انا برضه عندي نفس المشكله
كتري من الالياف ومن السلطات وابعدي عن الالبان
انا ليه كم يوم بااخذ حبوب من الصيدليه كويسه ومن مكوناتها السنا
اسمها سنا لاكس
مره كويسه وتاخذي حبتين قبل النوم واخر شي تاكليه
لاتاكلي بعدها شي
وتشوفي بعد ماتصحي اشربي مويه وضلي شويه وحتمشي بطنك والله يشفيكي ويشفي الجميع
تحياتي