حمله مشتاقه لنفسي وخواتها بالمنتدى مده4أشهر..متجدد

[مشتاقه لنفسي]

الســـلام عليـــكم

صباح / مسـاء الخير

لجمــيع العضــوات

ندخل بالزبده بلا مقدمات غير
بسم الله
اختكم مشتاقه لنفسي..مليانه من يوم يومه
مراحل السمنه..
الابتدائيه>>كان جسمي مليان وحلو((بنت نعمه)) لين اول متوسط

المتوسطه>>بدايه نمو السمنه فقط بالارداف والمؤخره..من فوق عاديه لازنود ورقبه واضحه

كان مثل جسم هند البلوشي امتن بدرجه اودرجتين
كنت بالمناسبات لاسلمو علي يقولولي لفي دوري عاجبتهم
وزني كان 70

الثانوي>>زاد الوزن وزادت المناطق منتشر فيها الشحم:icon28:
وصل وزني77
سويت ريجيم الكيمائي شهر نزلت 11وزني وصل68
بعدها بشهرين دبلت مرتين
**غلطتي اني رجعت اكلي سابقا..وماقطيت ملابسي الوسيعه
وماواصلت بالرياضه

الجامعه>>نفس شي الاكل مستمر ونظام نفسه
7
7
7
7
نوم +اكل+تلفزيون+كليه=شحوم ولحوم ونفسيه زفت

بالسنه ثالثه من كليه>>سمعت عن ريجيم فصيله الدم A+وطبقته
شهرين ونزلت 13كيلو ماشاء لله وجهي متغير ونور بزياده وصحصحت..حلو ومفيد وينحف
كان وزني88>>نزلت لين 75
**نفس الغلطات...سابقا..هملت الريجيم وصل الى86..
سويت ريجيم الكيمائي مره ثانيه نزلت لين 80

بعدها تزوجت:shiny: ولا فكرت بريجيم وحملت وزني 88
ولدت وزني 107
سويت رجيم
7
7

7
لا >>>>دفعت ثمن بعدين

صارت لي مشكله مع زوجي..:idea:هي الي نبهتني وعزمت انحف

وبديت بالحميه..نزل وزني لين 95
لي اكثر من 7 شهور محافظه عليه الحمدلله وجهي ماتغير
عزمت اني انزل واوصل لين 60

ابي احد يشاركني
او
الدعاء لي
******
لاتاكلون كثير تصورون مثلها>>مقصود انا
حملتي..لا >>وين تحملين وانتي دبه
الوالده تامر ع شي ..جرسون يقواه لزوجي>>>بابكي
و...و...الكثير الكثير

مشتاقه لنفسي:icon26:

 

[روحي فدى عيالي]

يلا حبيبتي الله معاك وشدي الهمه انا كنت تقريبا مثلك والحمد الله وصلت للي اتمناه واكثر بعد

طبعاا بفظل الله ثم هذا المنتدى الغالي نفعني كثيييييييييييييير واكيد مراح يقصر معك

ولاتنسيين تبشرينا بلنتايج

موفقه

 

[مشتاقه لنفسي]

من بكره بدايه ان شاءلله:sly:

ريجيمي

هو
:icon30:


تخلصي من 8 كيلو في 10 أيام
اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .


اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).

اليوم الثالث : مثل الاول .

اليوم الرابع : مثل الثاني .

اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.

اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).

اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .

اليوم الثامن : مثل الاول .

اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .

اليوم العاشر: مثل الثاني.

بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات :
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت


بانتظار الردود
:icon31:

 

[روح النسيم]

اهلا حبيباتي..

الله يوفقكم ان شاء الله..

وتوصلو كلكم للوزن المثالي..

وانا رح ابدا معاكم..

ما رح اتبع رجيم معين..

بس رح ابتعد نهائيا عن السكريات..

واخفف العشا..

وانقص كميات الاكل...

كمان رح اكثر شرب ماء..

وامارس رياضة يوميا..


وزني الان 72

اوليا حابة اخسر 5 كيلو ان شاء الله..

في اي مدة..

المهم انقصهم..

دمتم بود..

 

[الكوكب المشع]

بالتوفيق للجميع ان شاء الله

 

[أميرة الالماس]

الله يعينا على الحفاظ على اجسامنا

 

[مشتاقه لنفسي]

السلام عليكم

شخبار الجميع >>>>تمام التمام:cupidarrow:

هاي اول يوم لي...فطرت ع كوب شاي دون سكر:crazy:

وبتغدا خيار وزبادي(ق.د):icon30:

والعصريه باذن لله بمشي...ساعه الله يعينا ع الحر:icon1366:

والعشاء>>>>نفس الغدا

ولاجعت خيار

****مسويه شاي اخضر وزنجبيل


دعواتكم..حبايبي
""
(^_^)

 

[دمعة مريرة]

يارب تعبت من السمنة وانا كمان معاك وامشي ع الرجيم بس الله يثبتني لانو الارادة عندي صفر وزني 80والطول 152والمطلوب 50 يارب

 

[مشتاقه لنفسي]

حياك دمعه مريره

اقري موضوع عن السمنه واضرارهاااا

تخيلي شكلك بعد كم سنه>>>>>>>>>>>>>>>>>>برميل

دايم فكري افكار ايجابيه لشكلك لانحفتي

تذكري مواقف المحرجه سببها لك العدو >>>>>مثلي

بالتوفيق

 

[زهرة الافندر]

الله ينحفك يارب وتوصلي لل 50 كيلو ويسخرلك زوجك ويحنن قلبه عليكي يارب السموات والارض

 

[ملكة بعيونه]

الله يعيننا ويعينك وبالله التوفيق

 

[مشتاقه لنفسي]

مشكورين ع المرور والدعوات

وزنت اليوم مغرب نزلت 2 كيلو في 3ايام


الحمدلله يارب

 

[الدبه المملوحه]

هلا اختي

بصراحه طريقة رجيمك مرررهـ كووويـس

ببدآ فيييه
بجربه العشر الايام الاولى اشوف نفع لي ولا ابدا برجيم ثاني

 

[عزتي بصلاتي]

مشتاقة لنفسي
الله يحقق لك اللي تحلمين فيه وانشالله ينزل وزنك ااامين

 

[Um Maryam]

السلام عليكم
حبابي كلكم غمظتوني وغمظت عمري وياكم،،كلنا نفس المعاناه
حملت وتوني والده من 15 يوم قبل الحمل كان وزني 50 والحين 68 :icon1366:
الله يعيني واظعف ،،،وااايد شاله هم:tears:
انا وياكم ....

 

[مشتاقه لنفسي]

هلا اختي

بصراحه طريقة رجيمك مرررهـ كووويـس

ببدآ فيييه
بجربه العشر الايام الاولى اشوف نفع لي ولا ابدا برجيم ثاني

هلابك والله:cupidarrow:

حلو تجربينه معي..وناسه واغراضه موجوده
بكل بيت

امانه:icon28:
تجربينه ولاتخربينه امسكي نفسك....:shutup:

وبانتظار النتايج:msn-wink:

 

[مشتاقه لنفسي]

السلام عليكم
حبابي كلكم غمظتوني وغمظت عمري وياكم،،كلنا نفس المعاناه
حملت وتوني والده من 15 يوم قبل الحمل كان وزني 50 والحين 68 :icon1366:
الله يعيني واظعف ،،،وااايد شاله هم:tears:
انا وياكم ....

الله يعينك ...حاسه فيك

بس ماقلتي لي كم طولك...؟:smoke1:

سوي تخفيف وتحركي منه تنحفين ويمشي االدم الي بارحامك

موفقه ياقلبي:cupidarrow:

 

[ملكةبمملكتي]

انا سويت هذا الرجيم وحسيت بآلام في الكلى استمرت تقريبا ست اشهرسويتة بس يومين ونحفت كيلوين والله يعينكم

 

[همسة حنين]

عزيزتي بس مايضر على الشعر واتمنى انكم تاخدو حبوب سنتروم فيتامينات من الصيدليه مع اي نظام تعملوة
دا مو من عندى من طببيبه تغذية ومامنها ضرر بالعكس مرة كويسه
انا مشكلتى مع الرجيمات سقوووووووووط الشعر ـ وما انزل بسرعه ابدا

بالتوفيق
هموسة

 

[مشتاقه لنفسي]

اهلين للكل

انا اكل حبوب مكس فيت 3 مرات باليوم ومرات انساهم
مشكوره ع النصيحه


ساعه بليل11وزنت تتوقعون كم
7
7
7
7
7
7
7

90وناسه الحمدلله

يبيلي 5 كيلو

استخدمت الخل وزيتون
وشرب شاي اخضر
والمشي..ورياضه الخصر والفخوذ لمده ساعه ونص يوميا

باااايات