ر ريمان2008 New member إنضم 16 مايو 2007 المشاركات 1,007 21 فبراير 2008 #1 أستاذه ندى مشكوره على جهودك وعندي إستفسار الرياضه أثناء الدوره هل هي مضره مثل النط والهروله أم هي مفيده ولو تفضلتي تضعي رابط لرياضة أيروبكس كامله مع تمارين الإستخاء مشكوره
أستاذه ندى مشكوره على جهودك وعندي إستفسار الرياضه أثناء الدوره هل هي مضره مثل النط والهروله أم هي مفيده ولو تفضلتي تضعي رابط لرياضة أيروبكس كامله مع تمارين الإستخاء مشكوره
أ.ندى الجدعاني New member إنضم 19 نوفمبر 2007 المشاركات 924 23 فبراير 2008 #3 الافضل في فتره الدوره ان لا تجهدى نفسك باي شئ ... والانسب في هذه الفتره المشى فقط وان شاء الله قريب راح انزل صور تمارين متعدده تحياتى لك
الافضل في فتره الدوره ان لا تجهدى نفسك باي شئ ... والانسب في هذه الفتره المشى فقط وان شاء الله قريب راح انزل صور تمارين متعدده تحياتى لك