تجمع للبنات اللي يتبعو رجيم النقاط..

[روح النسيم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

حبيباتي انا قريت عن رجيم اسمه رجيم النقاط..

وبصراحة شايفته حلو ومناسب للكثيير منا..

لانه ما يقيد على نظام اكل معين..

ولا على نوع معين..

الرجيم مشروح بالتفصيل في هدا الرابط وهو موضوع للاخت..لازوردية..

http://www.niswh.com/vb/t116702.html

الان انا فتحت هدا الموضوع علشان نعمل تجمع للبنات اللي حابين يتبعو هدا الرجيم..

واللي اطلبه منكم انكم..

اولا ..
لازم لازم لازم تكونو جادات..يعني كل وحدة تتقيد بشروط الانضمام للتجمع..

الشرود بسيطة..

الي تحب تسجل تحط عدد النقاط الي تتبعها..

وزنها..والوزن الي بدها توصل ليه..

كمان كل يوم لازم تحط عدد النقاط الي اكلتها..

يعني قبل ما تنام تجلس وتكتب بورقة الي اكلته وتحسب النقاط..

وبعدين تحطهالنا بالتجمع..

هيك رح نشجع بعض..

وان شاء الله كل وحدة توصل للوزن الي تحلم بيه..

وان شاء الله هالتجمع يكون ناجح..

يالله مستنية المشاركات..

وهدفنا ان احنا ما نتجاوز ابدا النقاط..

ممكن ناكل نقاط اقل من اللي بدنا ياها..

بس ما نتجاوزها ابدا..

دمتم بود...

 

[روح النسيم]

ابدا نا..

انا وزني 70 كيلو..

وحابة اوصل ل 65 كهدف اولي..

والمفروض بالرجيم اوصله ب 5 اسابيع.. وانا ما يهمني الوقت..المهم انقص..

عدد النقاط الي تناسب وزني هي 20

مستنيكم..

دمتم بود..

 

[روح النسيم]

اهلا مرة ثانية..
بصراحة لقيت بمنتدى فرنسي وانا ادور على معلومات عن هالرجيم..فكرة كثيير عجبتني..

فيه بنات عاملين هالرجيم..

عاملين جدول حاطين فيه اساميهم..وكمان الوزن كل اسبوع..

نسيت اقول لكم رح نوزن كل اسبوع...

يالله بسرعة سجلو اسماءكم علشان اعمل الجدول..

 

[روح النسيم]

هدا الجدول رح يساعدكم تحسبو عدد النقاط في الاكل..

حسب الجدول اللي نلاقيه في علب الاكل..

 

[روح النسيم]

بنات سامحوني..

مع اني قرأت كثثير عن هالرجيم..

بس من شوي لقيت بالصدفة منتدى فرنسي..ولقيت فيه اراء..

فيه كثثير ناس اتبعو هالرجيم ونجحو فيه..

فيه اللي خسرو اكثر من 20 كيلو بسنه..

بس المشكلة كل اللي وقفو الرجيم رجعو استعادو وزن اكثر من اللي كانو عليه ..

يعني اللي تبتدي هدا النظام لازم تخليه نظام لطول حياتها..

والكل يقولو انه نظام كثثير حلو..

وصحي..