ســـــااااعدوني بلقيسااااات...@

[احلى صدفة]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته​

كيفكم بلقيسات​

انا بدخل بالموضوع ع طوول ودي تساعودني ​

اناا سمنتي كلهاا بالجزءالسفلي من جسمي خصوصا بطني نويت اسوي رجيم حق​

فصيله دمي من جربت الرجيم الي بفصيلت دمهاا ​

جاب نتيجه اناا ودي انزل 10 كيلو تكفوون ردو ​

داخله ع الله ثم علي بلقيساتي ​

الله برتد علي ربي يرزقهاا يحققلهاا كل تتمنااه :32:​

 

[اميرة الكـــل]

والله مااعرف

بس دخلت وماودي اطلع من غير رد...




انشالله البنات يفيدونك...

 

[حمرونه]

انا بصراحه ماجربت بس انشالله البنات يفيدونك
وتوصلي للي تيغيه يارب

 

[نجمه الخليج123]

ماجربته ولا اقتنع بتحديد الأكل للفصائل <<
بس اذا تبين تخففين الجزء السفلي امشي نص ساعه باليوم وصلحي تمارين شد بطن وتمرين القرفصاء زين للجزء السفلي وخففي اكل او صلحي رجيم التمر انا صلحته ثلاث ايام نحفت كيلوين

والله يوفقك وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه
​

 

[تـسسذاتـا « !!]

آه يالجزء السفلي<<معقدها ترا

ياخي مدري ليه تتمركز فيه الشحووم

انا نفس حآلتك وامششي حآليآ وآحول اسوي تمآرين >>جسمي متفكك من هالتمآرين

آحس التخفيف والأناناس والكيوي+ الشآهي الأخضرر

وتتجنبين الأكل الدسسسم والدهني+ النوم المبآششر بعد الأكل

اي صح فيه ريآضه مره مفيده للمنطقه ذي

الدرج + السبآحه [حركة الضفدع]

>>قاريتها امس بمقآل

وبس دعواتك يالغلآ

 

[الفتاة البدينة]

والله ماادري انا سمنتي ببطني وفخوذي وظهري لكذا اعمل تمارين للبطن وان شاء الله تفيد..
جربيها يمكن حتفيدك..

 

[نسمة امل]

انشاء الله تنحفين

 

[احلى صدفة]

مشكووورين حبيبااتي الله يعطيكم العافية :39:​

 

[دلوعة بكين]

اكثر شيء نفع معي رجيم التمر ..

 

[عزنفسك تجدها]

اول مره اسمع برجيم اللي قلتيه يااختي وتعجبه !!!! سبحان الله علم الانسان مالم يعلم

الله يوفقك حبيبتي

 

[ام ثموري]

يقولون ينفع بس ماجربته.الله ينحفنا كلنا:36:

 

[ابي اسجل وبسس]

صراحه اول مره اسمع بهالرجيم حق فصيلة الدم
سويه انتي وان شاء الله تنحفين

موفقه
​

 

[رقيق الإحساس]

سمعت فيه بس ما ادري كيف النتيجة لاني ما جربت

عليكي بالمشي والتمارين وان شاء الله تخفي ونخف متن