سـارة
New member
- إنضم
- 24 أكتوبر 2008
- المشاركات
- 480
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
شخباركم يارشيقات ؟؟
انا كتبت الموضوع وانمسح وبكتب لكم السالفة باختصار ..
انا وزني 66 وقبل عشرين يوم بدات ريجيم قاسي مع المشي على السير لمدة ساعة كاملة
اول عشرة ايام نزلت 6 كيلووو الحمدلله تفاجأت حيل على النتيجة الحلوة .. وصار وزني 60
والعشرة الايام الثانية غيرت طريقة الريجيم صرت افطر فطور قليل السعرات الحرارية وما اتغدا بس اكل نخالة واشرب ماي والعصر امشي ساعة والليل اكل تفاحة وللا زبادي يعني عشا بسيط ..
واليوم خلصت العشرة الثانية وطلعت على الميزان:tears:
كم تتوقعون نزلت :sadwalk:
ولا كيلو تخيلو !!!!!!! وزني مثل ماهو 60 ماتحرك وانا حارمة نفسي من العزايم والمطاعم وما اتعشى وهالكه عمري بالمشي
وعشرة ايام مب هينه حتى الحلو ما آكل :tears:
ليش تتوقعون صار معي كذا والله تحطمت .. من صار لها مثلي ..
شخباركم يارشيقات ؟؟
انا كتبت الموضوع وانمسح وبكتب لكم السالفة باختصار ..
انا وزني 66 وقبل عشرين يوم بدات ريجيم قاسي مع المشي على السير لمدة ساعة كاملة
اول عشرة ايام نزلت 6 كيلووو الحمدلله تفاجأت حيل على النتيجة الحلوة .. وصار وزني 60
والعشرة الايام الثانية غيرت طريقة الريجيم صرت افطر فطور قليل السعرات الحرارية وما اتغدا بس اكل نخالة واشرب ماي والعصر امشي ساعة والليل اكل تفاحة وللا زبادي يعني عشا بسيط ..
واليوم خلصت العشرة الثانية وطلعت على الميزان:tears:
كم تتوقعون نزلت :sadwalk:
ولا كيلو تخيلو !!!!!!! وزني مثل ماهو 60 ماتحرك وانا حارمة نفسي من العزايم والمطاعم وما اتعشى وهالكه عمري بالمشي
وعشرة ايام مب هينه حتى الحلو ما آكل :tears:
ليش تتوقعون صار معي كذا والله تحطمت .. من صار لها مثلي ..