 )
كيفية الإقلاع عن الشمة :
1- العزيمة القوية والإرادة الصادقة .
2- إخلاص النية لله - جل ذكره في ترك الشمة فإن أخلصت النية يعينك الله تبارك وتعالى على تركها والتخلص منها
3 - الدعاء أدعوا الله - سبحانه وتعالى - بإخلاص وصدق وأن يعافيك من الشمة .
4 - التقليل من تعاطيها حتى تتركها بالكلية .
5- الانشغال عنها بأشياء أخرى مثل العلك أو الحلويات أو بعض الألعاب الرياضية فإن ذلك بإذن الله تعالى سبب لإبتعادك عنها وتركك لها
6 - ترك مجالسة أهلها
7- زيارة أقرب عيادة لمكافحة التدخين لمساعدتك في الاقلاع عن الشمة
8 أقطع تفكيرك بكل مايذكرك بالشمة .
9- حدد يوماً معيناً للتوقف فيه عن الشمة بعيداً عن التوتر وأخبر أحد أفراد اسرتك والأصدقاء عن عزمك الإقلاع عن الشمة والتاريخ الذي اخترتة واطلب منهم مساعدتك على تحقيق ذلك .ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ويا ريت بعد تاخدي صور من النت عن الشمة وضررها وكيف تسوي بالفم وتوريها لزوجك
انا ما حبيت انزلها هنا رفقا باصحاب القلوب الضعيفة
