تفاح بالفرن ..قليل السعرات الحرارية

[zanzon]

مرحبا باحلى بنات ..
اليوم عندي طريقة مميزة لتحضير حلى خفيف و قليل السعرات و ممكن يلي عاملين حمية ياكلو منه..
المقادير
كيلو تفاح
1 كاس طحين
1 كاس سميد
نصف كاس سكر
ملعقة فانيليا و ملعقة بكنج باودر وقرفة ناعمة
الطريقة ..
يقش التفاح و يبشر و يقسم ل3 اقسام متساوية
في وعاء نضع الطحين و السميد و الفانيليا و البكنج باودر مع بعض و نحركهم
في صينية بايركس مدهونة بالزبدة نضع طبقة من التفاح المبشور و نمدها ونرش فوقها قرفة و سكر ثم طبقة من مزيج السميد و الطحين ..ثم طبقة ثانية و نرش فوقها القرفة و السكر و المزيج و طبقة اخيرة بنفس الترتيب .
ثم ندخلها للفرن الحامي لمدة نصف ساعة
و بالهنا و الشفا:9:

 

[سهام اليل]

يعطيك العافيه
ياليت عزيزتى يكون فيه صوره
توضح للعضوات

 

[**ملاك **]

 

[غلا روحي99]

ولاهنت ِ يـــ الـــغـــلا
على طرحك الرائـــــع
!..تـ حًٍ ـيتي تسبقها مـ حًٍ ـبتي .!

 

[storylovly]

تسلم الايادي حبيبتي
الله يعطيك العافيه

 

[هدوء أميرة]

ما شاءالله
روعــــه تسلمين يالغالـــيه
وننتظر المزيد من إبداعاتك الرائعة

 

[zanzon]

مشكورة حبيبتي ..
بس الكاميرا لي عندي خربانة و بس اجيب وحدة رح اصور كل شي و انزلهم ..

 

[zanzon]

بشكركم على كلامكم الذوووووووووووووووق