نغمات النجاح
مراقبة سابقة
- إنضم
- 17 ديسمبر 2009
- المشاركات
- 6,005
تسرح بنا مشاغل الحياة وتبعدنا عن انفسنا
وننسى اهدافنا الاساسية
حتى نصل الى مرحلة الملل والبلادة
والروتين اليومي الممل
فتضيع لذة السعادة بين مرارة الاحزان والألآم
وتصبح احدانا تدور في حلقة مفرغة لاخط بدايه ولاخط نهايه معروف
ومهما جددنا من امور واستحدثناها في ايامنا
الاان مفعولها بسيط لايتجاوز ايام لنعود كما كنا
ترى لما الفتور في الحياة ؟
لما الملل والكأبه ؟
كيف نعود الى تلك الايام الجميله والاحلام السعيدة ؟
كيف نستعيد بريق الحياة ولذة العيش ؟
لن نحتاج الا لخطوه بسيطه الا انها تحتاج الى عزيمه
الى صدق مع الذات
الى همة عاليه
والا فلن يكون لها ثمار
وتبقى الاحوال كما هي ان لم تزدد سوء
تحتاج النفس الى الانفراد لحظات
تبتعد فيها عن صخب الحياة
وضغط المسؤوليات
وتزاحم الهموم
فلاتحرمي نفسك من هذة اللحظات وهذة الجلسات
وننسى اهدافنا الاساسية
حتى نصل الى مرحلة الملل والبلادة
والروتين اليومي الممل
فتضيع لذة السعادة بين مرارة الاحزان والألآم
وتصبح احدانا تدور في حلقة مفرغة لاخط بدايه ولاخط نهايه معروف
ومهما جددنا من امور واستحدثناها في ايامنا
الاان مفعولها بسيط لايتجاوز ايام لنعود كما كنا
ترى لما الفتور في الحياة ؟
لما الملل والكأبه ؟
كيف نعود الى تلك الايام الجميله والاحلام السعيدة ؟
كيف نستعيد بريق الحياة ولذة العيش ؟
لن نحتاج الا لخطوه بسيطه الا انها تحتاج الى عزيمه
الى صدق مع الذات
الى همة عاليه
والا فلن يكون لها ثمار
وتبقى الاحوال كما هي ان لم تزدد سوء
تحتاج النفس الى الانفراد لحظات
تبتعد فيها عن صخب الحياة
وضغط المسؤوليات
وتزاحم الهموم
فلاتحرمي نفسك من هذة اللحظات وهذة الجلسات
جلسة استرخاء
جلسة لو علمت مافيها من سعادة
لو علمت مافيها من نجاح
لو علمت مافيها من متعة
لما تركتها يوم
عزيزتي هذة الجلسة ليست وليدة اللحظة
او مما ابتكره علمنا الحديث
بل هدتنا اليها الفطرة
انها ذات اسس قديمه
راسخه في الاديان السماويه
قديمه بقدم البشريه
اصيله باصالة النفس البشريه
لها اسس واركان
ومحاور عدة
ولكل انسان طابعه فيها وذوقه وفنه
واهدافه منها
وقد كان لي فيها فن
غير الخير الذي اخبركن به
كيف نجلس للاسترخاء
اختاري وقت مناسب للجلسة
مثلا اليل بعدو سكون البيت وهدوئه
او وقت اخر كما ترين
المهم ان لايقطع الجلسه امر مزعج
الهدوء اساس الجلسة
تمددي على سرير او اريكه
وكوني في وضع يسمح لجميع بدنك بلاسترخاء
راعي ان يكون الجو مناسب من اضائة
وبرودة
الان حاولي ان تفرغي ذهنك حتى تصلي الى مرحلة الصفر
لاتفكير في اي امر
تنفسي بعمق
شهيق حتى يمتلاء الصدر بالهواء
ثم اخرجيه ببطء
كرريها ثلاث مرات
واكملي الاسترخاء
ركزي على استرخاء البدن
ابدئي من الاطراف السفليه
تشعرين بها انها بدت تسترخي
ثم اعلى فاعلى الى ان تسترخي الاطراف العلوية
اغمضي جفونك وكانك تستسلمين للنوم
تنفسي بعمق شهيق ثم زفير ببطء
الان حاولي ان تبقي على هذا الوضع دقائق
لانه شعور جميل
وراحه عظيمة
تشعرين انك لست على ارض
في السماء تحلقين
عالم مختلف عن الواقع
في المره الاولى لن تطول المدة
لكن مع الاستمرار تزيد
هنا مع هذة الجلسة نتعلم اشياء رائعة
مهمه للحياة بصفه عامه
انتقاله عظيمه في حياتي من جميع الجوانب
فانتظروني فلدي المزيد المفيد
لكن جربوها واعطوني النتائج
فضلا لاامرا
تحياتي
الاضافة للموضوع (الصفحة -2-الرد -12-)جلسة لو علمت مافيها من سعادة
لو علمت مافيها من نجاح
لو علمت مافيها من متعة
لما تركتها يوم
عزيزتي هذة الجلسة ليست وليدة اللحظة
او مما ابتكره علمنا الحديث
بل هدتنا اليها الفطرة
انها ذات اسس قديمه
راسخه في الاديان السماويه
قديمه بقدم البشريه
اصيله باصالة النفس البشريه
لها اسس واركان
ومحاور عدة
ولكل انسان طابعه فيها وذوقه وفنه
واهدافه منها
وقد كان لي فيها فن
غير الخير الذي اخبركن به
كيف نجلس للاسترخاء
اختاري وقت مناسب للجلسة
مثلا اليل بعدو سكون البيت وهدوئه
او وقت اخر كما ترين
المهم ان لايقطع الجلسه امر مزعج
الهدوء اساس الجلسة
تمددي على سرير او اريكه
وكوني في وضع يسمح لجميع بدنك بلاسترخاء
راعي ان يكون الجو مناسب من اضائة
وبرودة
الان حاولي ان تفرغي ذهنك حتى تصلي الى مرحلة الصفر
لاتفكير في اي امر
تنفسي بعمق
شهيق حتى يمتلاء الصدر بالهواء
ثم اخرجيه ببطء
كرريها ثلاث مرات
واكملي الاسترخاء
ركزي على استرخاء البدن
ابدئي من الاطراف السفليه
تشعرين بها انها بدت تسترخي
ثم اعلى فاعلى الى ان تسترخي الاطراف العلوية
اغمضي جفونك وكانك تستسلمين للنوم
تنفسي بعمق شهيق ثم زفير ببطء
الان حاولي ان تبقي على هذا الوضع دقائق
لانه شعور جميل
وراحه عظيمة
تشعرين انك لست على ارض
في السماء تحلقين
عالم مختلف عن الواقع
في المره الاولى لن تطول المدة
لكن مع الاستمرار تزيد
هنا مع هذة الجلسة نتعلم اشياء رائعة
مهمه للحياة بصفه عامه
انتقاله عظيمه في حياتي من جميع الجوانب
فانتظروني فلدي المزيد المفيد
لكن جربوها واعطوني النتائج
فضلا لاامرا
تحياتي
المرفقات
التعديل الأخير:
