رجــــــــــــــــــيمـ & حسين الجسمـــــــــــــــــــــــــــي &

[reallove]

رجيــــــــــــــم حسيــــــن الجسمـــــــي

60 كيـــــلو فــــي خمســــة شهــــور

اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة

العشاء :
نفس الفطور بضبط

..........................

اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

......................

اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

.....................

اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

....................

اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

.................

اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة ت! وست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

.................

اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

 

[ملكه سبأ]

عالعموم مشكوره خيتو عالرجيم..بس مو كنها كثير60كيلوا ف5شهور..يمكن يرجع الوزن بسرعه؟؟<<وجهه نظر

 

[هموسهـ]

ماشاء الله لاقوة الابالله



كل شيء بالعزيمه والاصرار يجي ويصير


حلووو كل شهر 12 كيلو << قاعده احسب خخخخخخ


الله يهنيه بالوزن ..~

 

[بنت عز وما تنهز]

شكرا جزيلا مع اني احس انه عمليه يمكن

 

[سحابة متفائلة]

الله يعافيه بس نزل كثيييير
رجيم هاد رجيم حلو كثيير كثيير
بس بيكلففففففف ممكن رجيم معقول

الله يجازيك الخير

 

[ملكة بعيونه]

الله يعطيك الف عافيه

 

[انين روحي]

يعطيكي العافيه

 

[أم الـ حسام]

والله لو أنزل كل شهر4كيلو نعمة..

مشكورة ربي يجزاكِ كل خير..

 

[reallove]

هلا بالي مــــــــــــــــرو ,,,,,,


وفعلا احس انه مسوي شفط دهون
هاي وهة نظري

 

[تفوق الوصف]

الجسمي اضن انه مسوي حلقت المعده او تغير مسار المعده مو رجيم

 

[ريما&رند]

سمعت انة مسوي عملية

 

[cokey]

وانا رايي من راي الي قبلي بس بعد العمليه لازم يسوي رجيم واظن هذا رجيمه

بس مشكوووره حبوبه ع المعلوماات

 

[جوري الجنوب]

آكيد عمليه

مغسي علي الموزوع

 

[عطر الور]

:icon30: يعطيكي العافية حبيبتي

 

[حبــ الوطن]

اصلا هو مسوي عملية ربط مععععععععدهـ

ويسلمووؤؤ ما ابي رجيم لأ اكثر ما انا ضعيييفه

 

[مهجة الغيم]

رجيم كيميائي وشهر والكل رجع زي ماكان والضعف
والله مافي احسن من رجيم السعرات
الله يسعد قلبك حبيبتي

 

[توئم لولو]

الله يعطيك العافيه

 

[عزتي بصلاتي]

يعطيك العافيه

 

[اورقانزا]

الله يعطيك العاااااااااااااافية
يسلموووووووووو