المتجدده37
New member
- إنضم
- 17 يناير 2009
- المشاركات
- 2,293
السلام عليكم ياحلوات
وكل عام وأنتم بخير
هذا رجيم أخذته من مجلة أيضا ونزلته مخصوص بعد ما قرات رد ياسمين وفل....الذي أضحكني كثيرا وهو
*ياحبي لك مشكوووووره
بس بالنسبه للبرنامج الاول لانه اشهى حقيقه هذا فطور وبس
والا الفطور والعشاء والسحوررر
ههه
طماعه,بس ماجبتي سيرة القهوه ضروري القهوه والشاي
بس مو قليل لاني من النوع اللي يدوخ اذاجعت
يعني مافيه امكانية 3 سمبوسه,,+الشوربه+2 بيض للسحور مع اللبن+وحلى مع القهوه
طيب العشاء غير السلطه مافيه لاني مااحبها يعني مافيه امكانية مكرونه او صينية خضااار
ادري بيكون مو رجيم بس محتاجه تشجيع
يعطيك العافيه..ياقمر
ارجو التوضيح اذاممكن.*
وفكرت إن أنزلته في نفس موضوعي الأول
http://www.niswh.com/vb/t165332-3.html#post3384399
فسوف يضيع بين الردود ولن تستفيد الأخوات الأخريات
وفرحت لما شفت هذا الرجيم لوجود السمبوسه ههههههها
****************************
الفطور
-3تمر+1كوب عصير أو لبن.
بعد الفطور
-2سمبوسة او فطائر أو حبة من كل نوع+
-6ملاعق سلطة أو فتوش أو تبوله+
-كوب رز أو مكرونة او خبز أو جريش+
-ملعقة ونصف خلل أي نوع.....ليش ما أدري.أو نصف كوب لبن إذا لم يشرب قبل.
بعد التراويح
-قطعة خبز بحجم التوست. لاتتوصوا طيب.....+
-كوب شوربة أو خضار بدون دهن أو لحم+
-كوب عصير ليمون طازج.
السحور
-قطعة لحم+
-نصف طبق سلطة أو فتوش أو تبوله+
-نصف حبة فاكهة.
أو بدله تماما:
-5تمرات +كأس لبن قليل الدسم
الشااااااااااااااااي والقهوة مفتوووووووووووح انبسطوا
وأي مشروبات بدون سكر.
وممكن تجربوا سكر الذرة من الصيدلية سعراته جدا قليلة وصحي
وكتبت لي دكتورة عليه.......ونصحتني أنه الوحيد الصحي
وكل عام وأنتم بخير
هذا رجيم أخذته من مجلة أيضا ونزلته مخصوص بعد ما قرات رد ياسمين وفل....الذي أضحكني كثيرا وهو
*ياحبي لك مشكوووووره
بس بالنسبه للبرنامج الاول لانه اشهى حقيقه هذا فطور وبس
والا الفطور والعشاء والسحوررر
ههه
طماعه,بس ماجبتي سيرة القهوه ضروري القهوه والشاي
بس مو قليل لاني من النوع اللي يدوخ اذاجعت
يعني مافيه امكانية 3 سمبوسه,,+الشوربه+2 بيض للسحور مع اللبن+وحلى مع القهوه
طيب العشاء غير السلطه مافيه لاني مااحبها يعني مافيه امكانية مكرونه او صينية خضااار
ادري بيكون مو رجيم بس محتاجه تشجيع
يعطيك العافيه..ياقمر
ارجو التوضيح اذاممكن.*
وفكرت إن أنزلته في نفس موضوعي الأول
http://www.niswh.com/vb/t165332-3.html#post3384399
فسوف يضيع بين الردود ولن تستفيد الأخوات الأخريات
وفرحت لما شفت هذا الرجيم لوجود السمبوسه ههههههها
****************************
الفطور
-3تمر+1كوب عصير أو لبن.
بعد الفطور
-2سمبوسة او فطائر أو حبة من كل نوع+
-6ملاعق سلطة أو فتوش أو تبوله+
-كوب رز أو مكرونة او خبز أو جريش+
-ملعقة ونصف خلل أي نوع.....ليش ما أدري.أو نصف كوب لبن إذا لم يشرب قبل.
بعد التراويح
-قطعة خبز بحجم التوست. لاتتوصوا طيب.....+
-كوب شوربة أو خضار بدون دهن أو لحم+
-كوب عصير ليمون طازج.
السحور
-قطعة لحم+
-نصف طبق سلطة أو فتوش أو تبوله+
-نصف حبة فاكهة.
أو بدله تماما:
-5تمرات +كأس لبن قليل الدسم
الشااااااااااااااااي والقهوة مفتوووووووووووح انبسطوا
وأي مشروبات بدون سكر.
وممكن تجربوا سكر الذرة من الصيدلية سعراته جدا قليلة وصحي
وكتبت لي دكتورة عليه.......ونصحتني أنه الوحيد الصحي
