ساعدوني وجزاكم على الله (** تم الرد**)

[غرك غلاك]

هلا حبايبي ودي استشيركم انا من النوع
اذا شفت ايشي اقوم اعده مثل اي خطوط وانا من النوع الاستحي وماعندي :icon1366:ثقه في نفسي لوكان جماعه استحي اطلع يمهم مع اني متزوجه او عندي اطفال 5بس لون تنحل مشكلتي ارجوكم ساعدوني

 

[الأستاذة/أمل]

عزيزتي لكل مشكلة حل



وما تعانينه من مشكلة تكرار العد هو ما يسمى بالوسواس القهري


والوسواس القهري (OCD)هو أحد أنواع القلق النفسى Anxiety disorder ، ويتميز بتسلط فكرة معينة على العقل مثل عدم نظافة اليدين ويصاحب ذلك تكرار فعل معين بدون داع مثل تكرار غسل اليدين لعدة مرات متتالية مع أن المريض يدرك تماماً ما يفعله بل وأحياناً يحس بأنه لا لزوم لتكرار هذا الفعل ولكن يجد نفسه مدفوعاً لتكراره . و تكرار العد حتى رقم معين لعدة مرات أو الرغبة المتكررة فى لمس شىء معين .
​

ملحوظة : مريض الوسواس القهرى يدرك تماماً أن هذه التصرفات غير طبيعية ، وقد تستغرق هذه التصرفات أكثر من ساعة يومياً أو تزيد مما يسبب ضياع الوقت ويؤثر على أنشطة الحياة اليومية وتأثر أيضا على نفسيته.

اقرئي سورة ياسين
كرري قول بسم الله الرحمن الرحيم عندما تشعرين بأعراض المرض

لا تستسلمي لأي فكرة وسواسية


وبالنسبة للخجل من رأيي علاجه سيكون عن طريق التخيل

تخيلي بأنك وسط مجموعه من المدرسات وانت ستقفين على المسرح لإلقاء محاضرة لهن وبدأ ت النساء يتحدثون عن أناقتك ولباقتك في الإلقاء وانت تشاهدين نظرات الإعجاب إليك
ومع الوقت بدأت المدرسات في التصفيق لك إعجابا بك

ستشعرين بكل تأكيد بثقة وحماس أكثر وإعتزاز بنفسك
وبذلك ستتغلبين على الخجل

او تخيلي بأنك وسط جميع أقاربك وقام أحدهم ليقدم لك هدية ( مفاجأة عيد الأم ) ولتكون أم زوجك (حفظها الله ) فماذا ستكون ردت فعلك
طبعا سوف تخجلين
لكن تخيلي بأنك قمت وقبلت رأسها وقلت لها أمام الجميع أشكرك من كل قلبي يالغالية ياأم الغالي
وارفعي رأسك ولا تنزليه خجلا

وبارك الله فيك
​

​

 

[غرك غلاك]

مشكوره حبيبتي بحاول اسوي نفس الطريقه والله يوفقك ويقضي حاجاتج