ترهل الصدر

[monmonmon]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات ابغى علاج لترهل الصدر وتصغير الصدر بليز محتاجه كثير .​

 

[ما لقيت لي نك]

يقولو الثلج حق ماي الورد الايراني مرة كويس يتمرر على الصدر لين تذوب الثلجة
​

 

[فجر1432]

المر يتذوب في مااء حار بعدين يصفى ويشطف فية الصدر عند الاستحمام وعمل لة مساج من اسفل الا اعلى بماء المر قبل الشطف النهائي للجسم طبعاا

وسمعت كمان خل التفااح يخفف بشوية ماء ويعمل بة مساج للصدر من تحت لفوق

للاماااااااااااااااااااااانة ماجربتهاااااااااا ابداا بس سمعت عنهااا وشوفيني اراوي هااليومين بسويهااا تحياااااااااااااااتي لكي

 

[المهرس]

والله ياستي دوبي كميه كمشه الايد (مر) في بياله شاي ماء ساخن لمده 24 ساعه وبعدها اخلطيه مع كريم نيفيا العلبه الكبيره ادهنيه بعد الالاستحمام وسوي مساج على حركه دائريه وبيجيكي الم حقة الشد بعد يومين وهذاا دليل انو مره حلوونااااااافع ولا تشيلي هم الريحه لانو بعد عشره دقايق تختفي........... ولاتنسيني ياختي من خالص دعااااااك

 

[سالي.]

نفس المعناة اخخخخخ بس التدلك انتبهي ترى يكبر

 

[المهرس]

موتدليك مساااج خفيف من تحت لفوق

 

[لحظة غيابك]

والله انا مثلك صاير مثل الشراب هههههههههه

جربت المر مع النيفيا مااستفدت ولا حتى شوي ..

بجرب المر وقت الاستحمام لأنه يشد امكن مع النيفيا مانفع معاي ينفح لوحده يارب ..​

 

[رزه بس رجه]

نفس الوضع بليييز نبي حل مضموووووووووووون

 

[AUDI]

الي اعرفه ان الصدر مافيه عظلات ترفعه غير الي فوق وهي لاتكفي علشان كذا يطيح شوي خخخخخ


والحمد لله السوتيانات نعمه كبيره

لكن المسكله تكون كبيره مع الي صدورهم كبيرررررره

 

[monmonmon]

ههههههههههههه
ناس كثير تعاني ، التدليك يكبر وحتى المساج يكبر ، مافيه شيء يتوكل ؟

 

[تضامر]

التدليك مجرب ينفع عند بداية الترهل

 

[صعبة المنال 23]

نفس المعاناه

 

[@مالكة القلوب@]

اعتقد والله اعلم احلااا شئ تمارين الشد(شد الصدر ) مو الكريمات

 

[monmonmon]

كيف التمارين ​

 

[monmonmon]

..........................

 

[البتول11]

فية تمرين واحد مرة سهل وحلو وممتع بس تسوينة ثلاثة شهور متواصلة في اليوم اربعين مرة مقسمة او متواصلة وهي كاالاتي:
تشفطين بطنك ثم ترفعين يدينكك للقدام محاذية لصدريكي ثم بعد ذلك تلفين بها من وراءاليمين لليمين واليسار لليسار وتصفقين باليدين من وراء ظهركي في البداية تقولين وش لون ثم بدها راح تعلمين وكرريها عدة مرات واشفطي بطنكي
هذا التمرين مفيد حتى ان الصدر مايكون متقارب للإبط ................جربوا هاذي الطريقة على فكرة هي بعد راح توضح الخصر مرررررة
بس انا عندي مشاكلة ماسبب إرتخاء المؤخرة عنكم حل قولوا لي ......................
لا تنسويني من دعوااتكم الصادقة من قلوبكم..........

 

[monmonmon]

فية تمرين واحد مرة سهل وحلو وممتع بس تسوينة ثلاثة شهور متواصلة في اليوم اربعين مرة مقسمة او متواصلة وهي كاالاتي:
تشفطين بطنك ثم ترفعين يدينكك للقدام محاذية لصدريكي ثم بعد ذلك تلفين بها من وراءاليمين لليمين واليسار لليسار وتصفقين باليدين من وراء ظهركي في البداية تقولين وش لون ثم بدها راح تعلمين وكرريها عدة مرات واشفطي بطنكي
هذا التمرين مفيد حتى ان الصدر مايكون متقارب للإبط ................جربوا هاذي الطريقة على فكرة هي بعد راح توضح الخصر مرررررة
بس انا عندي مشاكلة ماسبب إرتخاء المؤخرة عنكم حل قولوا لي ......................
لا تنسويني من دعوااتكم الصادقة من قلوبكم..........

شكرا عزيزتي
مااعرف لارتخأ المؤخرة ربي يشفيك .